წონა ყოველდღიური საკითხია, მაგრამ ამავდროულად ეს არ არის წვრილმანი. ყველას, თუნდაც ის, ვინც არ მოელოდა, ეს შეიძლება მკვეთრად გადატვირთოთ ან გაიტანა. აბსოლუტურად განსხვავებული მიზეზები, მათ შორის სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები, გამოიწვიოს ჭარბი სისრულე ან hoodurb. დროულად აღიარონ ისინი ან გადალახონ მათი სიზარმაცე და ჩამოყალიბდეს ფორმა ხშირად მოითხოვს ბევრი ძალისხმევა. ჩვენ გვეუბნებიან მუსიკოსების შესახებ, რომლებმაც "ჰოლანდიელებში" მივიდნენ და სპორტის ორგანოს გულისთვის ბევრი ჩამორთმევისა და შეზღუდვებისკენ მიდიოდნენ. მათი ნება და დისციპლინა ბევრი ჩვენგანისთვის მაგალითია.
ბასტი
კარგი ადამიანი უნდა იყოს ბევრი, ამბობს ხალხური სიბრძნე, მაგრამ მიუხედავად ამისა, ცნობილი რეპერი ვასილი ვაკულენტოს სერიოზულად აიღო. 2018 წელს მან გამოაქვეყნა პირველი სურათები Instagram - შედეგების მათი overweight, და ისინი შთამბეჭდავი. შემდეგ მან 10 კილოგრამი დაეცა და დაგეგმილი "კიდევ ხუთი და გააფართოვოს". Basta აქტიურად მონაწილეობდა სპორტში და მოჰყვა სპეციალური დიეტა, პირიქით, ის არის, რომ ის არის ნებისმიერი yummy.
2020 წელს, მუსიკოსმა მიაღწია მიზანს - 16 დამატებითი კილოგრამი. "ეს იყო 122, გახდა 106," ასე რომ, მან აღწერს ძალისხმევას მისი Instagram- ში, სადაც ხშირად ასახავს ფოტო და ვიდეო ტრენინგისა და კრივი სპარინგისგან, თუნდაც გადაღება შორის შეფერხებები.
უნდა ითქვას, რომ ბასტას მხარეს მისი ცოლი ელენა ვაკულენტკო იყო, რომელთანაც ისინი 2009 წლიდან იყვნენ დაქორწინდნენ. მან არაერთხელ აღნიშნა, რომ ბავშვთა დაბადების შემდეგ, მისი შეხედულებები გარეგნობაზე შეიცვალა და ჰარმონია არ იყო კუთხის ხელმძღვანელზე. მაგრამ მიუხედავად ამისა, ელენა მხარს უჭერდა ქმარს ფორმაში, და ასევე დაიწყო წონა და სპორტის თამაში. ბასტა დაეხმარა მას დიეტაზე.
ბასტა და ელენა ხშირად ხუმრობენ წონის დაკარგვის თემას. "მე მიყვარს shit" - Snapshot ასეთი ხელმოწერის ერთხელ გამოქვეყნდა მისი Instagram ანგარიშზე vasily. აბონენტებს შეშფოთდნენ, რომ ის "გაყოფილი" იყო, მაგრამ სინამდვილეში ეს იყო ფოტო მონტაჟი. ამ პოსტის უკან დაუყოვნებლივ მოჰყვა "ხუმრობის ექსპოზიცია" - ფოტო იმავე ტანსაცმელში, იმავე ადგილას ჩვეულებრივი პარამეტრებით. ელენა ვაკულენტოს სურს, რომ მისი სურათები ცრუ წარწერასთან ერთად, მაგალითად, ელასტიური სპორტის პრესის ფოტოგრაფი. არ არის უშედეგოდ, რომ ქმარი და ცოლი ერთ სატანაა.
შუამავალი
მისი კარიერის გამთენიისას, შურა ძალიან თხელი იყო, 44-46 კილოგრამი იწონიდა და კოსტიუმებით დამალული იყო, რომ ოდნავ სინათლე იქნებოდა. 2000 წელს შეცვლილი სიტუაცია შეიცვალა 2000 წელს, როდესაც მან მოულოდნელად დატოვა სცენა. როგორც მოგვიანებით აღმოჩნდა, იყო კარგი და საშინელი მიზეზი - ონკოლოგია.
მომღერალმა კომპლექსური ოპერაცია და მძიმე ქიმიოთერაპია განიცადა, რის შემდეგაც მან დაიწყო წონა მკვეთრად. მხატვარმა 175 სმ სიმაღლით 140 კილოგრამი იწონიდა.
Shura ყოველთვის აღიარა, რომ მას უყვარს ჭამა გემრიელი, გამოაქვეყნა ფოტო delicacies რესტორნები, გაბრაზებული თავად, რომ ყველა მისი სიყვარული gastronomy არ დააზარალებს სპორტის გაკეთებას. საკვები იყო მისი ვნება, ის ნამდვილია, რადგან ეს არის მოდურია საუბარი. გარდა ამისა, მხატვარი არ გაქრა ძლიერი ალკოჰოლით და გაზიანი სასმელებით. Shura არ აპირებს "ვაფასებთ" და რადიკალურად გამონადენი წონა, აღნიშნა, რომ ეს შეიძლება დაზიანდეს ligaments და იწვევს მკვეთრი ცვლილება ხმა. მაგრამ მაინც, სიცოცხლის რამდენიმე პერიოდში მან წონის დაკარგვა და ლიპოსაქციაზე მიმართა.
2020 წელს შურამ კვლავ სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები ჰქონდა. მხატვარმა კუჭზე გადაუდებელი ოპერაცია განიცადა - ის ამოღებულ იქნა ჰერციული. ამის შემდეგ მომღერალმა მკაცრი დიეტა და ალკოჰოლური სასმელები დაიკავეს.
ეს არ არის ყველა: ამავე პერიოდში, მუსიკოსმა უნდა შეცვალოს კბილები. შედეგად, მას არ შეეძლო დაიბანოს: შემწვარი ყველა პროდუქტი ბლენდერში, თუნდაც ხორცის, და არ ჭამა არაფერი სქელი წვნიანი. შემდეგ შურამ დაიწყო უამრავი წყალი, ყავა რძე და რბილი. ასე რომ, მხატვარი ექვსი თვის განმავლობაში 107-დან 78 კილოგრამს უყურებდა, მაგრამ ეს იყო იძულებითი ღონისძიება.
ანდრეი ერონინი
ლეგენდარული "პესნიარის" ხელმძღვანელობით ლეონიდ ბორტკევიჩის ხელმძღვანელობით კოლექტიური მონაწილე, ახლა სოლო კარიერაში ჩართულია რამდენიმე "წონით კატეგორიაში".
ახალგაზრდობაში, 7-დან 17 წლამდე, ის აქტიურად მონაწილეობდა სპორტში. სპორტის შემდეგ, ის შეუერთდა მოწევას. 25 წლის განმავლობაში ანდრეი სამუდამოდ დატოვა ეს ცუდი ჩვევა. ახალგაზრდული ცხოვრება, მუდმივი malnutrition, ხშირი კონექტორები დაშვებული გადარჩენა ფორმის და გარეშე სპორტული ხნით.
რადიკალური ცვლილებები 25 წლის განმავლობაში ქორწინებით მოვიდა. Andrei დაიწყო "დაარღვიოს სასურველი" გამო ძალიან მკვრივი ოჯახის სადილი და იმის გამო, რომ მკვეთრი უარი თქვა მოწევის შესახებ. "25-დან 26 წლამდე 20-25 კილოგრამი გაიტანა, მაშინ მე კიდევ რამდენიმე დავამატე. მოკლედ, 27 წლის განმავლობაში 115 კილოგრამი იწონიდა ", - გაზიარებული ანდრეი ერონინი.
ანდრეი ერონინი
მოიპოვა წონა, მხატვარი მიხვდა, რომ ეს იყო რთული ცხოვრება, არ ყოფილა ყოფილი მარტივია და ენერგიით. მაგრამ სუნთქვის დარღვევა გამოჩნდა, ხერხემლის პრობლემები დაიწყო. მომღერალმა გადაწყვიტა ფორმის ჩამოყალიბება, და ამოსავალი წერტილი იყო სიზარმაცე წინააღმდეგ ბრძოლაში. მას მოუწოდა მაღაზიაში წასვლა, ხელნაკეთი. "აუცილებელი იყო, რომ კიდევ ერთხელ გაეცნოთ სტუმარს," - დასძინა მუსიკოსი.
30 წლის ასაკში, ანდრეი გაიხსენა, რომ ის ყოფილი სპორტსმენი იყო და აუზში წასვლა დაიწყო. მან შეცვალა მუშაობა პრინციპულად მოძრაობის შესახებ - skates, სათხილამურო, ფეხბურთი დაბრუნდა. ამავდროულად, რიგი პროდუქცია იყო გამორიცხული დიეტა - კაკალი, ყველა საწებელი, ტკბილი. შემდეგ Nutritionists ჯერ კიდევ არ იყო საერთო, ანდრეი, მისი თქმით, განისაზღვრა სურსათის პროგრამა და "მავნე" პროდუქცია მისთვის.
პირველ წელს მან 10 კგ დაეცა, შემდეგ კი მომდევნო 5 წლის განმავლობაში მან კიდევ 20 მძიმე კეიელი დაეცა.
ანდრეი ერონინის სისრულეს ტენდენცია არსად არ დატოვა, მიმდინარე საახალწლო დღესასწაულების შემდეგ, მან კიდევ ერთხელ გაიტანა რამდენიმე კილოგრამი. მაგრამ მომღერალმა ისწავლა სხეულის წონის დაცვა და კონტროლი. დღესასწაულების შემდეგ 2 თვის შემდეგ, მან 82-83 კილოგრამში ნორმალურად მიაღწია.
პოლინა გაგარინი
ჩვენ გვახსოვს Polina Gagarin Times "Star Factory": ის მაშინ ახალგაზრდა, მაგრამ "სხეულში". პირველი ბავშვის დაბადების შემდეგ, მომღერალი 90 კგ-ზე მეტს იწონიდა. და მისი გზა "Pyshechki" მოდელის გამოჩენა თითქმის, რომ ანგელა ვიქტორია საიდუმლო იყო thorny.
პირველი ნაბიჯი იყო ციკლური განლაგება, იმეორებს ყოველ სამ დღეში. ერთ დღეს არის ერთი პროდუქტი: პირველი ბრინჯი, შემდეგ მოხარშული ქათმის მკერდი, და შემდეგ ბოსტნეული - ნედლეული ან წყვილი. და ასე წრეში. მან ამ ტიპის კვებაზე ბევრად მეტია, ვიდრე ცხრა დღე, რომელიც რეკომენდირებულია ექიმები, აერთიანებს ამ გაძლიერებულ ცეკვას და ფარიკაობას. რადიკალური მეთოდი გააკეთა თავისი სამუშაო - ექვსი თვის მინუს 40 კგ. მას შემდეგ, თერთმეტი წლის განმავლობაში, Polina არ იღებს მოულოდნელი jerks ჭარბი წონა, მაგრამ მხოლოდ მხარს უჭერს შედეგად შედეგი.
წარმატების საიდუმლო არის რეგულარული მრავალფეროვანი workouts რომელთა პროგრამები დაყოფილია Instagram - გაშვებული სიმღერა, ფიცარი, სხვადასხვა squat ტექნიკა და ბევრად უფრო. უკან არსენალში მომღერალი - წონის დაკარგვის შიდა გზები. მან ხუმრობით აღნიშნა, რომ ფიზიკური ფორმის შენარჩუნება ძალიან ეფექტურად აცვიათ ქალიშვილს ხელში და სახლიდან სახლის მახლობლად მდებარე ტერიტორია. მსახიობი ასევე ცდილობს საცურაო, კალათბურთის, ხანგრძლივი ველოსიპედისა და სხვა საქმიანობისთვის მისი მკვრივი გრაფიკით.
და მე უნდა ვთქვა, რომ მკაცრი დიეტა მომღერალი უარი თქვა. მისი აზრით, სხეული ჭკვიანია და ცხიმების დაგროვება არ მოხდება, თუ არ არსებობს აკრძალვები. მიუხედავად ამისა, პოლიციის მკაცრი კონტროლის ქვეშ, რისკის ჯგუფისგან პროდუქციის გამოყენება: შემწვარი, შებოლილი, ტკბილი.
ლოლიტა
"არ იყოს მორცხვი," ლოლიტას ლოტიტას ცხოვრებაში დიდი ხნით ადრე სენსაციური სიმღერის ივან დორნა. და მისი სისწრაფე კი მხატვრის სცენური იმიჯის ნაწილი გახდა, რადგან ყაბარეის დუეტის "აკადემიის" დროა. ბრენდი Lolita არის "გარეშე კომპლექსური", ეს არის ერთ ერთი პირველი და ძირითადი adepts bodiposive ჩვენს სცენაზე. ერთად Quest პისტოლეტები, მან გაათავისუფლა სიმღერა "თქვენ დაკარგა წონა" - ფრანკ სტეები საკუთარ თავს.
იქნებ სიმღერა გახდა წინასწარმეტყველური, მაგრამ მომღერალი მართლაც დატოვა 17 კილოგრამი წარსულში. სინათლის სიჩქარით, სპეკულაცია გადანაწილდა იმაზე, თუ რა მოხდა ეს გამოწვეული განქორწინების გამო, ფიტნეს მწვრთნელის დიმიტრი ივანოვთან ერთად.
მაგრამ სინამდვილეში, ბევრმა ჩვენმა შეშფოთება გამოიწვია ბევრ ჩვენგანს. ეს ყველაფერი დაიწყო პროფესიონალი ენდოკრინოლოგის მიმართ. ახლა მომღერალი ურჩევს თავის გულშემატკივრებს, რომ იგივე გააკეთოს ზედმეტი კილოგრამით. შოკი ვარსკვლავი აღნიშნა, რომ ენდოკრინოლოგი 40-45 წლის ქალთა ერთ-ერთი მთავარი მეგობარი უნდა გახდეს.
Lolita ასევე შესწორებული მისი დიეტა, შეზღუდოს გამოყენების მარილი და ხორცი და დასძინა ვიტამინი და მინერალური კომპლექსი. მან შეიცვალა თვალი საკვების მიღების სიხშირეზე. რა თქმა უნდა, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, რომ ფრაქციული კვების 4-5 ჯერ დღეში მცირე ნაწილია, მაგრამ მაინც ღირს. Lolita მენიუ გაქრა ლობიო, ბრინჯი და თეთრი პური, ასევე მაღალი შაქრის შემცველობა და ცხოველური ცხიმები. მიუხედავად იმისა, რომ მჭიდრო გრაფიკი, Lolita ყოველთვის ცდილობს სვამს უამრავი წყალი, ფეხით გარეთ სუფთა ჰაერში და განსაზღვრავს გადმოტვირთვის დღეები.