მითი ნომერი 1.
ყავისფერი შაქარი სასარგებლოა, ვიდრე თეთრი, ჩვენ ვფიქრობთ. მაგრამ მეცნიერები გამოითვლება, რომ მასში კი ერთი კილაკორიორიც კი, ვიდრე ჩვეულებრივი, განსხვავება მხოლოდ გემოა. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ წონაში წონაში, უმჯობესია, ტკბილი უარი თქვას.
შაქრის ნაცვლად, გამოიყენეთ თაფლი
pixabay.com.
მითი ნომერი 2.
საუზმე - მთავარი კვება. დილით არ არის სასარგებლო ჭამა ფაფა. შეფუთული შვრიის დიეტა გამოიწვევს წონას, რადგან მასში ძალიან ბევრი ნახშირწყალბადებია. მზა პროდუქტში, მწარმოებლები მიყვარს დაამატოთ კენკრა და sweeteners, რომელიც ზრდის რაოდენობის კალორია.
მომზადება ფაფა Sama
pixabay.com.
მითი ნომერი 3.
უაღრესად overvalued მიერ ხელნაკეთი კვების კვების კვების. საბრძოლო კილოგრამი, პროდუქცია უნდა გაიზარდოს სუფთა გარემოში ქიმიური დამუშავების გარეშე. და, რა თქმა უნდა, სასიამოვნოა აირჩიოთ ის, ვინც თქვენთვის შესაფერისია. ვინმე კარგავს და კარტოფილზე კარგავს, ხოლო მეორე არ შეესაბამება პომიდორს.
ყველა ბოსტნეული არ არის სასარგებლო
pixabay.com.
მითი ნომერი 4.
ჩვენ ყველანი მოვისმინე ზეითუნის ზეთი, მაგრამ ეს ძალიან გაზვიადებულია. დიახ, იგი შეიცავს ვიტამინ კ, რკინას, კალიუმს, კალციუმს, ნატრიუმს, მაგრამ ძალიან მცირე რაოდენობით.
ზეთისხილის ზეთი უპირატესობები გადაჭარბებულია
pixabay.com.
მითი ნომერი 5.
აუცილებელია ჭამა არასამთავრობო გაოცებული რძე. მაგალითად, კეფირი 1% -ს ყიდულობს. თუმცა, მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ეს არასწორია. ექსპერიმენტებისა და დაკვირვების დროს, აღმოჩნდა, რომ ცხიმოვანი რძის პროდუქტების მოხმარება არ უკავშირდება კარდიოვასკულური დაავადებების რისკის ზრდას და სიმსუქნის რისკის შემცირებასაც კი.
არ შეგეშინდეთ რძის პროდუქტებზე
pixabay.com.