ცოტა ხნის წინ, მე მაქვს საკმარისი წერილები სხვადასხვა შიშისა და ფობიების შესახებ. მინდა გითხრათ, რა არის მათზე დაფუძნებული.
ჩვენი შიშის საფუძველია უსაფრთხოება, თვითკვლევა განცდა. მაგრამ უსაფრთხოების საფუძველი ყოველთვის ინარჩუნებს ინტუიციას. თუ მას აქვს მაღალი ადამიანი, მისი განცდა შიშის საკმაოდ მაღალია, თუ ეს დაბალია, მას არაფერი ეშინია. უშიშარი ადამიანი, სამწუხაროდ, არასამთავრობო ატმოსფერო. მაგრამ ასეთი ხალხი, საბედნიეროდ, ძალიან ცოტა.
გახსოვდეთ, ბავშვობაში გვიყვარს სხვადასხვა საშინელი რამ და ერთმანეთს შეშინება: "შავი შავი კაცი ცხოვრობს ერთი შავი და შავი სახლი." რა გავაკეთეთ ამ დროს? არსებითად, ავტოტრინაში ვიყავით. ჩვენ ვისწავლეთ შიშის განცდა. ჩვენ ვისაუბრეთ მასზე. ჩვენ ვისწავლეთ გააცნობიეროს. ამავდროულად, ჩვენ გვესმოდა: მხოლოდ თამაშის შეჩერება, ჩვენი შიში დაუყოვნებლივ ქრება. ანუ, ჩვენ ვიყავით სწავლების სრულწლოვანებამდე, ამიტომ შიში ბავშვობიდან თანდაყოლილი გრძნობაა. ბევრი მოზარდი ჯერ კიდევ უყვარს საშინელებათა ფილმების, ხოლო უსაფრთხო ადგილას. ეს არის ერთგვარი ტრენინგი, გარკვეული ვაქცინაცია რეალური შიშით.
ალექსანდრე ლიტვინი
ან სხვა მაგალითს, როდესაც პატარა ბავშვი ტირილით, მოუწოდებდა დედა: "დედა, მე შეშინებული!" Mom გადის მას შეხვდება ნებისმიერ დროს დღეს, ჩამოყალიბებაში თავის არეში, sneaking კუთხეების. ის მოვიდა, მან გაანადგურა, ის კარგია. ეს ნამდვილად მანიპულირებაა. მაგრამ რატომ არის ბავშვის მანიპულირება? იგი იღებს ინტუიციურ უსაფრთხოებას, ის გრძნობს სრულ უსაფრთხოებას, როდესაც დედა მასთან არის. აქედან გამომდინარე, ასეთი ქმედებები ვერ დაისაჯოს ბავშვებს, გაბრაზებას. ბავშვები ცდილობენ თავიანთი პირადი უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად. რა სახის ბავშვი დაცულია? რატომ არის ის დედა? იგი არ არის დაცული გაუგებარი, ჯერჯერობით, ჯერჯერობით ცნობილი სამყარო, მას არ შეუძლია დიფერენცირება ნამდვილი საფრთხე წარმოსახვითი, საფრთხეს უქმნის თავის ფანტაზიას.
როგორც ისინი იზრდებიან, როდესაც ჩვენ იზრდება, ჩვენ ვიწყებთ შიშების გაკონტროლებას. ჩვენ მართავს მათ. ყოველ შემთხვევაში, ჩვენ გავაანალიზებთ რა არის მართლაც საშიშია და რა არ არის. არსებობს სიტუაციები, როდესაც ჩვენ რაღაც სივრცეში დავრჩებით და პანიკა გვაიძულებს, სიკვდილის შიში, საშინელებათა, როდესაც ძნელია სუნთქვა, როდესაც ეს მხოლოდ აუხსნელი შიშია, ჩვენი ცნობიერება ამბობს. ეს სახელმწიფო ტერმინიც კი სამხედრო - "პანიკის თავდასხმის" იყო, ანუ, ეს არის აგრესია. ჩვენ ვგრძნობთ ამ მდგომარეობას, როგორც გარკვეული აგრესია. ქალბატონი "პანიკა" დაუნდობელი. ადამიანი ცდილობს გაიგოს, თუ რა ეშინია, ცდილობს გარკვეულ ცნობილ ფორმებს გაუგებარია, ცდილობს გარკვეული ახსნა, რათა იპოვოს კონტროლის მექანიზმი, თავდაცვა. ზოგი ამ სახელმწიფოს პროვოცირებას ბოლომდე გასაგებია. ზოგი დარწმუნებულია, რომ ტრენინგი ხელს შეუწყობს შიშის მდგომარეობას. ზოგიერთ ტომში, ინიცირება ჯერ კიდევ ხორციელდება, როდესაც ბიჭები ხტომა შესვენების ან კოცონიდან.
ბევრი მოზარდი ჯერ კიდევ უყვართ საშინელებათა ფილმები უსაფრთხო ადგილას. ეს არის გარკვეული ვაქცინაცია რეალური შიშით.
ფოტო: pixabay.com/ru.
შიშის ბუნება და პანიკის თავდასხმების ბუნება პირდაპირ უკავშირდება ჩვენს პირს, ჩვენს შტრიხკოდებას, ჩვენს პირად დღეს, თვეში და დაბადებას. ეს არ არის მისტიკა, არ არის ფანტაზია, აბსოლუტურად, ჩემი აზრით, ობიექტური რეალობა. დავუშვათ ბევრი ადამიანი მიმაჩნია თხოვნით, რათა დაეხმაროს საჰაერო სივრცის შიშს. რატომ გვეშინია ფრენა თვითმფრინავებში? ჩვენ ვშიშობთ წყლის, რადგან გარეშე საჰაერო ჩვენ შეგვიძლია ცხოვრება არაუმეტეს სამი წუთი. ჩვენ ვშიშობთ ცეცხლი, რადგან ჩვენ შეგვიძლია დაწვა მას. ჩვენ გვეშინია სიმაღლე, რადგან ჩვენ არ ფრენა, ჩვენ არ გვაქვს ფრთები. გარდა ამისა, თვითმფრინავი არის სწრაფი მოძრავი მილის, ჩამოთვლილი ხაზები, შიგნით, რომელიც არის დიდი ელექტრო სტრესი.
რა არის სიმაღლე 10 ათასი მეტრი ზემოთ ადგილზე? რა არის რადიაცია? იმ შემთხვევაში, თუ დედამიწაზე, ჩვენ ვგრძნობთ კომფორტულად 20 მიკროგენას საათში, მაშინ თვითმფრინავში უკვე 2000 მეტრი სიმაღლეზე, რადიაცია 3-ჯერ იზრდება. 10,000 მეტრის სიმაღლეზე რადიაციაა, თითქოს ჩერნობილის NPP- ს სარკოფაგთან ერთად ვდგავართ. უფრო მეტიც, თითოეულ ჩვენგანს აქვს თავისი ტოლერანტობა რადიაციის მიმართ. აგვისტოში, აგვისტოს ივლისში დაბადებულმა ადამიანებმა შესანიშნავად მოითმენს მაღალ გამოსხივებას, არამედ დეკემბერში დაბადებულ ადამიანებს, თებერვალში, ასევე მარტში და შესაძლოა გაცილებით უარესი. აქედან გამომდინარე, მე მტკიცედ არ ვურჩევ მათ შუადღისას, მზის ქვეშ მყოფი სხივების ქვეშ.
ბევრი ადამიანი მსგავსი phobias მოდის ჩემთვის მიღება, როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მას. მე ვაძლევ რეკომენდაციებს, თუ როგორ უნდა მივიღოთ პანიკის შეტევა, მაგრამ ჩემი ინტუიციით გაუმკლავდეთ, სხეულის პროტესტს არ აქვს აზრი, რადგან ეს არის გონივრული, ობიექტური შიში. ალბათ, მომავალში ისინი შეიქმნება თვითმფრინავს მისაღები ტენიანობით, რადიაციის დაბალი დონე, ბორტზე ჟანგბადის ოპტიმალური ოდენობით. მაგრამ, როდესაც ჩვენ ჯერ კიდევ უნდა დალევა ბევრი წყალი, რათა შეავსოთ სხეულის კოლოსალური დანაკარგები. ასე რომ, სიმაღლისა და ფრენების შიში არის ობიექტური შიში.
ფრენების შიში - ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული
ფოტო: Instagram.com.
არსებობს შიშები უცნობია, რომელთა უმრავლესობა გაუგებარია. დავუშვათ პირი, რომელსაც ეშინია ფუტკარი, ასევე ეშინია ფუტკარი, მას აქვს ძალიან მაღალი ალბათობა იმ შემთხვევაში, თუ ფუტკრის bite მიიღოთ შეშუპება Quinka. და იმ პირში, რომელიც ეშინია ობობები, როგორც წესი, შემცირდა წინააღმდეგობის გაწევის ჩიტინ-ჭრის spider. Rat დიდი ხნის განმავლობაში ითვლებოდა Bubonic Plague- ის peddler და პირი ამ ცხოველის დანახვაზე, დამცავი რეფლექსი იწვევს ინტუიციურად. პანიკა იწყება. სხეული პანიკაა საფრთხის აღმოსაფხვრელად.
არსებობს შიში, რომელიც დაკავშირებულია ბუნების გავლენასთან. დავუშვათ, რომ ადამიანები, რომლებიც ეშინიათ ძილის ხის სახლებში ან ტყეში არიან. ეს შეიძლება იყოს ასოცირებული ფარული ალერგიული რეაქცია მცენარეთა სამყაროში.
დახურული სივრცის შიში შეუძლია სიგნალს, რომ არტერიები, რომლებიც ტვინის შესანახი არიან და პირი ჟანგბადის შიმშილით განიცდის.
ერთ დღეს, სპორტის ოსტატი მთაზე, რომელიც ევერესტზე დადიოდა მიღებაზე, მაგრამ ამავე დროს მე -12 სართულზე ცხოვრობდა და ეშინოდა ლიფტით. ის ორი მეტრია სიმაღლეზე, ძლიერი, მყარი. მე ვიჯექი, შევხედე მას და ფიქრობდა, როგორ ამოიღონ ეს მდგომარეობა. ვიცოდი დაბადების თარიღი და მიხვდა, რა იყო მიზეზი. იგი გააქტიურდა ტერფის მიერ, როგორც შედეგად, კუნთების სისწრაფე მარჯვნივ - ის მარცხნივ - შემცირდა. შედეგად, არტერიის დარღვევა, რომელიც ტვინს კვებავს და მას აქვს ჟანგბადის შიმშილი. მაგრამ როდესაც ის მთის მთაზე იზრდება, წარმოუდგენელი სილამაზის ვიზუალური სურათი, გამარჯვების დონე ჟანგბადის შიმშილი. იგი შეშფოთებულია შეშლილი ეიფორია. და აქ, ლიფტში, მას არ გააჩნია ჟანგბადი, მაგრამ არ არსებობს ეიფორია. დისბალანსი აღქმა. მე ვუთხარი მას: "არასწორი ლიფტი, თვალები დახუჭე, წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ თავზე ხართ, სცადეთ!" და სადღაც ორი საათის განმავლობაში ის მეუბნება და ამბობს: "მე მიგყავს. მე ლიფტით მივდივარ! " იმიტომ, რომ მე ავუხსენი მას შიშის მიზეზი - ეს არის ჟანგბადის ნაკლებობა დახურულ სივრცეში.
ჩემი პრაქტიკაში კიდევ ერთი უჩვეულო შემთხვევა იყო. ძალიან ცნობილი და ნიჭიერი მსახიობი ჩემთან მივიდა. ყოველ დროს, როდესაც მან სცენაზე შესვლამდე სედატიური შესვლამდე. "ასე რომ, ვერ გაგრძელდება გაგრძელება", - თქვა მან. "ეს არის ჩემი საყვარელი სამუშაო, მაგრამ ყოველ ჯერზე ეს არის ძლიერი სტრესი". პასუხიც დაბადების თარიღშიც იყო. აქ შიშს უკავშირდებოდა ის ფაქტი, რომ პიროვნების პირად მახასიათებლებმა მასწავლებლად, და არა მსახიობი. მე უბრალოდ რეკომენდირებულია: "წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ აკადემიურ აუდიტორიაში. თქვენ ხართ პროფესორი. და სტუდენტები იჯდა დარბაზში, რომელიც სწავლობს საფასურს. ისინი მოვიდნენ თქვენგან. წაიკითხეთ ლექცია. თქვენ არ გასართობად მათ. თქვენ ხართ პროფესორი. ეს არის სტუდენტები. " მისი მომდევნო კითხვა რამდენიმე კვირის შემდეგ ფაქტიურად იყო. "რატომ შეჩერდა ისინი?" "არავის არ შეუშალოს პროფესორები! ისინი შეჩერებდნენ შესრულების გასწვრივ. დასასრულს იყო ტაში? ". "დიახ, ბოლოს იყო!"
ეს არის ასეთი წარმოუდგენელი, ერთი შეხედვით, ისტორია.
ნუ გეშინია თქვენი შიში, მეგობრები! მინდა გახსოვდეთ: შიში არის ინტუიციის მუშაობა. არ არსებობს შიში - არ ინტუიცია, და ჩვენ ცხოვრებაში ვცხოვრობთ შიშის გარეშე და ეს არ არის ყველაზე წარმატებული გზა.