ბევრი ქალი, ორსულობა არის პირველ რიგში, ძალიან ხშირად მაშინაც კი, როდესაც დაგეგმვა, ორსულობა არ მოხდება, რაც სერიოზულ სტრესს იწვევს. ასე რომ, როგორ გაიზარდოს შანსი, საბოლოოდ, ვნახოთ სანუკვარ ორ ზოლზე გამოცდა? ჩვენ ვამბობთ.
ნახეთ კვების პროდუქტები
რა თქმა უნდა, მიზეზები, თუ რატომ არ მოხდება ორსულობა შეიძლება იყოს ბევრი, და საკვები აქ შორს არის განსაზღვრული ფაქტორი, თუმცა, ჭარბი კალორია და გამოყენება არ არის ძალიან სასარგებლო პროდუქტების შეიძლება სერიოზულად იმოქმედოს მენსტრუალური ციკლი.
სპეციალისტები ურჩევს ნავთობის რაციონის დანერგვას, მაგალითად, ზეთისხილის, ასევე უარი თქვას საცხობი, შეცვალა ტკბილეულის უმეტესი ტკბილეული. მოხმარებული ცილის ოდენობის გაზრდა, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ცხოველთა ცილები არ უნდა იყოს ყველაზე მეტად თქვენი დიეტა. ასევე ქალთა დაგეგმვა ორსულობის უკეთესია, რათა მიატოვოთ რძის რეგულარული გამოყენება მისი სუფთა ფორმით და შეცვალოს იგი წყალში და სუფთა წვენებში.
არ დაუშვას მკაცრი წონა გადასვლა
და ასევე არ უნდა იყოს ძალიან დაკარგვის წონა, როგორც სერიოზული დარღვევები წონაში გამოიწვიოს ცვლილებები ჰორმონალური ფონზე. Overweight იწვევს ovulative დისფუნქცია, რომელიც ასევე დამახასიათებელი დროს ძლიერი წონის დაკარგვა. გინეკოლოგებმა რეკომენდაციას უწევენ თავიანთი სრულყოფილი მასის გაანგარიშებას მაქსიმუმ რამდენიმე კილოგრამი.
გადახედეთ თქვენს ცხოვრებას. სტრესის ადგილი არ არის
ფოტო: www.unsplash.com.
ნაკლებად სტრესი
დავუშვათ, რომ თქვენ განიცდიან სტრესს, რომელიც დაკავშირებულია სამუშაოს ან რეალობასთან, და დაუყოვნებლივ აღტკინება მასზე დაკისრებულია იმ ფაქტზე, რომ ასეთი სასურველი ორსულობა არ მოხდება. მანკიერი წრე. და მუდმივი სტრესი, როგორც ცნობილია, მკაცრად აისახება რეპროდუქციული ქალის სისტემა, რომელიც ძალიან მგრძნობიარეა ნებისმიერი ცვლილებისთვის. იმისათვის, რომ არ დაემატოს გამოცდილება, შეწყვიტოს მუდმივად ფიქრი ნეგატიური ტესტი ორსულობის, ვინ იცის, შეიძლება მომავალ თვეში, ის გამოჩნდება დადებითი შედეგი. გარდა ამისა, ცდილობენ აღდგენას თქვენი ცხოვრება ისე, რომ ხაზს უსვამს არ შეადგინოს ყველაზე მეტი თქვენი Wake.
უარის თქმა მოწევა
ნებისმიერი ცუდი ჩვევა - საფრთხე არ არის მხოლოდ ორსულობის დაწყების, არამედ საფრთხეს უქმნის თქვენს მომავალ ბავშვს. ტოქსინები, რომლებიც თითოეულ სიგარეტსთან ერთად მიიღებთ, ჰორმონების წარმოქმნით და ნაყოფის შემდგომი ფორმირებით. რა თქმა უნდა, ძნელია მოწევის დატოვება ერთ დღეში - ამოცანა რთულია, ამიტომ ჩვენ სერიოზულად ვიღებთ თქვენს ჯანმრთელობას და თქვენს ჯანმრთელობას, ამის გაკეთებას, დაიწყეთ თანდათანობით მოშორება ყველა ჩვევისგან, რომელიც ხელს უშლის თქვენ დედა უახლოეს მომავალში.