რუსეთში, არსებობს დიდი პოსტი, კარგად, ვარსკვლავები ასევე არიან ადამიანები. წამყვანი ირინა Sashina აღიარა, რომ პირველად გადაწყვიტა დაიცვას მკაცრი პოსტი. და რა თქმა უნდა, ის ფიქრობდა გემრიელი მჭლე კერძების მომზადებაზე. ახლა მისი კოლექციაში ბევრი საინტერესო ვარიანტია. ექსკლუზიური რეცეპტებით, მან გაზიარებული ჩვენი მკითხველი და კიდევ ერთი მათგანი ჩაწერა. კარგად, ჩვენ ვისაუბრეთ Fairie, თუ როგორ მან მოითმენს პოსტი დრო.
- ჩვეულებრივ, მე არ უარი ეთქვა ხორცი, თევზისა და რძის პროდუქტების შეჭამა და მხოლოდ ვნება კვირაში. და ეს ყოველთვის არ არის. მაგრამ ამ წელს პირველად გადაწყვიტა, რომ ყველა დროის გასატარებლად ", - განუცხადა ირინა. - არ ვიცი, თუ არსებობს საკმარისი ძალა. მაგრამ მე მაქვს მეგობარი გოგონა, რომელიც დამეხმარა. ის არის vegan და არ არის ჭამა ცხოველური პროდუქტების დიდი ხნის განმავლობაში. მე საშინელი ხორცი ვარ, ცილის გარეშე რთულია. მაგრამ გადაწყვიტა. თავდაპირველად, ეს არ იყო ადვილი რესტრუქტურიზაცია, მაგრამ მოულოდნელად მივხვდი, რომ სხეული მართლაც უფრო ადვილი ხდება ცხოველთა ციყვის გარეშე, ამიტომ მე ვფიქრობ, რომ ეს პოსტი ასევე არის ახალი ენერგეტიკული დონის აღსადგენად.
თქვენ იზრდება ზუსტად და შეცვლის: ფიზიკურად, მორალურად, სულიერად!
- და რა არის ყველაზე ხშირად ახლა?
- თვალები ბოსტნეული, ხილი, მწვანილი, თხილი, ხმელი ხილი, სოკო, სუპერფუდი, როგორც სელის თესლი და ჩია, მარცვლეული. რეცეპტები ახლა იმდენად! დიახ, და ნებისმიერ კაფეში აუცილებლად არის საკაბელო მენიუ. და რამდენი საიტები, სადაც შეგიძლიათ შეუკვეთოთ vegan საკვები ...
ირინა Sashaina- ს მჭლე კერძების რეცეპტები
Smoothie ერთად Turmeric "გამამხნევებელი Dawn."
გარდა სხვა უპირატესობებით, მას აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი.
სამზარეულოსთვის საჭიროა:
- შვრიის სამზარეულო 2 სტადიისათვის;
- გაყინული Cranberry 50 გრ;
- გაყინული მარწყვის 100 გრ;
- Turmeric ⅓ ჩაის კოვზი;
- Topinambur სიროფი 1-2 სთ.
რეცეპტი:
შვრიის შვრია 5 წუთის განმავლობაში. სანიშნეს Cranberry და მარწყვი, სცემეს ბლენდერში. დაამატეთ ზოგიერთი turmeric და თაფლი ან topinambur წვენი.
ჩაი ჩაის ლემონგრასთან
Nutritionists მოუწოდა ჩაი Lemongrass ყველაზე სასარგებლო საუზმეზე! ეს არ არის უარესი ყავის, აუმჯობესებს სისხლის თვისებებს, ასევე გავლენას ახდენს გემების და აქტიური მონაწილეობა იღებს უჯრედების გაახალგაზრდავებას.
რეცეპტი:
უბრალოდ brewed სწავლების lemongrass გარეშე დასძინა სხვა მწვანილი.
Videobeep: Smoothie ერთად rejuvenating ეფექტი წამყვანი ირინა Sashaina
Ulyana Kalashnikova