მეთოდის ნომერი 1.
სამყარო ჩვენთვის გულუხვია, თუ ახლომდებარე ხალხთან ახლოს არის. გმადლობთ, გულწრფელად სულით, დღეში მინიმუმ სამჯერ. რამდენიმე წუთში, მადლობას უხდის იმ ფაქტს, რომ თქვენ გაქვთ სახლი, საკვები და მხოლოდ, გაზაფხულზე ქუჩაში, შეამჩნევთ თქვენს წარმატებას და გაზარდოს თქვენი ალკოჰოლური სასმელები.
გმადლობთ უყვართ
pixabay.com.
მეთოდის ნომერი 2.
ზოგჯერ აუცილებელია გაჯეტებისგან დასვენება. გამორთეთ კომპიუტერი, უარი თქვას სატელევიზიო დრო, დაივიწყეთ სახლის ტელეფონი. მონაკვეთის დრო არ არის მეგობრების ლენტით, მაგრამ ერთი შეხვედრისთვის. ჭიქა ჩაი თანაკლასელთან ან წიგნში კითხულობს უფრო პოზიტიურობას.
განათავსეთ ტელეფონი
pixabay.com.
მეთოდის ნომერი 3.
გასაკვირი არ არის, უფრო და უფრო მეტი ადამიანი სპორტს, როგორც დასასვენებლად. როგორც მოგეხსენებათ, ჯანსაღი სხეულში, ჯანსაღი გონება. მაშინაც კი, ელემენტარული გაშვებული ეხმარება გადაიტანოს ბოროტი აზრები. ან იქნებ ეს ცეკვა იქნება? რეგულარული კლასები ენერგიით არის ბრალი, გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი, გაზრდის შესრულებას.
შესახლება
pixabay.com.
მეთოდის ნომერი 4.
დაწყება დილით ჩაწერას თქვენი აზრები და ემოციები. დღიური მთელი დღის განმავლობაში შემოქმედებითი აზრებისა და კარგი განწყობის განვითარებას მისცემს.
დაწერე შენი აზრები
pixabay.com.
მეთოდის ნომერი 5.
კოლექციონირება me შთაბეჭდილებები - ფოტოსურათი რა მომეწონა ან გაკვირვებული. ლამაზი პეპელა ან მხიარული ძაღლი, repackled ბავშვი ან საყვარელი მშობლები ღირსეული ჩარჩო. მალე გექნებათ სურათის ალბომი, იმის გათვალისწინებით, რომ სასიამოვნო მომენტები გახსოვთ.
მიიღეთ ბედნიერების სურათები
pixabay.com.