მაშინაც კი, თუ სპორტი არ არის თქვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი, თქვენ ალბათ გსმენიათ ტრენინგის ასეთი ფორმის შესახებ. მადლობა ჯვარი, ბევრი გოგონა მოახერხა იპოვოს ოცნება სხეული: taut, slim და ძლიერი. Crossfit გახდა იმდენად პოპულარული, რომ მთელს მსოფლიოში აქვს დიდი რაოდენობით სპორტული დარბაზები ფოკუსირებული მხოლოდ მასზე.
ერთი Crossfit სასწავლო შეიძლება შეიცავდეს workout, გაშვებული, jumping, ძალაუფლების წვრთნები და ბევრად უფრო. Crossfit- ის უპირატესობები აშკარაა: ყველა კუნთების ჯგუფების შესწავლა, მრავალფეროვანი, არასამთავრობო მოსაწყენი წვრთნები, კონკურენტუნარიანობის ელემენტი და სწრაფი შედეგი.
მაგრამ არ გამოიქცევიან გადაკვეთს Crossfit Club- ში. პროფესიული მწვრთნელები აფრთხილებენ: ასეთი ნამუშევრები ყველასთვის არ არის. ისინი უკუნაჩვენებია იმ ადამიანებში, რომლებიც ბოლო წლებში, როგორც მაქსიმალურ ფიზიკურია ჰქონდა ფეხით და გააფართოვოს კიბეებზე. ასე რომ, ჯანმრთელობისთვის ზიანის გარეშე, პროგრამის კლასების შესრულება, საჭიროა კარგი მომზადება. შეუძლებელია გადაკვეთა ჯვარედინი და ვისაც აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები: პაციენტები სახსრების, გაზრდილი ზეწოლის, ვარიკოზული ვენების და ასე შემდეგ.