Дәл осындай аллергиялық маусымды жаз деп атауға болады деп саналады - бұл диетадағы жемістер мен көкөністердің көпшілігі жаңа өнімдердің көпшілігіне зардап шеккен адамдардың денсаулығына әсер етеді деп саналады. Алайда, күздің аллергиясы жағымсыз реакциядан да зиянсыз реакциядан қорғалмайды. Бүгін біз сіздің денеңіздің «жасыра алатындығын» білсеңіз, сақтықпен емдеу керек негізгі өнімдерді жинадық.
Орехан
Тағамдардың ең танымал түрлерінің бірі - жаңғақтар, бірақ дәмді кешью немесе бадамдан бас тартпаңыз, бастысы - жержаңғақ аллергия шашты жаңғақ үшін ең қауіпті деп саналады. Және Nutritioniers ескертеді: теріс реакция соншалықты күшті болуы мүмкін, бұл анафилактикалық шокқа әкелуі мүмкін. Егер сіз өзіңіздің денеңіздің ерекшеліктерін білсеңіз және тағы бір рет тәуекел етпесеңіз, қайтадан тәуекел етпесеңіз - жержаңғаққа берілмеңіз және дененің басқа түрлеріне теріс реакцияның ықтималдығын жою үшін маманмен кеңесіңіз.
Қорқақ
Бумбер етін алмастырған вегетарианшылар табақшадағы неғұрлым мұқият болу керек, өйткені барлық бұршақтар бірдей пайдалы емес. Көбінесе дене барлық өнімдерде орналасқан сояға нашар әсер етеді. Егер сіз өзіңіздің сүйікті бұршақтарыңызға немесе жасымыққа теріс реакцияны байқасаңыз, пайдаланылған өнімнің мөлшерін азайтуға тырысыңыз және оны мүлдем тастаған дұрыс.
Суық кештер ыстық шоколадсыз тұрады
Сурет: www.unsplash.com.
Шоколад
Шоколадты шынайы күзгі өнімдерге жатқызу қиын болса да, әлі де тамақтанушылар суық мезгілде шоколадқа деген сұранысты атап өтеді, суық шоколад, ыстық шоколад әсіресе суық кеште достардың ешқайсысына ие болады. Шоколадқа аллергияның себебі көбінесе көбінесе соя лецитині, сонымен қатар толтырғыш түрлері болады. Қышу пайда болу ықтималдығын азайту үшін, басқа жағымсыз жағдайлар, кір қоспасыз ащы шоколадты таңдаңыз.
Бал
Танымал тағамдарға қосылатын тағы бір классикалық күзгі өнім, олар кейде шектеусіз мөлшерде тамақтану. Бірақ міндетті компоненттер болып табылатын тозаң мен балшыртар, ауыр аллергия тудыруы мүмкін, ал дене бүтін сорттарға да, жеке сорттарға да теріс жауап бере алады. Ересектерге балдың тұтыну қарқыны күніне үш ас қасықтан аспауы керек екенін есте ұстаған жөн.