არ აღრეული პანიკის თავდასხმის ინფარქტით
პანიკის თავდასხმა არ არის დაავადება, მაგრამ მკვეთრი შიში საკუთარი სიცოცხლე და ჯანმრთელობა, რომელიც ეფუძნება გაუგებრობას, რაც მოხდება. ყველაფერი იწყება თანდათანობით ზოგადი სისულელე და ფსიქოლოგიური დეპრესია, არასტაბილურობა. კაცი იწყებს სისუსტეს, ტაქიკარდია, თავბრუსხვევა, ყურადღების წვეთები. მასთან ერთად არის ის, რასაც მას არ შეუძლია ახსნას თავი. გარდა ამისა, თვითმმართველობის შენარჩუნების ინსტინქტი შედის, რომლის დროსაც ადრენალინი სისხლში დააგდეს და ძლიერი სპაზმოდიური დაძაბულობის გრძნობა გამოჩნდება. პირი იწყებს ამ მდგომარეობას ინტერპრეტაციას, როგორც გაზრდის თავდასხმას, რომ ეს ცდება ინფარქტის, ინსულტისთვის ან ფსიქიკური ავადმყოფობისთვის. იგი იწყება "შენახვა": სასმელების აბი, იწვევს სასწრაფო დახმარებას. თანდათანობით, შიში თავად გადის, მაგრამ მისი მეხსიერება რჩება, და ადამიანი იწყებს დაველოდოთ.
ალექსეი კრასიკი
Რა უნდა ვქნა
როდესაც თქვენ გრძნობს მიდგომა მომდევნო თავდასხმის, ცდილობენ ახსნას საკუთარ თავს, რა ხდება თქვენი სხეულის. შენი ტაქიკარდია, შენი სისუსტე არ არის "გულის შეტევა", არამედ ემოციური აშლილობის მდგომარეობა. მშვიდად გითხრათ, რომ ეს მხოლოდ თქვენი შიდა ემოციური ხარისხისაა. სიკვდილი არ ემუქრება თქვენ. ეს უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ შეწყვიტოს ადრენალინის ემისიის შეჩერება. წაიყვანე ხელი, შეეცადეთ თქვენი სუნთქვის აღდგენა, შეუფერხებლად იჯდეს, ღიმილი. შეეცადეთ გაუმკლავდეთ საკუთარ თავზე სედანიზმების მიღებას და სასწრაფო დახმარების გარეშე. კარგი მიღება - "შენი პანიკა", არ გაუძლო მას. მითხარი: "გაძლიერდეს!", "რატომ არის ასე სუსტი?", "ეს ყველაფერი?" Delive to თავდასხმა ადვილად, თქვენ კი მიგყავს იგი. ეს ყველაფერი ადრენალინის ემისიას შეაჩერებს, ხოლო მომავალში სხეული შეწყდება.
მკურნალობა პანიკის თავდასხმების არ აბი, მაგრამ ფსიქოლოგი
თავდასხმის შემდეგ გაართვა თავი, რეკომენდირებულია ფსიქოლოგის გამოყენება. პანიკის თავდასხმები არ არის ისეთი საშინელი, რადგან ისინი მცირეა. მასთან ერთად, თქვენ უნდა იდენტიფიცირება ზოგადი ნერვული აშლილობის მიზეზების გამო. როგორც წესი, სამი: პირადი სფერო, პროფესიული და ინტროპერსონალური. როდესაც იდენტიფიცირება მიზეზებს, აღმოფხვრა მათ, მაშინ თავდასხმები შეწყდება.
Ჰო მართლა ...
ყოველ მეხუთე ადამიანს მსოფლიოში ერთხელ მაინც განიცდის პანიკის თავდასხმას. ქალები ამ სახეზე ხუთჯერ უფრო ხშირად არიან, ვიდრე მამაკაცები. დამახასიათებელი პიკი არის 25-35 წლის, თუნდაც პატარა ბავშვები, რომლებსაც აქვთ გენეტიკური მიდრეკილება, შეიძლება გამოიხატოს პანიკის თავდასხმებით.