დატვირთვა
თუ თქვენ გაქვთ ნახევარი დღე ფეხებზე, მაგალითად, გამყიდველი, საპარიკმახერო ან მასწავლებელი, ანუ, თქვენ ხართ ვერტიკალური პოზიცია დიდი ხნის განმავლობაში, იგი იწვევს სისხლის გადინების დარღვევას ქვედა კიდურებისგან. იგი პროვოცირებას იწვევს ვარიკოზული ვენების განვითარებას, თრომბოფლებიტი და თრომბოზი.
მიეცით ფეხები დანარჩენი
pixabay.com.
ტემპერატურა
ზაფხული, ისევე როგორც ცხელი სეზონი, შეუძლია სიტყვით ბევრი უბედურება. ჰაერის ტემპერატურა შეუძლია გავლენა მოახდინოს სხეულის ქსოვილებში სითხის გაცვლაზე - გამოიწვიოს შეშუპება.
წავიდეთ barefoot
pixabay.com.
წონა
სიმსუქნე მივყავართ დამატებით დატვირთვას ფეხებზე, რაც იწვევს კუნთების დაძაბულობას და არა მხოლოდ სისხლს, არამედ ინტერსტიციული სითხის საერთო რაოდენობას. ორივე ფაქტორი ვენების დამატებით დატვირთვას აძლევს და სისხლძარღვთა გადინება.
იჯდეს დიეტაზე
pixabay.com.
ქუსლები
ქალები უპირატესობას ანიჭებენ მაღალი ქუსლი ფეხსაცმელს, ხშირად გრძნობენ ფეხების სიმძიმის და დაღლილობის დღეს. ზრდა არღვევს კუნთების ფიზიოლოგიურ მოწყობას და იწვევს მათ გადატვირთვისას.
დაივიწყეთ ქუსლები
pixabay.com.
იატაკი
სამწუხაროდ, მაგრამ სუსტი სართული განიცდის ფეხების დაავადებებისგან. ეს გამოწვეულია ჰორმონალური ფონდის ვიბრაცია. მენსტრუაცია, ორსულობა, მშობიარობა, კონტრაცეპტული ნარკოტიკების მიღება, კულმინაცია - ყველაფერი აისახება სისხლძარღვებზე ფეხებზე.
ფეხსაცმელი უნდა იყოს კომფორტული
pixabay.com.
ფეხების სიმძიმის მკურნალობა დამოკიდებულია ძირითადი დაავადების დიაგნოზზე. გარდა Veotonic ნარკოტიკების, პაციენტები, რომლებიც გრავიტაციას მათი ფეხები შეუძლია მიიღოს ზომები, რომლებიც ხელს უწყობს ნორმალიზაციის სისხლის მიმოქცევაში და ლიმფოტოკი ქვედა კიდურების. ალბათ თქვენ უნდა აირჩიოთ სპეციალური insoles, შეცვალოს ჰორმონალური ნარკოტიკების ან წონაში - ეს გადაწყდება ექიმი.