სტრესი თან ახლავს უმრავლესობას, თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი გზები, რომლებიც ხელს უწყობენ არასაჭირო დაძაბულობას. ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ უბრალო მეთოდების შესახებ ვუთხრათ, რომლის წყალობითაც კი მძიმე დღეების შემდეგ არ მოგეცემათ საგანგაშო აზრები.
კომბინირებული ანტიდეპრესანტი
საკმაოდ უჩვეულო გზა, რათა ფსიქიკური ბალანსი ნორმალურია, მაგრამ მაინც ეფექტური. უპირველეს ყოვლისა, unhurried თმის combing უნდა აღინიშნოს ქალები, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში დიდი ხნის განმავლობაში კომპიუტერის მონიტორის უმეტეს დღეს. მიიღეთ ხის სავარცხელი ხშირი კბილებით და ათი წუთის განმავლობაში სავარცხელი თმა, ნაზად მიაღწევს თქვენს თავზე. ამდენად, თქვენ დაისვენოთ კუნთების და აიძულოს სისხლი ვრცელდება სწრაფად.
მსუბუქი მასაჟი
არა, არ არის აუცილებელი წასვლა სამაგისტრო. თქვენ შეგიძლიათ გაატაროთ ექსპრეს სესიის უფლება სამუშაო ადგილას. ამის გაკეთება, ნაზად მასაჟი ქულა შორის წარბების, ახლოს ბაზაზე ცხვირი და ქვეშ ბოლოში ტუჩის. ამ ადგილებში, მნიშვნელოვანი ნერვული კავშირები, რომელიც საჭიროებს დასვენების კონცენტრირებულია. კიდევ ერთი მგრძნობიარე ადგილი პალმის ცენტრია. ორი თითების მასაჟი ამ თვალსაზრისით 30 წამში. ეფექტი გაოცება თქვენ.
არ გააკეთოთ უარყოფითი
ფოტო: www.unsplash.com.
Შხაპის მიღება
დაბრუნების სახლში ცუდი განწყობა ან გაღიზიანება, შეიტანეთ ცხელი აბანო თქვენი საყვარელი ეთერზეთით, რომელიც დაეხმარება "დაიბანეთ" უარყოფითი, შეგროვებული დღეს. საშხაპე ასევე გახდება შესანიშნავი ალტერნატიული აბანო, თუ overheated overheating უკუნაჩვენებია. ნებისმიერი წყლის პროცედურები გამოიწვევს თქვენ გრძნობს და დაეხმაროს დაისვენოთ.
შეიძინეთ "საღებარი"
თუ ფიქრობთ, რომ მხოლოდ თქვენი ხუთი წლის დისშვილი შეიძლება ხატვა ნიმუშების, თქვენ ცდებით. ფსიქოლოგები რეკომენდირებულია შემოქმედებითი თერაპიისთვის, ვინც მუდმივად ცხოვრობენ ცუდი განწყობით, რადგან პროცესზე კონცენტრაციები საშუალებას იძლევა, რომ აზრების მოსაპოვებლად, და დადებითად შეიყვანეს ნათელი ფერები.