გარდა ტოქსიკური ეფექტის სხეულზე, ალკოჰოლური სასმელების გადაჭარბებული გამოყენება გვაძლევს სრულყოფილ ფიგურას, არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად რთულია დარბაზი. რატომ თუნდაც ერთი ჭიქა მისი საყვარელი ღვინო არ მოგცემთ ბრწყინავს სანაპიროზე, ჩვენ ვცდილობთ გაერკვნენ.
მაღალი Calorie
ალკოჰოლი მხოლოდ რამდენიმე კალორია იძლევა ცხიმს, რომელთაგან 9 კკალს შეიცავს. საკმაოდ ბევრი, ეთანხმებით. თუმცა, ალკოჰოლური კალორია ცარიელია, თქვენ არ მიიღებთ რაიმე ნუტრიენტს. გამოყენებული მხოლოდ რამდენიმე სათვალე, თქვენ მიიღებთ ნახევარი დღისით Calorie ნორმა, მაგრამ ამავე დროს არ განიცდიან შეგრძნებას satiety.
დაკარგავს ზომის გრძნობა
ალკოჰოლური სასმელების ცნობილი ქონება არის დაისვენოთ და, შესაბამისად, ტკბილი, შემწვარი და ნებისმიერი სხვა კალორიური საკვები მოიხსნება. თქვენ საკუთარ თავს არ შეამჩნევთ, რამდენჯერ მეტია დაგეგმილი. საღამოს წინაშე არ გაბრაზება, საღამოს ღამით, ღვინის ჭიქის უკან სადილის დათვალიერება, ნაცვლად სუფთა წვენის ჭიქა - სხვა ღვინის მინის შესანიშნავი ჩანაცვლება.
უარი ვახშამი ღვინის ჭიქის უკან
ფოტო: www.unsplash.com.
ალკოჰოლი "სცემეს" ღვიძლისა და თირკმლის შესახებ
აღარ იყენებთ ალკოჰოლს, თუმცა მცირე რაოდენობით, უფრო სერიოზული ზიანს აყენებთ ყველა ორგანიზმში. ღვიძლისა და თირკმელების უმრავლესობა გათვალისწინებულია, რომლის გარეშეც შეუძლებელია ნორმალური მეტაბოლიზმის განხორციელება. ამ ორგანოების თანდათანობით შესუსტება მივყავართ გაცვლითი პროცესების დარღვევას, რის გამოც სხეულს არ შეუძლია მიიღოს საკმარისი ნუტრიენტები საკმარისი რაოდენობით. დაფიქრდით, რა არის უფრო მნიშვნელოვანი თქვენთვის - მხიარული საღამო ან ჯანმრთელობა და სილამაზე?
ტესტოსტერონის თაობა ანელებს
ეს მამრობითი ჰორმონი არა მარტო ხელს უწყობს კუნთების მასის კომპლექტს, არამედ ირიბად გავლენას ახდენს წონის დაკარგვის პროცესზე. ტესტოსტერონის დონე ძალიან დაბალია ცხიმის დეპოზიტების გაყოფისას, რაც იმას ნიშნავს, რომ წონის დაკარგვა რამდენიმე არასასურველ თვეში. შეგახსენებთ, სანამ ზაფხულს საკმაოდ ცოტა დრო დატოვა, წონის დაკარგვა არ ღირს, და ამიტომ ალკოჰოლს ვატარებთ მიმდინარე საფუძველზე.