იმ შემთხვევაში, თუ ჩვენი ტვინი და ნერვული სისტემის დღესასწაულები, როგორც წესი, სასარგებლოა, მაშინ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტატი რჩება სტრესულ მდგომარეობაში თითქმის მთელი სადღესასწაულო კვირას, რაც გასაკვირი არ არის, ალკოჰოლური და ცხიმოვანი კერძების გათვალისწინებით, რაც გვაქვს დრო, რომ შეეცადოთ სახლში და სტუმრად. AfterPlay Detox არ არის მხოლოდ სასურველი, არამედ აუცილებელია ჩვენი სხეულის ყველა მნიშვნელოვანი პროცესის აღსადგენად.
ჩვენ ვსაუბრობთ დეტოქსის ძირითად წესებზე, რაც ხელს შეუწყობს მოკლე დროში, რათა დაგეხმაროთ ჩვეულებრივი რეჟიმის დაბრუნებას და ყველა ტოქსინს.
შემცირება ნაწილი
დიახ, მას შემდეგ, რაც საახალწლო ევა არსებობს ბევრი კერძები, რომლებიც უნდა გამოყენებულ იქნას რაც შეიძლება სწრაფად, რომელიც უზრუნველყოფს რამდენიმე დამატებითი კილოგრამი. თუმცა, ამ დღესასწაულზე არ დასრულდება და ჩვენ მივდივართ ეწვევა, სადაც ჩვენ ვაგრძელებთ სხეულის გადამოწმებას კიდევ უფრო დიდი შოკი. სწორედ ამიტომ, თქვენი ამოცანაა პირველი სამუშაო კვირაში - ლანჩისა და ვახშმის ნაწილების შემცირება, ცხიმიანი პროდუქტების აღმოფხვრა, განსაკუთრებით კი ალკოჰოლი. ამდენად, თქვენ დაეხმარება კუჭის, ღვიძლის და ბავშვები დაბრუნებას ჩვეულებრივი Rhythm.
სადღესასწაულო დღესასწაული ძალიან უარყოფითად იმოქმედებს ყველა ორგანოებს
ფოტო: www.unsplash.com.
ნაკლებად ცხიმები
Nutritionists არ არის რეკომენდირებული სრულიად უარი ცხიმოს, თქვენ უბრალოდ უნდა გააკონტროლონ თავიანთი რაოდენობა. ნაცვლად საწებელი და შემწვარი ნავთობის კარტოფილი და ბოსტნეული, ჭამა მსუბუქი სალათი ლანჩზე, შევსება ზეითუნის ზეთი, და საუზმე სასურველია ჭამა მინიმუმ ერთი კვერცხი.
უარი თქვას მარილი და შაქარი
კიდევ ერთხელ, თქვენ უნდა გავაკეთოთ თანდათანობით. შაქრის შემთხვევაში, სუფთა შაქრის შეცვლა ხილისა და კენკრის შესახებ, რომელიც ასევე შაქარს შეიცავს, მაგრამ აღარ არის ასეთ რაოდენობებში და ხილის ბოჭკოვანი ხელს შეუწყობს ყველა საჭირო საჭმლის მომნელებელ პროცესს. მარილი კარგად შეიძლება შეიცვალოს ბუნებრივი სანელებლებითა და სანელებლებით.
შემცირება ნაწილი
ფოტო: www.unsplash.com.
კვირაში ხორცის გარეშე
ხორცი საკმაოდ რთულია დაიჯესტს, რომელიც მოითხოვს სხეულს დამატებით ძალებს. არაფერია საშინელი, რომ თქვენ მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში, რათა დავთმობთ წითელი ხორცი, შეცვლის მას მარცვლეულის, ბოსტნეული სხვადასხვა ხარისხი გადამუშავება.
Არ იშიმშილო
შიმშილი ასევე საზიანოა, როგორც overeating, ამიტომ სრული უარყოფა საკვები არ გამოიწვევს არაფერი, გარდა ჯანმრთელობის პრობლემები. სხეულის ყოველდღიურად მოითხოვს გარკვეული რაოდენობის ცხიმები, ცილები, ნახშირწყლები და მინერალები. რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ გადმოტვირთვის დღე, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე კვირის განმავლობაში, მხოლოდ ამ შემთხვევაში თქვენ არ დააზარალებს სხეულს.