ერთი
ორაგული ქვეშ ბეწვი ქურთუკი
შემადგენლობა: 2-4 servings: 2 ცალი. ორაგული ფილე, ხახვიდან 3 ფუძე, 150 მლ თეთრი მშრალი ღვინო, 150 სული ზეთოვანი კრემი, 1 სტადიის. კრემისებრი ზეთი, 5 thyme of thyme, 2 Laurel Sheets, წითელი წიწაკა, მარილი, წიწაკა.
სამზარეულო დრო: 20 წუთი
როგორ საზ: ზოგჯერ დაჭრილი და fry ერთად thyme ფოთლები. მარილი, დაასხით ხახვი თეთრი მშრალი ღვინო და ნაღები. აურიეთ. ფილტრაციის ფილე შედგება ფორმის საცხენოსნობის სახით. დაჯექი წითელი წიწაკა და შავი შავი. თითოეული ნაჭერი თევზი დააყენა ლაურელის ფურცელი. ყბის ქურთის თესლის დასაფარავად და ღუმელში გააგზავნეთ. Bake კერძი ათი წუთი ტემპერატურა 160 გრადუსი.
2.
სტაფილო fritters ერთად avocado
შემადგენლობა: 2 ცალი. Kohlrabi კომბოსტო, 1 სტაფილო, 1 ხახვი, 1 კვერცხი. სოუსით: 1 ავოკადო, 150 გ ბუნებრივი იოგურტი, 1 ლიმონი, მარილი, წიწაკა.
სამზარეულო დრო: 40 წუთი
როგორ მოვამზადოთ: Kohlrabi კომბოსტო, სტაფილო და ბოლქვი rubbed on დიდი grater. შეურიეთ, მარილი და squeeze მეშვეობით sieve. შემდეგ დაარტყა კვერცხი. ფორმის და ფრაის ბლინები. იყიდება სოუსით: Avocado მოჭრილი შევიდა კუბი და აურიეთ ბლენდერში ლიმონის წვენი და ბუნებრივი იოგურტი. Grind in mashed კარტოფილი. დაამატეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით. მიირთვით სტაფილო fritters ქვეშ ნათელი avocado სოუსით!
3.
LiteBlock Pie
შემადგენლობა: 4 დიდი ვაშლი, 3 სტადიის. თეთრი პური crumbs, 2 სტადიის. შაქარი, ½ tsp ადგილზე დარიჩინი, იოგურტი.
სამზარეულო დრო: 50 წუთი
როგორ საზ: წმინდა ვაშლი კანიდან და ძირითადი, შემდეგ კი chopping კუბი. შეურიეთ შაქარი, დარიჩინი და მშრალი პან პურის ნამსხვრევებით. საცხობი ფორმები lubricate ერთად ნაღების ზეთი და დააყენა ვაშლი მათში. Bake ოცი წუთის განმავლობაში 180 გრადუსი. შესანახი ყალბი ბლოკი ტორტი კრემი ნაყინის ან ვანილის იოგურტი.