"ინტერნეტში შემოდგომის დაწყებისთანავე, ბევრი ხუმრობა გამოჩნდა სტილში:" საზაფხულო გავიდა, გოგონები, ჩვენ დაისვენეთ, ჭამა ნამცხვრები და სატელევიზიო შოუებთან ერთად. მართლაც, ცივ სეზონში, ბევრად უფრო რთულია, რომ იპოვოთ სტიმული, რომ შეინარჩუნოს შესანიშნავი ფორმა. და დღეს ის ხდება მოკლე, და დრო, თითქოს არაფერი არ არის დაკარგული არაფერი.
ვინმეს შეუძლია დაივიწყოს დიეტა და დარბაზი. მაგრამ რა მოხდება, თუ თქვენი სამუშაო უნდა იყოს ლამაზი, slim და გამკაცრდეს?
როდესაც დატვირთული ყველა 200% უნივერსალური გადაწყვეტა, რათა შეინარჩუნოს ფორმა bodyflex. რატომ უნივერსალური? იმის გამო, რომ საჭიროა მხოლოდ 15 წუთის განმავლობაში, სპეციალური სპორტული ტრენინგი აუცილებელია, კლასები საშუალებას აძლევს შესამჩნევი ეფექტი წონის დაკარგვა და დააკავშიროთ Pilates, იოგა და რესპირატორული ტანვარჯიშები.
უმჯობესია აირჩიოს დრო დილით, რადგან კლასების შემდეგ არსებობს ხელშესახებიანი მატონიზირებელი ეფექტი. რესპირატორული მანიპულაციები გამდიდრებულია ტვინის ჟანგბადით და საშუალებას გაძლევთ გაიღვიძოს უფრო სწრაფად, მხიარულობას და სიხარულს.
ინტერნეტში არის პროფესიული მწვრთნელები ვიდეო კურსები. ანუ, თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ ჩამოტვირთოთ მათ ან გააკეთოთ ონლაინ. თქვენ შეგიძლიათ მოინახულოთ რამდენიმე workouts ინსტრუქტორი და გააგრძელოს გააგრძელოს საკუთარი.
მთავარია, რომ შენს მიზანს მიაღწიოს - მაგალითად, 10 კილოგრამით წონაში წონაში ან უბრალოდ ადვილია გაიღვიძოს დილით და მთელი დღე დარჩება ტონში. არსებობს მხოლოდ ერთი ზოგადი წესი - ტრენინგი უნდა იყოს სისტემატური. თუ შესაძლებელია, შვიდი დღე კვირაში 15 წუთის განმავლობაში დილით გაატარებს მათ ჯანმრთელობას. მისი მიზნის მისაღწევად არ არის ყველაზე რთული ამოცანა.
ასე რომ, რა განსხვავებაა სხეულის ყველა სხვა ვარიანტისგან? კომპლექსი ეფუძნება აერობულ სუნთქვას. თავისთავად, ეს არ არის ახალი. იოგა აგებულია იზომება რესპირატორული რიტმით, მთელი ფიტნესი არის სწავლის შესრულების შესრულება. მაგრამ ყველაზე ხშირად, სუნთქვა არეგულირებს. BodyFlex- ში, სუნთქვა - საფუძველი, რომელიც "დასრულებულია" კომპლექსების კომპლექსით.
და ყველაზე სასიამოვნო რამ, მაშინაც კი, თუ თქვენი ამოცანაა შეცვალოს ზომა ტანსაცმელი, სისტემური Bodiflex კლასების თქვენ ვერ დავთმობთ თქვენი საყვარელი pastries. "