უფლება პოტენციალის შენარჩუნება ალბათ ყველაზე რთულია ბავშვისთვის, რომელიც სკოლაში ნახევარი დღე ხარჯავს, რის შემდეგაც ის არასასიამოვნო მაგიდაზე გაკვეთილებს აკეთებს. ჩვენ გადავწყვიტეთ გაერკვნენ, თუ რომელი გზები, რათა დაეხმაროს თქვენს ბავშვს შეინარჩუნოს გლუვი უკან რაც შეიძლება დიდხანს.
დაიცვას რეჟიმის რეჟიმი
სინამდვილეში, დღის დღე წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია, რომ არ არის ადვილი ახალგაზრდა ორგანიზმის ზოგადი მდგომარეობის შენარჩუნება, არამედ ბავშვის ჩონჩხიც სწორად განვითარდეს. თუ თქვენი ბავშვი უმცროსი სკოლის მოსწავლეა, მაგიდაზე ყოველ ათი წუთი უნდა იყოს აქტიური კლასებით. გარდა ამისა, შეეცადეთ ბავშვის დროის ორგანიზება ისე, რომ სკოლის კლასების შემდეგ მას სპორტული კლუბების დასწრება ჰქონდა.
მეტი საქმიანობა
მოგეხსენებათ, ბავშვები ყოველთვის მაგალითს აიღებენ და, ამიტომ კარგი იქნებოდა ბავშვის პოზიტიური მაგალითი, მაგალითად, ზამთარში სათხილამურო სათხილამურო ტრასაზე. შეეცადეთ არ იჯდეს ერთ ადგილას, მაშინაც კი, როდესაც თქვენ წავიდეთ თქვენს ოჯახთან შვებულებაში: იპოვეთ აქტიური გასართობი თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის.
აირჩიეთ ავეჯი
ფოტო: www.unsplash.com.
კარგი ძილი - ჯანმრთელობის დაპირება
ბავშვები, როგორც წესი, სჭირდებათ 9 საათი ძილის აღდგენა ძალების. ამავდროულად, ჩვენ ხშირად არ ვხდებით ყურადღებას, რასაც ჩვენი შვილი სძინავს. არჩევა მაღალი ხარისხის ლეიბები და ბალიში, ასევე მჭიდროდ დაიცვას, რომელშიც პოზიცია თქვენი ბავშვი სძინავს. ბალიში უნდა დაიკავოს სივრცე თავის თავზე და მხრებზე, ხოლო ლეიბები უნდა იყოს შეძენილი ორთოპედიული, რაც ხელს შეუწყობს კუნთებზე ტყუის თავიდან აცილებას.
აირჩიეთ ავეჯი
თავმჯდომარე, რომელზეც ბავშვი დღეს ბევრ საათს ხარჯავს, ასევე ცალკე ყურადღების ღირსია. ექსპერტები ურჩევნიათ გაითვალისწინონ ავეჯის ზომა და ბავშვის ასაკი, თავმჯდომარე უნდა იყოს მორგებული და უმცროსი სტუდენტისთვის მაგიდის ზედაპირზე მანძილი უნდა იყოს 30 სმ.
ჩვენ ვქმნით სასარგებლო ჩვევებს
Pick up წვრთნები თქვენი შვილი, რომელიც მას შეეძლო, არ ტოვებს საკლასო ოთახში. ეს შეიძლება იყოს კლასიკური დატენვის ან უფრო რთული წვრთნები, რომლითაც შეგიძლიათ ისწავლონ ბავშვი. გარკვეული დროის შემდეგ, წვრთნები თითოეული სკოლის დაწყებამდე ინტეგრალური რიტუალი გახდება.