შოკოლადის და pastries immirment მოხმარება არა მხოლოდ თქვენი აღკაზმულობა. მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ტკბილი საკვები შეიძლება გამოიწვიოს თითქმის ნარკოტიკული დამოკიდებულება. ასეთი დასკვნა გაკეთდა საფრანგეთის ეროვნული ცენტრის სპეციალისტებმა ბორდოში სამეცნიერო კვლევის ცენტრის მიერ, რომლებიც "ტკბილი" პრობლემასთან დაკავშირებით იყვნენ.
თუ ტკბილი აუმჯობესებს თქვენს ემოციურ ფონურს, რეგულარულად რეგულარულად და ძლიერდება, და ტკბილეულის არარსებობის არარსებობისას, თქვენ ცდილობთ სხვა სასარგებლო საჭმელს, ეს იმას ნიშნავს, რომ შაქრის ჰუკზე დაეცა .
ტკბილი ტკბილი, ცდილობენ ჭამა რეგულარულად და მოწყობა unsweetened საჭმლის, როგორც კი ისინი იგრძნო უმნიშვნელო განცდა შიმშილით. ჭამა საკვები მდიდარი ნელი ნახშირწყლები (ბოსტნეული, მაკარონი და პური მყარი მარცვლეული). შეცვალეთ ქარხანა ტკბილეული თაფლით, ხილით და კაკალით. მაგრამ ეს არ ღირს უარი საკუთარ თავს ნაჭერი ნამცხვარი. მაგრამ გახსოვდეთ: "აკრძალული ხილის" შესაცვლელად შეგიძლიათ მხოლოდ განსაკუთრებულ შემთხვევებში, პატარა ნაწილად და არა უმეტეს კვირაში ერთხელ.