სრულყოფილი ფიგურა არ არის მითი, მაგრამ გენეტიკისა და მკაცრი დისციპლინის კომბინაცია. მოდით შიდა და უცხო ვარსკვლავებიც კი, როგორც მკაცრი ჩარჩოში, მაგრამ მე მინდა ვნახო სარკეში შესანიშნავი ასახვა. Womanhit გააკეთა შერჩევა ცნობილი სახეები, რომლებიც განსაკუთრებით წარმატებული ჩაერთონ buttocks:
Nastya Kamensky
ვარსკვლავი ყოველთვის ამაყობდა მისი appetizing ფორმების, ეს არ არის არაფერი, რომ ეს იყო შენიშნა, რომ საფარი ჟურნალები მოზარდები. ანასტასია დიდი ფიგურაა, რომელსაც სპორტისა და სათანადო კვების მხარს უჭერს. მისი მთავარი საიდუმლო 15 წუთიანი დატენვის დილით: ფიცარი, იატაკზე, კვადრატში კედლები. ეს კომპლექსი აძლიერებს მთელ სხეულს და ააქტიურებს კუნთებს დღის დასაწყისში.
ალექსი
მომღერალმა რამდენიმე წლის წინ სპორტული თამაშების აქტიურად ითამაშა და მას შემდეგ, რაც მან დამწყებთათვის ტრენინგის კურსი გამოიგონა. Alex თავად ჩანდა საოცარი, თუმცა ეს არ შეიძლება დროებით ჩართული გამო ორსულობის. პროფილი გოგონას თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი ფოტო ტრენინგი და სასარგებლო საკვები ნივთიერებები. გოგონა ჩართული იყო ყოვლისმომცველი მომზადების, და ამიტომ ხარჯზე წონის აგენტები pumped ძლიერი buttocks.
ანა სედაოკოვა
ისევე როგორც Kamensky, Sedokova ხდის დატენვის დილით. მომღერალმა მისი ჰარმონიის საიდუმლოებაზე კომენტარი გააკეთა: "საკმარისი დრო მიდის დარბაზი. მე ვცდილობ ყოველ დღე აწარმოებს, ვცდილობ, რომ მოინახულოთ დარბაზი და ყველა სახლში გავაკეთო. მაშინაც კი, თუ არ არსებობს შესაძლებლობა, მხოლოდ 15 წუთი ნებისმიერი სავარჯიშო დილით. დავიწყე დილით მედიტაცია, სუნთქვის პრაქტიკა, დილით დატენვა, პრესისგან, გაჭიმვა. "
ჯენიფერ ლოპეზი
მომღერლის მწვრთნელი ანდერსონი აღნიშნავს, რომ ჯენიფერს სჭირდება მათი ფიზიკური ფორმის შენარჩუნება. მან, ისევე, როგორც ყველას, მომზადებულია, მაგრამ მეტი ყურადღება ექცევა კვებავს. მისი დიეტა ყოველთვის არის ახალი ხილი, მარცვლეული და ბევრი ბოსტნეული.