ზაფხულში, ბუნება მუშაობს ფიგურაზე: ბუნება თავად ეხმარება: მე მინდა ჭამა ნაკლები სითბო, მეტი სითხის მოხმარება. და, შესაბამისად, ტოქსიკური ნივთიერებები ადვილია სხეულისგან. დიდი სინათლის დღე ეხმარება Circadian Rhythms (ბიოლოგიური პროცესები შეცვლის დღე და ღამე). ჩვენ გძინავს მჭიდროდ, ჩვენ ვიღვიძებ უფრო ადვილი დილით. ეს სასარგებლო გავლენას ახდენს ენდოკრინული სისტემის მუშაობაზე.
საზაფხულო ამინდი ხელს უწყობს სუფთა ჰაერში ფეხით - ჩვენ უფრო მეტს მივდივართ და ამავე დროს ვიტამინი D. და, რა თქმა უნდა, ახალი ხილი, ბოსტნეული, მწვანილი. კომპლექსში, ეს კომპენსაცია ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების ნაკლებობას. და როგორც ცნობილია, ეს ნივთიერებები მეტაბოლური კატალიზატებია. აქედან გამომდინარე, ზაფხულში, lipolysis (fat cleavage) უფრო სწრაფად.
იმის გაგება, თუ არა თქვენ მოახერხა ვიტამინების ნაკლებობა და ზაფხულისთვის კვალი ელემენტების შევსება, ღირსეტრინოლოგის დასაკავშირებლად. ექიმი დააფასებს თქვენს მდგომარეობას, განსაზღვრავს კვლევას და გაირკვეს, თუ რომელი პრევენციული ღონისძიებები საჭიროა კარგი ფიგურის შესანარჩუნებლად.
გალინა პალკოვა
გალინა პალკოვა, ენდოკრინოლოგი:
- ზაფხულის დასასრულს ნამდვილად რეკომენდირებულია ენდოკრინოლოგის გავლა. ეს ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ ხელი შეუწყოს ბრძოლას overweight, არამედ დააზარალებს შემოდგომაზე. ბევრი ადამიანი, როდესაც მზე უკვე არ არის საკმარისი, რეკომენდირებულია დაიწყოს ნარკოტიკების მიღება ვიტამინი D. ეს დაგეხმარებათ თავს კარგად გრძნობენ და გულშემატკივრობენ თავს, თავიდან აცილების საშემოდგომო handra. მაგრამ ვიტამინი D დანიშნოს ექიმი სისხლის ანალიზის შედეგების მიხედვით. ზაფხულში, ფარისებრი ჯირკვალი უფრო აქტიურია. შემოდგომაზე, მისი მდგომარეობა ასევე სასურველია შემოწმება და, საჭიროების შემთხვევაში, შეცვალოს. როგორც წესი, იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებს იღებენ, ზაფხულში დოზა მცირდება და შემოდგომაზე იზრდება. ეს ყველაფერი უნდა იყოს კონტროლირებადი.
აგვისტოს ბოლოს - სექტემბრის დასაწყისში აქტიური მოსავალი მოდის. ბოსტნეული, კენკრა და ხილი სჭირდება არა მხოლოდ შენარჩუნების, არამედ ახალი ფორმით. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეეცადოს არასრულწლოვან დეფიციტის კომპენსაცია - იმ ვიტამინების ნაკლებობა და კვალი ელემენტებს, რომლებსაც აქვთ ფერმენტული ეფექტი, გაზრდის მეტაბოლურ რეაქციებს და ხელს უწყობენ წონის ნორმალიზებას. მაშინაც კი, თუ კვების დეფიციტი ჯერ კიდევ არ არის აღდგენილი, თქვენ გაქვთ მთელი სექტემბერი. თუ ექიმის რეკომენდაციებს მოუსმენ, თქვენ შეძლებთ თქვენი მეტაბოლიზმის შენარჩუნებას მარჯვენა დონეზე და შიმშილის გარეშე და პატიმრობის გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ რეალურად წონაში ოცნება - თქვენ უბრალოდ უნდა იძინოს 12.00 ღამით და ძილის 7-8 საათის განმავლობაში.