დიდი ქალაქის რიტმს, დასვენება ხდება უნარშეზღუდულობის შესახებ: რამდენიმე ადამიანი მართავს სრულად დაისვენებს მძიმე სამუშაო დღეს, ხოლო მეორე კვირას სამუშაო ადგილას. შესაძლებელია თუ არა საოფისე და პირადი ცხოვრების ბალანსი? ჩვენ ვცდილობთ გავიგოთ.
მოდით კოლეგებს იცოდეს
ბევრი ადამიანი აღიქვამს თქვენს მუდმივ სამუშაოს ონლაინ რეჟიმში, და, აქედან გამომდინარე, შეიძლება მოგთხოვოთ წერილს კლიენტის წერილი ან მოძებნოთ სასტუმრო ბოსისთვის, ხოლო თქვენ აპირებთ მეტროში - იჯდეს ტელეფონით. ხალხი შეიძლება იყოს რამე, რომ თქვენ გაქვთ რაიმე სახის საქმეები, რადგან ყოველთვის ეთანხმებით ზეგანაკვეთურ მუშაობას. სამუშაო საკითხებსა და ოჯახს შორის სწორი ბალანსის მოძიება, საზღვრების განსაზღვრისას, როდესაც თქვენ არ გჭირდებათ დრო, როდესაც სამუშაო დროის გარეთ, მაგალითად, 20.00 საათის შემდეგ. დიახ, არსებობს შემთხვევები, როდესაც თქვენ უნდა იმუშაოთ უფრო მეტი ვიდრე ჩვეულებრივი, თუმცა, დანარჩენი, მისცეს საკუთარ თავს დრო აღდგენის ძალები.
განსაზღვრავს მკაფიო საზღვრებს შორის სამუშაო და პირადი სივრცე
თითოეულ ჩვენგანს აქვს სოციალური ქსელების ანგარიშები და ელ.ფოსტა და ყველაზე მეტად ჩვენთვის სასურველია უპასუხოს ორივე პიროვნულ და სამუშაო კითხვებს ერთ ადგილას. ვისწავლოთ აქტივობების გაზიარება: თუ შაბათ-კვირას თქვენს მშობლიურ ქალაქში წასვლა, სამუშაოების შესახებ შეტყობინებების გამორთვა და მართლაც რაიმე შეტყობინებები - ასე რომ, ცდუნება ცდუნებას შეამოწმებს ფოსტის შემოწმებას და დისკუსიას, რომელსაც შეუძლია გამკაცრდეს. გააფუჭე თქვენი შვებულება.
ვისწავლოთ ვთქვა "არა"
როგორც წესი, დამუშავების დღესასწაულები და შაბათ-კვირას პერსონალური ინიციატივა - გაზრდილი შფოთვის ნიშანი, რომელიც თანდათანობით ანადგურებს თქვენს სხეულს. დაფიქრდით იმაზე, თუ რას აკეთებთ ნორმა, როდესაც ის არ იცვლება, გარდა დაღლილობისა? როგორც წესი, მუდმივად ეთანხმებით თქვენს კოლეგას, რომელიც, თავის მხრივ, ყოველ ჯერზე უარს ამბობს, რომ ადამიანი ცდილობს. მაგრამ თუ დამოკიდებულება არ იცვლება, ღირს გაგრძელდება ბოლო ძალები? ვისწავლოთ საუბარი მყარი "არა" ადამიანები, რომლებიც არ აპირებენ გაითვალისწინოთ თქვენი გეგმები და მუდმივად ეხება დასაქმებას, როდესაც ეხმარება გჭირდებათ.
დაწყება მცირე
არ ვფიქრობ, რომ დღეში რუტინული შეცვლის კვირაში იმუშავებს. არა. თქვენ დაგჭირდებათ ბევრად უფრო მეტი დრო, მაგრამ მცირე ზომის ტეგებიც კი, როგორიცაა თქვენი საყვარელი წიგნების რამდენიმე გვერდი კვირაში ან მეგობრებთან ერთად ფილმში რამდენჯერმე თვეში რამდენჯერმე ლაპარაკობს იმაზე, თუ რას გადიხარ სწორი მიმართულებით.