აღიარებული ვარსკვლავების მოღვაწეებიც კი, როგორიცაა კიმ ქარდაშელი, არ არის სრულყოფილი, რა შეგვიძლია ვისაუბროთ "უბრალო მოკვდავებზე", რაც მათ სხეულზე მილიონებს არ გაატარებს? არ დაიდარდოთ, მითხარი, როგორ მოვიშოროთ Hips Hips.
მოშორება "ნარინჯისფერი კანი" რთული, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ
pixabay.com.
მოდით გავიგოთ, რა არის ცელულიტი? ეს არის ცხიმი და ტოქსიკური ნივთიერებები კანქვეშა ქსოვილში, რომლებიც გამოვლინდებიან დარღვევებისა და bellows სფეროში დუნდულოების და Hips. ვინ არის ის? დიახ, ვინმეს, ეს არ არის დამოკიდებული ასაკში, წონასა და თვისებებზე. მხოლოდ სართულიდან. "ნარინჯისფერი ქერქი" მხოლოდ ქალებისგან განსხვავდება. ძნელია გაუმკლავდეთ ამ კოსმეტიკური დეფექტს, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ.
ჰორმონები
დაველოდოთ პრობლემებს, თუ ქალთა ჰორმონების რაოდენობა შემცირდა - ისინი არეგულირებენ სხეულში სითხის გაცვლას.
შეამოწმეთ ნაღმები
pixabay.com.
აქ ენდოკრინოლოგი და გინეკოლოგ-ენდოკრინოლოგი მოვა სამაშველოში. ისინი აღადგენს ტესტებს, შემდეგ კი მათ რეგისტრაციაში გაატარებენ მედიკამენტებს. ამდენად, თქვენ შეგიძლიათ კომპენსაცია დაკარგული ჰორმონი.
საკვები
არასწორი, გაუწონასწორებელი კვება. სწრაფი კვების, ტკბილი სოდა, მარილი, მკვეთრი, შემწვარი, ალკოჰოლი და ნიკოტინი - ეს ყველაფერი თქვენს პაპს იმოქმედებს.
დაივიწყეთ სწრაფი კვების შესახებ
pixabay.com.
რეცეპტი მარტივი: დაწყება ჭამა ბოსტნეული, ხილი, მიიღოს საკვები წყვილი ან ჩაქრობას, უარი თქვას მავნე სასმელების, გადაყარეთ მოწევა.
არსებობს პროდუქტები, რომლებიც ეფექტურად დაეხმარება გაყოფილი ცხიმის დეპოზიტებს: ნედლი ნუშის, ახალი ანანასის, ციტრუსის, მოხარშული კვერცხების, სტაფილო, ახალი მწვანილი, ბელი წიწაკა, კომბოსტო, ასპარეგი.
მობილურობა
თუ მთელი დღის განმავლობაში ტოვებს, არ იძლევა კუნთების დატვირთვისას, მაშინ, რა თქმა უნდა, თქვენ დაფარავს "ნარინჯისფერი ქერქი".
ფეხები სჭირდება დატენვის
pixabay.com.
"ოჰ სპორტი, შენ სიცოცხლე!" - წასვლა დარბაზი, მაგრამ უბრალოდ გადაადგილება, მინიმუმ ფეხით ფეხით, ride ველოსიპედით ან ლილვაკები. მაშინაც კი, პუშკინმა თავისი მეუღლე ნატალია ნიკოლაევას ურჩია, რომ ის ფიგურის გასაუმჯობესებლად კიბეზე გასეირნება და ჩვენთვის საზიანო არ არის. ამ ხელმისაწვდომი წვრთნის მიღებისას, თქვენ ყველა კუნთს პრობლემების მოგვარებაში, სისხლის მიწოდება გააუმჯობესებს და სხეულში მეტაბოლური პროცესების გააქტიურებას. Yoga, საცურაო და ნაბიჯი აერობიკის ეხმარება გაუმკლავდეს პრობლემა.
სითხე
სხეულის სითხის დაგროვება იწვევს შეშუპებას, თუ ის მოშორება, ცელულიტს შეინიშნება.
წყალი ქმნის კანის გლუვს
pixabay.com.
მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ სვამს, მხოლოდ სასმელები უნდა იყოს სწორი. მაგალითად, მცენარეული ჩაი, ბუნებრივი ხილი და წვენები წითელი კენკრისგან, მარტივი გაზაფხულის ან მინერალური წყლით. სასმელი 1.5-2 ლიტრი დღეში. სასმელი რეჟიმის შესაბამისობა არის გლუვი და ელასტიური ტყავის ძირითადი წესი.
ცხოვრების წესი
არარეგულარული კვება, overeating, ჩვევა არის ღამის, საჭმლის შორის ძირითადი კვება - აქ არის დეფექტების ფეხები კი თხელი ქალბატონები.
Oddly საკმარისი, ჩვენი ნერვული სისტემა პასუხობს არა მხოლოდ სილამაზის სახე. სტრესი და overwork, ნაკლებობა ძილის - ყველა ეს ქმნის კანის არათანაბარი.
ცხოვრობს სწორად
pixabay.com.
დღეში 4-6-ჯერ ჭამთ, ბოლო კვება უნდა იყოს 2 საათის განმავლობაში. დაიცვას რეჟიმი დღის, ნაკლებად ნერვული და გამოიწვიოს აქტიური ცხოვრების წესი, მაშინ თქვენი ფეხები ყოველთვის იქნება slim და გამკაცრდა.