როგორც ჩანს, მე შეშფოთება შესრულების შესახებ - ეს ნორმალურია ნებისმიერი მსახიობი, მომღერალი, მოცეკვავე. მხატვრის აღტკინება აუცილებელია, ეს ხელს უწყობს, ეს აჩვენებს, რომ თქვენ ყოველ წუთს დახარჯული სცენაზე, ფასდაუდებელი, რადგან გიყვართ თქვენი მაყურებელი, გიყვართ რას აკეთებ, მზად იქნება სულის გამოვლენა აუდიტორიაში, მაგრამ შეუძლებელია არეულობის გარეშე გამოვლენა, წინააღმდეგ შემთხვევაში გულწრფელობა დაიკარგება.
აღტკინება არის ნებისმიერი საჯარო გამოსვლის მნიშვნელოვანი კომპონენტი, მთავარია ის, რომ ის არ ჩაერევა თქვენთან. ეს მხოლოდ ისწავლება მოქმედი სტუდიაში - როგორ უნდა გადალახოს თქვენი შიში, როდესაც ასი იჯდა დარბაზში, ან უფრო მეტიც, აუდიტორიის, და ყველა თვალები მიმართულია. და თქვენ უნდა აჩვენოთ, თქვენ უნდა მღერიან, თქვენ უნდა ითამაშოს - აუდიტორიის მოვიდა შესრულების არ, თუ როგორ ეშინია, და შემდეგ ისარგებლოს მოქმედი თამაში, პიესა, მაშინ როლები თავს.
შემიძლია ჩემი საიდუმლოების ვიზიარებ. პირველი, თქვენ უნდა მკაფიოდ გაიგოთ, რატომ გჭირდებათ ეს. Რა არის შენი მიზანი? მე მსახიობ, მე სიამოვნებით მივიღებ, თეატრის სცენაზე არ შემიძლია ჩემი ცხოვრება - ეს ჩემი მიზნებია, ჩემი მთავარი მოტივაცია. თქვენ შეგიძლიათ სრულიად განსხვავებული გოლები, მაგრამ ამავე დროს არანაკლებ მნიშვნელოვანია: მაგალითად, ამ ბიზნესში მინდა, მე ვაკეთებ სამეცნიერო ანგარიშს, რომელიც უნდა შეიცვალოს ჩემი კარიერა. როგორც კი თქვენ გადაწყვიტეთ სამიზნეების, თქვენ შეგიძლიათ გადაადგილება ნაკლები "მნიშვნელოვანი" რამ, ანუ. როგორ უნდა მიიღოს თავს ხელში ადრე შესრულება. არსებობს ბევრი გზა, და თითოეული მხატვრის აქვს საკუთარი: Mantras, ლოცვა, დასასვენებლად ჩაი, მასაჟი, კონცენტრაცია.
გახსოვდეს, mantras და დასასვენებლად ჩაი არასოდეს იმოქმედებს, თუ თქვენ უგულვებელყოფილია რეპეტიციები. რეპეტიციები, საჯარო გამოსვლების მომზადება, რაც არ უნდა იყოს - ეს არის ყველაზე ძირითადი, რა უნდა იყოს თქვენს პრიორიტეტში. ყველაფერი უნდა დადასტურდეს, ვისწავლოთ, რეპეტიცია: როგორ ხარ შენ იდგა, სად იდგა, როგორ უნდა გადავიდეთ იმაზე, თუ რა მომენტში დაიწყებთ ცეკვას.
არსებობს კიდევ ერთი პატარა საიდუმლო: ფეხით სცენაზე დიდი ვიზუალური დარბაზის წინ, აირჩიე ერთი ადამიანი, ვინც მომეწონა ყველაზე მეტად და მუშაობას, მღერიან, ვუთხარი თქვენს სიტყვას, დაამტკიცეთ ფერმის თეორემა მხოლოდ მასზე, რადგან საუბარი ერთი ადამიანის წინაშე არც ისე საშინელი, როგორც სრული დარბაზის წინაშე. ეს არის ისეთი ფსიქოლოგიური ტექნიკა, რომელიც ყოველთვის მუშაობს, ისინი სარგებლობენ მასწავლებლებს ლექციებსა და დინამიკებსა და მხატვრებს.
ზოგადად, მე მჯერა, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ ბრძოლაში "შიში სცენა" არის სიყვარული, რასაც აკეთებთ. თუ შემოქმედების გარეშე ვერ იცხოვრებთ, მაშინ მხოლოდ ერთი გზა - ეს არის სცენა, ეს არის მაყურებელი, რადგან მას გარეშე, როგორც მსახიობი, ვერ შეძლებს. ასე რომ, აუცილებელია ბრძოლა თქვენი შიშით, და გამოცდილების მქონე საზოგადოებრივი აზრის შიში, რა თქმა უნდა, იქნება, მაგრამ არ მოსწონს პირველი. ამიტომ, თქვენ უნდა შექმნათ, მუშაობა საკუთარ თავს და იმოქმედოს "მე არ შემიძლია" თუ თქვენი კარიერა დამოკიდებულია მასზე.