მსახიობი ეკატერინე როკტოვა, როგორც ბევრი ვარსკვლავი, სერიოზულად მოდის გარეგნობის საკითხი. ამავდროულად, მსახიობი არ არის მორცხვი, რომ ღიად ისაუბროს იმაზე, თუ როგორ შეძლო სილამაზის შენარჩუნება და რა შეცდომები მოხდა სრულყოფილი ასახვის ძიებაში. მათი ბრწყინვალების საიდუმლოებები მკითხველს გაუზიარეს.
მე დიდი ხანია უარი თქვა რძის პროდუქტებზე, მათ შორის ყველით . არ ჭამა ნახევრად მზა პროდუქცია, ჩიპი და სხვა თანამედროვე საზიანო. მე ვუყურებ კვებავს და ცდილობენ დაბალანსებული. ეს საშუალებას აძლევს ორგანიზმს ტონში, სწრაფად აღდგენას დატვირთვას და ყველაფერს, რაც საჭიროა პროდუქციისა და ჯანმრთელობისთვის. მე ვყიდულობ ჩვეულებრივ ღია ბაზრებზე. Mytite Shopping Carrop ურჩევნია ბინძური, საწყისი ბაღი ფერმაში. მე არ ზღუდავს საკუთარ თავს, მაგრამ დანარჩენ დროს, რომელზეც მე ახლა ვარ, მე უფრო მეტს დავუშვებთ. ბევრი ხილია, ისინი სიამოვნებით არიან, არამედ იმიტომ, რომ მათ შაქრს შეიცავს, ცოტა წონაშიც კი გაიტანეს. ორი კვირის განმავლობაში, ბალის არასდროს მინდოდა ხორცი, თუმცა ჩვეულებრივ ცხოვრებაში შეუძლებელია ვეგეტარიანული. ზღვაში, გემოვნების პარამეტრების ცვლილება, ასე რომ მომენტში დიეტა ძირითადად სუფთა თევზი და ზღვის პროდუქტები, რომელთანაც მოსკოვში რთულია.
მე ბევრი ექსპერიმენტი კვებავს . ყველაზე Insane აქტი იყო დიეტა, რომელზეც მე მხოლოდ ვნახე წვენები და smoothies ხუთი დღის განმავლობაში. უარყოფითი გამოცდილება! ამ დღეებში მე მქონდა ვარდნა ძალები. და როდესაც ეს ყველაფერი დასრულდა, მე აღმოვაჩინე gastroenterologist მაღალი ტემპერატურა და პანკრეატიტი! ასე რომ, ეს ახალი მოღვაწე დიეტა აღმოჩნდა მავნე და საშიში ექსპერიმენტი. მომენტიდან მე დავიწყე კვების შემდეგ და აღარ რისკავს ჩემი ჯანმრთელობა.
კეტრინს ურჩევნია ფუნქციონალური მომზადება, ისე, რომ არ გაეკეთებინათ კუნთების მასა
პრესსამსახური მასალები
მე ვარ shopaholic - და პატიოსნად ამ აღიარებული ბობლდცემა ეს ბ მე ვფიქრობ, ჩემი ბავშვობა გავლენას ახდენს, რომელშიც მქონდა ერთი წყვილი ფეხსაცმელი ყველა outfits და ყველა დღესასწაულები. ახლა მე შეავსე ეს ჩამორთმევა. ცოტა ხნის წინ დათვლილი ჩემი ფეხსაცმელი - აღმოჩნდა, რომ მე მეტი 400 წყვილი! რატომ მჭირდება ძალიან ბევრი? Არ ვიცი. სეზონისთვის, აცვიათ ყველაფერი, რაც არ მაქვს დრო და ხშირად დაგვავიწყდება unspacked ყუთები. მე ვიცი ყველაფერი, მე უკვე ხუმრობით, რომ მალე არ მაქვს ადგილი. როდესაც მე გარემონტდა, სასადილო ოთახში მეორე საგარდერობო. მაგრამ ეს არ დაეხმარა ბევრს: ჯერ კიდევ არ არის საკმარისი ადგილები. და ყოველ ჯერზე ცუდი განწყობა დაფარულია, მე წასვლა ფეხსაცმლის მაღაზიაში. წელიწადში ერთხელ მივმართავ სახლში გადასინჯვას - რაც ბოლო ორი წლის განმავლობაში არ აცვია, მე გავრცელება. Არ მაინტერესებს. ასე რომ, მე გამოვედი ადგილი რაღაც ახალი.
მე არ ვამზადებ, უფრო ადვილია ჩემთვის დაბალანსებული და სახლში წასვლა. განსაკუთრებით გადაღების და თეატრის რეპეტიციების დროს - არ არის ძალა და დრო სამზარეულო. 12-14 საათში ერთხელ ვახშმის კომპლექტში. დანარჩენი snack სახით cookies, საშრობი. არ არის ყველაზე სასარგებლო საკვები. თუ თქვენ მიიღებთ ნაყოფს - თქვენ არ გაჭიმებთ დიდხანს. ფილმის ეკიპაჟს ექვსდღიანი მსახიობები ჰყავს. წარმოიდგინეთ ასეთი დენის რეჟიმი? აქედან გამომდინარე, მე ვიღებ ჩემთან ერთად იგივე მზად კვება კონტეინერებში. ზოგჯერ დედა მოდის ჩემთვის და ამზადებს გემრიელი. დაბრუნების სახლში დაღლილი, და სამზარეულოში არსებობს წვნიანი. ეს ასე cute, ჩვენ ყოველთვის შვილები ჩვენი მშობლები.
21 წლამდე სპორტის შესახებ არც კი არ ვფიქრობდი ე. შემდეგ ის ფიტნესის, kickboxing, alkaline სათხილამურო, საცხენოსნო სპორტი. ახლა ჩემს ცხოვრებაში ცეკვები, ზოგჯერ დარბაზი. მაგრამ მე მიყვარს უფრო ფუნქციური სწავლება, რომელიც ხელს არ უწყობს კუნთების მასის კომპლექტს. სათამაშო კრივი, ასე რომ სატუმბი კუნთების, რომ ვერ მოხვდება უკან მისი უკან. ახლა მე გონივრულად მოვედი ამ პროცესში. კვირაში სამჯერ ან ოთხჯერ მე კარდიო, ბალეტის ტანვარჯიშის და გაჭიმვა. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ჩემი პროფესიისთვის და თეატრში მუშაობა.
მე მაქვს curly თმა, რომელიც, რომელიც გადაღება და სპექტაკლები, მე ყოველთვის straighten, მაგრამ ეს ძალიან ბევრია. ამიტომ ნიღბები და სალონში ზრუნვა გახდა ნორმა. ჩვეულებრივ დღეებში ვცდილობ თმას და არ შეეხოთ. და ექსპერიმენტებისგან უკვე უარი თქვა, ერთ დღეს, "მადლობა", მე დაკარგა ერთი ძალიან მოდური სტილისტი თითქმის ყველა ჩემი სიგრძე. მან ყველა მოსკოვის blondes- ის პოპულარობით სარგებლობდა და ყოველ 1.5-დან 2 თვემდე პარიზიდან მოვიდა, მასთან აშენებული მდგომ. მე ასევე დავიწყე წასვლა. თავდაპირველად, შედეგი იყო ძალიან სასიამოვნო, მაგრამ მესამე შეღებვის შემდეგ, თმა დაიწყო 2-3 სანტიმეტრი სიგრძით. მე sobbed, გააკეთა ყველაზე ეფექტური პროცედურები და სამი წლის განმავლობაში სიგრძე იზრდება.
ერთხელ "მადლობა" როკოტოვის ერთი ძალიან მოდური სტილისტი დაკარგა თითქმის ყველა თმის სიგრძე
ფოტო: Rita Sevore
მე წასვლა beautician და კიდევ ცდილობს botox . მაგრამ მე არ ვქადაგებ ინექციებს სახეზე - მსახიობს სჭირდება მობილური სახის გამონათქვამები და armpits. და წლის განმავლობაში თქვენ sweat ყველა სხვა ნაწილების სხეულის (იცინის). მე ამ პროცედურას არ ვაკეთებ პირველ წელს, და მე მომწონს, მიუხედავად იმისა, რომ სითბო და სინათლის sophods, სცენაზე და ჩარჩოში, კომპლექტი, ჩემი კოსტიუმები ყოველთვის გამოიყურება სრულყოფილი. მე ჯერ კიდევ მეზოთერაპია: გარკვეული კურსი დილის შეშუპებისგან, რომელიც, სამწუხაროდ, მე ვარ დახრილი. პლუს აძლიერებს ქუთუთოს თავად. ახლა ტექნიკის კოსმეტოლოგია განვითარებულია, რაც მყისიერ ეფექტს აძლევს და რეაბილიტაციას არ საჭიროებს. ზამთარში, მე 3-4 ლაზერული პროცედურა გავაკეთო კანის დარღვევების მოშორება და რელიეფის დონე.
ტუჩების ზრდასთან დაკავშირებული ყველაზე მხიარულ ამბავი 19 წლის განმავლობაში მოხდა. მაშინ ეს იყო მოდური, რათა გაიზარდოს ტუჩები, და მე ვერ გამართავს. მე არ ვარ ბუნება ისინი chubby, ამიტომ მე უნდა დაარწმუნო კოსმეტოლოგი დიდი ხნის განმავლობაში ამ პროცედურას. მან უარი თქვა, მაგრამ მე ვიყავი inexorab. შედეგად, მან მხოლოდ მე ქვედა ტუჩის: ღმერთი, რა dumplings მე გადავედი ნახევარი წლის განმავლობაში. ჯერ კიდევ იცინის ფოტოს პერიოდში. აღარ გვინდა ასეთი ექსპერიმენტები. კარგია, რომ ახლა მოდის. ბუნებრივი სილამაზე!
ჩემს ახალგაზრდობაში, პლასტიკური ქირურგებისთვის კონსულტაციამდე მივედი . ყველაფერს არ შეეძლო მისი "უზარმაზარი ცხვირი", რომელიც მას მხოლოდ ჩემი პრობლემებისა და წარუმატებლობის დამნაშავეა. სიზმრებში, რათა რინოპლასტიკის შემოვლითი მრავალი სპეციალისტი. მაგრამ ისინი არ შეჩერებდნენ, მაგრამ ის ფაქტი, რომ ორი თვე რეაბილიტაციაზე გაემგზავრება, რომლის დროსაც ისინი უნდა იყვნენ ფეხით ლუნგელით და უზარმაზარი სისხლჩაქცევებით. ასე რომ, მე არ გავაკეთე პლასტიკური! დღეს ძალიან მიხარია, რომ ეს ყველაფერი მხოლოდ სულელური ახალგაზრდული აზრების დონეზე რჩება და მე არ ვცხოვრობ ცხვირზე, როგორც კლავიატურაზე. მე მივიღე ჩემი ცხვირი და ვცხოვრობ მასთან. და მე აბსოლუტურად არ მინდა შეცვალოს არაფერი.
"თავის ახალგაზრდობაში მივედი კონსულტაციებისთვის პლასტიკური ქირურგებისთვის. ყველაფერი ვერ მივიღე მისი" უზარმაზარი ცხვირი ", რაც მას ყველა ჩემს პრობლემებსა და წარუმატებლობებს"
პრესსამსახური მასალები
ფრანკი, მაგრამ პროფესიონალი კოსმეტიკის ვალდებულება ვარ: არა მაღალი ღირებულების თვალსაზრისით, არამედ იმიტომ, რომ ექსპერტების მიერ შემუშავებული თანხებია. მე არ მგონია, რომ სახეზე არაჟანი შეიძლება მნიშვნელოვნად შეიცვალოს. ერთადერთი, რაც მე ზოგჯერ კურორტია, ხელს უწყობს კანს თვალების გაგრილებას. თუ მე მესმის, რომ იყო შეშუპება, არ არსებობს პროფესიონალი პატჩები, მე ყინულის კუბურები ვიყენებ. თქვენ კვლავ შეგიძლიათ გაჭრა თქვენი ბამბის spongats ნახევარში, აურიეთ მათ წყალი ან რძე და დააყენა საყინულე. თქვენ შეგიძლიათ გაყინოთ teaspoons. მაგრამ არ დააყენა მას მჭლე კანის ისე, რომ არ მიიღოს supercooling.
მე მჯერა, რომ სილამაზის შიგნიდან და იწყება მიღების საკუთარ თავს და სიყვარული . თუ ეს შეესაბამება სწორი და დაბალანსებული კვების, ორი ლიტრი სუფთა წყალი დღე და კარგი სახლში ზრუნვა, შედეგი არ დაველოდებით. ოცნება ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი სილამაზისთვის და ჩვენი ბედნიერებისათვის. თუ შესაძლებელია, მე ვცდილობ წასვლა საწოლში შუაღამისას, რადგან მხოლოდ ამ საათებში ძილის წარმოების მნიშვნელოვანი ჰორმონების სხეულის! არ ინანებთ დრო, თქვენი სილამაზე და ჯანმრთელობა!