სილამაზის არ არის Curl to Lockon, Cilia - to Cilia. პირიქით, ეს ბრწყინავს თვალში, შინაგანი სილამაზით, როდესაც მინდა დაუკავშირდეს პირს. რა სახის ძუძუს თქვენ გააკეთებთ, რაც არ უნდა დაიცვას ფიგურა, მაგრამ თუ არ არის შიდა სინათლე - კარგი არ მუშაობს. გასაკვირი არ არის, რომ არსებობს ანდაზა: მე არ ვარ დაბადებული ლამაზი, და მის ფარგლებს გარეთ. ხშირად ქალები, რომლებსაც არ შეუძლიათ ლამაზმანები, იპოვონ ოჯახური ბედნიერება, მატერიალური და ფსიქიკური კეთილდღეობა.
პირდაპირი უკან არა მარტო მისცეს სამეფო პოზა, არამედ დაეხმარება დამატებით კილოგრას. როდესაც ქალი დადის სწორი, როგორც სიმებიანი, ვიზუალურად იგი კარგავს რამდენიმე კილოგრამი. ძალიან მნიშვნელოვანია, როგორ ქალი ასწავლის საკუთარ თავს - როგორ ზის, როგორც მას აქვს უკან, "ამბობს თვითშეფასების შესახებ. მეჩვენება, რომ ბავშვობიდან გოგონების წლიდან, ცეკვისთვის საჭიროა - მაშინ ბავშვი ზრუნავს უკან. და სრულწლოვანებამდე თქვენ უნდა გავაკეთოთ მინიმუმ იოგა, Pilates ან გაჭიმვა, ბანაობა აუზი.
"მოძრაობა არის სიცოცხლე, მე მესმის. ამიტომ, ვცდილობ, რომ კვირაში 2-3-ჯერ გვქონდეს დარბაზი ", - ამბობს Evelyna Bledans. .
ოდესაში ვცხოვრობდი, ვინმემ მითხრა, რომ შენ შეგიძლია შენი გულმკერდის ტუმბო. მას შემდეგ, რაც მინდოდა დიდი მკერდის მქონე, მე შევეცადე, რომ ეს იყო ის, მე თვითონ გავაკეთე, პროფესიონალი მწვრთნელის გარეშე. შედეგად, მე მხოლოდ დარგეს ჩემი უკან. მე მაინც განიცდიან მასთან ერთად. გულმკერდის არ არის pumped, მაგრამ ფართო გულმკერდის - დიახ. ახლა მე მაქვს, რა თქმა უნდა, უფრო ნაზი დატვირთვები.
მე ეკონომიკურ კაცს ვარ: მე მიყვარს ერთხელ გადახდა და გადავიდეთ ჯგუფურ კლასებში. გარდა ამისა, ინდივიდუალური არ არის შესაფერისი ჩემთვის დანიშნოს: შემიძლია დაგეგმოთ კლასები, და შემდეგ მოულოდნელად მოიწვიოს სროლა - თქვენ უნდა გააუქმოს ყველაფერი. მე მქონდა პერიოდი, როცა იოგას პირადი ტრენერი სამი თვის განმავლობაში ვმუშაობდი. შედეგად, მე მქონდა უარი თქვა. ეს არ მუშაობს დილით, რადგან ვცდილობ ძილის ბოლომდე. და როდესაც მე მივიღებ - აურზაური იწყება: და შევიკრიბოთ საკუთარ თავს, და თესლი შეგროვება. მაგრამ მოძრაობა არის სიცოცხლე, მე მესმის. აქედან გამომდინარე, მე ვცდილობ, რომ კვირაში 2-3-ჯერ ვიყო დარბაზი.
არასოდეს შეღებილი თმის ქიმიური საღებავები და არ გააკეთა ქიმიური ტალღოვანი. თუ საჭიროა საკეტები - სთხოვა wig. ახლა დავიწყე ექსპერიმენტი ცოტა მეტი ჩემი თმა, მაგრამ მე ამის გაკეთება ნაზი რეჟიმში. მე მაქვს რეზინის Termobiygudi, რომ არ აღკაზმეთ და ამავე დროს თმის ცოცხალი და ლამაზი. ერთ დროს, თმის მე მკურნალობდა henna, ისინი პატარა მოხატული. მე მაქვს ჩემი თმის მუქი ქერა, რომელიც საბოლოოდ სპილენძის გახდა. ყოველ სამ კვირაში ერთხელ ჩემი შვილი ჩემი შვილი ხატავს ჩემთვის Hanna თმის. საღამოს მე მოდის მუშაობა, იგი აწვდის henna, მე მასთან ერთად ერთი და ნახევარი საათი, გარეცხილი - და ყველაფერი მზად არის. ამით დაზოგავს დროს სილამაზის სალონი, რომ არაფერი ვთქვათ ფული. ძალიან კარგი გზა, ვურჩევ.
"ზაფხულში, მე ჭამა ბევრი სალათები. ისინი ნეიტრალიზება ზიანი მიაყენა ძეხვი ან ძეხვი, და ამიტომ მე არ მიმაჩნია კალორია, "Bledans აღიარებს. .
მე მიყვარს მასაჟები ძალიან - კლასიკური, სპორტი. გარდა ამისა, მასაჟს, მე ვაკეთებ სხეულს, სხვადასხვა wraps - წყალმცენარეები და ანტიოქსიდანტური. ხანდახან გავაკეთებ LPG მასაჟს - მოდელირების უახლესი მეთოდი და ამცირებს ფიგურას, რომელთანაც შეგიძლიათ ადვილად აღმოფხვრას ცელულიტი და შესამჩნევად კანი. ასევე დაიწყო მშვიდობისმოყვარეობა - მასაჟი ელექტროდებით. ეს არის ერთგვარი ფიტნესთვის ზარმაცი - საშუალებას გაძლევთ გაიყვანოთ კანი და შეამციროს მოცულობა.
მე არ მინდა, რომ ჩემი კარდინალი ჩემი სახე იყოს. სხვადასხვა მიზეზების გამო, დროდადრო მივიღე სხვადასხვა პლასტიკური ქირურგების ხელში. ასე რომ, მითხრეს, რომ მომდევნო ათი წლის განმავლობაში ამ კაბინეტებში არაფერია. თუ თქვენ სწორად ზრუნავს კანზე, თქვენ კი შეგიძლიათ გადაადგილება ამ დროს. მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენი კანის moisturize, რადგან ჩვენ იჯდა სახლში დახურულ ოთახებში, მშრალი საჰაერო ბატარეები. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ არ მოწევას, უფრო სუფთა ჰაერშია და კარგი განწყობაა. თუ ადამიანი გაბრაზებულია, ეს სწრაფად ასახავს თავის სახეზე.
არასდროს შეზღუდულია საკვები. მე შემიძლია წასვლა სწრაფი კვების, ჭამა შემწვარი კარტოფილი, ქათამი, ცხიმი. მაგრამ ასეთი მენიუს კომპენსაცია, თქვენ უნდა მოიხმაროთ ბევრი ნედლეული ბოსტნეული. ახლა მაქვს დიდი რაოდენობით sauerkraut მაგიდაზე. ზაფხულში, მე ჭამა ბევრი სალათები. ისინი ნეიტრალიზება ზიანი მიაყენა ძეხვი ან ძეხვი, და ამიტომ მე არ განიხილავს კალორია. მიუხედავად იმისა, რომ ფიგურა საშუალებას იძლევა - მე მაქვს ყველაფერი, რაც მე მინდა. მე ცოტა ხნის წინ მოინახულეს აღმოსავლეთ მედიცინის კლინიკა, სადაც მე შესთავაზეს სრული გამოცდა და შემდგომი რეკომენდაციები, თუ რა შეგიძლიათ ჭამა, და რა არის უკეთესი უარი თქვას. მაგრამ მივხვდი, რომ ასეთი დეტალები არ მინდა. მიუხედავად ამისა, ყოველწლიურად მე შეამოწმე ჩემი სხეული ონკოლოგიური დაავადებებისათვის. დანარჩენი არ ზრუნავს.
Evelina Bledans უყვარს მასაჟს. .
რეცეპტები Evelina Bledans:
დამატენიანებელი ცხიმის ტყავის ნიღაბი
აურიეთ 2 tablespoons of კოტეჯი ყველით Hawide კვერცხები და 0.5 teaspoons თაფლი. შედეგად კომპოზიცია ვრცელდება სახეზე 20 წუთის განმავლობაში და თბილი წყლით გარეცხილი. ნიღაბი არის სრულყოფილი ცხიმიანი კანისთვის, pores narrows, ტონა და moisturizes.
Curd-Carrot ნიღაბი მშრალი კანისთვის
აიღეთ კოტეჯის ყველი, ზეითუნის ზეთი, რძე და სტაფილო წვენი. შეურიეთ ყველა კომპონენტი და სქელი ფენა მიმართული სახეზე და კისერზე. დაიბანეთ თბილი წყალი, და შემდეგ წაშალე შენი სახე და კისერი ყინულის ნაჭრებით.
რეგენერაცია თმის ზრდის ნიღაბი
მიიღეთ ორი tablespoons of henna, ნახევარი ჭიქა მწვავე kefir, mix, მოდით ჯიშის მეოთხედი საათში. გამოიყენეთ ნიღაბი სკალპზე, შეინახეთ 30-40 წუთი. რეგულარული გამოყენება, ნიღაბი henna აჩქარებს თმის ზრდას და ხელს უშლის მათ დაცემას. თუ გსურთ ნიღაბი, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ვიტამინი, A ან E.