ზოგჯერ თქვენ არ გაქვთ ერთი ყველაზე ინტიმური გამოცდილების გაზიარება, საუკეთესო მეგობარიც კი. გამართავს ემოციებს, თუნდაც დადებითი, თავისთავად - უმადური ოკუპაცია ფსიქიკის. ამ შემთხვევაში, გამომავალი იქნება პირადი დღიური, მაგრამ ყველას არ იცის, თუ როგორ უნდა გამოვიყენოთ იგი, ისევე, როგორც რა უპირატესობები და minuses აქვს ასეთი გზა იმისათვის, რომ ემოციები.
რა შეიძლება და უნდა დაწეროს
სინამდვილეში, შესაძლებელია არაფერი დაწეროს, რადგან დღიური არის თქვენი პირადი სივრცე. ხშირი თემები განიცდიან გამოცდილებას, შეხვედრებსა და მოგზაურობას, ასევე სიზმრებს და შიშს. ძირითადი განსხვავება დღიურში არის დამალვა ტექსტი სხვები, მაშინაც კი, თუ თქვენ გამოიწვიოს ელექტრონული დღიური. რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ მეტი კრეატიულობა, თუ თქვენ სასაქონლო ქაღალდის დღიური: შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფერი სახელურები ან სტიკერები.
ჩანაწერები ხშირად აკეთებენ?
აქ თქვენ უნდა ფოკუსირება ჩვენი სურვილები და საჭიროება საუბარი. თუ გესმით, რომ შენს გამოცდილებას მიდიხარ, რაც გაღიზიანებ, ცდილობენ წარმოიდგინოთ აზრები სიტყვებით და დაწერეთ ქაღალდზე. ფსიქოლოგებმა ხშირად ურჩევნიათ თერაპიის პროცესში დღიური.
დღიური "არ ლაპარაკი"
ფოტო: www.unsplash.com.
რა არის პირადი დღიური?
თქვენ აანალიზებთ მოვლენებს. ხშირად ძნელია ჩვენთვის, რომ ლოგიკური ჯაჭვი განახორციელოს ჩემი უფროსი, გავიგოთ, რატომ ვაკეთებთ რაღაცას და როგორ არ შეცდომა მომავალში. როდესაც ჩანაწერების ჩაწერას, ეს უფრო ადვილი ხდება თქვენთვის, რომ მოვლენების ქრონოლოგიაა.
ქაღალდი ყველაფერს აკეთებს. ჩვენი ფსიქიკის ერთ-ერთი თვისებაა დამატებითი უარყოფითი, და ამიტომ ბევრად დავიწყებულია. თუმცა, არსებობს სიტუაციები, როდესაც აუცილებელია დაუბრუნდეს უსიამოვნო სიტუაციას და სპეციალისტს ვმუშაობთ, ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია, რომ უსიამოვნო მეხსიერების შენარჩუნება, თუ არა მეხსიერებაში, შემდეგ კი დღიური გვერდებზე. გარდა ამისა, მას შემდეგ, რაც მთელ უარყოფით ქაღალდზე გადადის, პრობლემა არ ჩანს ასე საშინელი.
დღიური "არ საუბრობენ". როდესაც ძალიან ახლო მეგობრებთან ერთად გამოცდილების გაზიარებისას, არსებობს ალბათობა, რომ უცხოელმა ადამიანებმა იციან თქვენი საუბრის შესახებ, რაც ძალიან უსიამოვნო სიურპრიზი იქნება. ამ სიტუაციაში, დღიური გახდება შესანიშნავი, თუმცა ქაღალდი, მსმენელი.
რა არის cons?
საინტერესო მშობლიური და მეგობრები. მიუხედავად იმისა, რომ სხვა ადამიანების ჩანაწერები წაიკითხავს - ცუდი ტონი, მომზადდება, რომ ცნობისმოყვარე ადამიანები არ იციან, შეგიძლიათ შეისწავლონ თქვენი დღიური. საიმედოდ დამალვა ჩანაწერები ან ყიდვა Notepad, რომ თქვენ შეგიძლიათ გახსნათ მხოლოდ თქვენ.
სრულყოფილება შეგიძლია თავიდან იქნას აცილებული. შეშფოთებულ ადამიანებს შეუძლიათ დაიწყონ თითქმის ფიზიკური ტანჯვა, თუ ისინი დაიწყებენ თაღლითობის მოტყუებას დღიური დიზაინისა და შინაარსის შესახებ - "ამის შესახებ უნდა დავწეროთ?", ალბათ, აუცილებელი იყო, რომ ასეა და არა, "მე არ მომწონს დიზაინი". თუ ფიქრობთ, რომ დღიურში არ არის რელიეფური, მაგრამ მხოლოდ ახალი მიზეზების გამო, უმჯობესია, რომ ეს იდეა მიატოვოთ.
დღიური მოითხოვს დროს. იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ დღიური, რომელიც არა მარტო ემოციურ ინვესტიციებს მოუტანს, არამედ თვალისთვის გთხოვთ, რამდენიმე საათის განმავლობაში უნდა გამოვყოთ. მზად ხართ დროის გასატარებლად ტექსტისა და თქვენი აზრების დიზაინზე? თუ თქვენი პასუხი დადებითია, უფრო სავარაუდოა, რომ შეიძინოს საკმაოდ ნოუთბუქი და დაიწყე!