Slimming გახდა ნომერ პირველი რიცხვი დევნა ქალთა სილამაზის და ახალგაზრდობის. ცნობილი იდეალური 90-60-90 ჯერ კიდევ მჭიდრო იყო ჩვენს თავებზე. და თუ სხეული არ შეესაბამება ამ სტანდარტს, და კუჭის არ არის ბინა, შემდეგ დიეტის, სასაკლაოების ფიტნეს, კოქტეილები წონის დაკარგვა, და ასე შემდეგ.
ჩვენ შევამცირებთ რჩევა nutritionists და განიხილოს ფსიქოლოგიური მიზეზების ფანატიკური მცდელობები, რათა მათი სხეულის გარკვეული ფორმით.
თუ ქალებს ჰკითხავთ, რატომ უნდა წონაში წონაში, ყველაზე მეტად იტყვიან, რომ ის დარწმუნდებით, რომ დარწმუნებული იყოთ დარწმუნებული და სიმაღლეც კი. ამის წყალობით, ისინი უფრო წარმატებული გახდებიან კარიერაში ან დაიწყებენ მამაკაცებს. ანუ, წონის დაკარგვა სხვა, უფრო სასურველია, მაგრამ ნაკლებად ჩამოყალიბებული მიზანი. მე არ ვიღებ ახლა, როგორც იმ ქალების მაგალითს, ვინც ნამდვილად უნდა ჩააგდოს წონაში. მშობიარობის შემდეგ, მაგალითად, ან იმის გამო, რომ სისრულე ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას. მე ვსაუბრობ მათზე, ვისაც საკმაოდ ნორმალური წონა აქვს, რაც შეესაბამება ზრდას და კომპლექტს, რომელიც მოიცავს ტანსაცმლის ზომის ქსელში. ასეთი ქალები ხშირად ფსიქოლოგს მიმართავენ, ფიქრობენ, რომ საქმე სრულდება. მათთვის ადვილია მათ, რომ გააკონტროლონ თავიანთი წონა, წონაში, შემდეგ დაარღვიე, კვლავ დაიჭიროთ, დაიჭიროთ კილოგრამი დარბაზი. მათ შეუძლიათ ამ სფეროს კონტროლი, ნაცვლად იმისა, რომ დაიწყონ სიცოცხლის სფეროში მართვისა და ნავიგაციის დაწყების ნაცვლად.
თუ თხელი და სილამაზის სტანდარტების დაცვა ნდობას იძლევა, სინამდვილეში პრობლემა ინტერპერსონალური კომუნიკაციების სფეროშია. ეს შეიძლება იყოს რთული გაეცნოს ან ზოგადად, რომ ვინმესთან მუდმივი კონტაქტი იყოს. თუ წონის დაკარგვის გრძელვადიანი მიზანი არის კაცის მოზიდვა, მაშინ საქმე ზოგადად მთელ სირცხვილია და ქალების მსგავსად, სიყვარულის ღირსია.
მაგრამ ასეთი აზრები და გრძნობები ძნელია შეშფოთება, და კიდევ მოულოდნელად ვინმე იცის! აქედან გამომდინარე, ადვილია თქვენი ყურადღება მიაქციოთ სფეროს, რომელშიც შეგიძლიათ უსაფრთხოდ "გააუმჯობესოთ". მაგრამ დიეტა ასეთ შემთხვევებში, როგორც წესი, არ მუშაობს. სასურველ შედეგს მიაღწევს წონაში, დაზიანებები ხშირად მოხდება, კიდევ უფრო დიდი კომპლექტი კილოგრამი. და ასე დახურულ წრეზე. ჩვენი სხეული გულისხმობს ჩვენს, როგორ შეგვიძლია მკურნალობა, მიუხედავად იმისა, რომ გარე მცდელობები, რათა ის სწორი და ლამაზი.
თანამედროვე თერაპევტის Liz Burbo აღწერს, რომ ჩვენი სხეული ხდება სქელი, როდესაც ჩვენ განიცდიან დამცირება დროთა განმავლობაში. როგორც ჩანს, მოშორებით, ჩვენი შესაძლო თავდასხმებისა და კრიტიკოსებისგან დაცული.
ყველაზე გამჭვირვალე თერაპევტი ბერტ ჰელჯინგერი ვარაუდობს, რომ ყვავის მუცლის (წაიკითხეთ ცხიმი) არის იმედგაცრუება და უკმაყოფილება თქვენს დედასთან. დედების გამოხატული გრძნობები დაეხმარება წონაში წონაში.
ზოგადად, პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ როდესაც ქალები იწყებენ თავიანთ ძირითად ამოცანას: პირადი ცხოვრების მოწყობა, კარიერაში გადაადგილება, ფრთხილად იყავი მტკივნეული მუშაობის ნაცვლად. და სილამაზის გარკვეულ სტანდარტებთან შესაბამისობაში.
ამდენად, წონაში დასაკარგი, რაც არ უნდა პარადოქსულად გაისმა, აუცილებელია თქვენი მთავარი ოცნების განხორციელება. კარგად, და თქვენი სხეულის შეიძლება იყოს სწორი, ინფორმირებული კვების და სპორტი.
მარია ზემსკოვა, ფსიქოლოგი, საოჯახო თერაპევტი და პირადი ზრდის სასწავლო ცენტრის წამყვანი ტრენინგები მარიკა ხაზინა