სამაგისტრო კლასი: მე დაფიქსირება პოზა

ბევრ ადამიანს უხელმძღვანელებს მარადიულ დავა: რა ადამიანს შეუძლია ლამაზი იყოს. პირადი მწვრთნელი Evgenia Mazur აქვს საკუთარი პასუხი: უპირველეს ყოვლისა, რომელსაც აქვს უფლება პოზა. ეს არ არის არაფერი, რომ ვინმე ბრძენი მამაკაცები, "მეშვიდე საიდუმლო ჭეშმარიტი სილამაზის და ჯანმრთელობის არის ძალა უფლება პოზა! პოზა გავლენას ახდენს განწყობაზე, ემოციებსა და ფიზიკურ მდგომარეობაში ". და მართლაც: ვინ in twisted, sump და bent ქვემოთ ადამიანი შეიძლება განიხილოს სილამაზის? სიმძიმის ძალები არიან inexlaries, ისინი 24 საათის განმავლობაში გაიყვანოს ქვემოთ, twisted, fold, შეცვალოს პასიურად გაკეთებული მიერ ნაკადიან მიღმა აღიარება - მაშინაც კი, ძილის დროს, როდესაც ხალხი არ აკონტროლებს თავს.

"მეცნიერულად დადგენილი ფაქტი: სიმძიმის არის თქვენი მოკავშირე, თუ თქვენ გაქვთ სწორი პოზა", - ამბობს ევგენი. - კუნთების დაბალანსება უნდა იყოს დაბალანსებული. მხოლოდ ასე რომ, სხეულის შეძლებს გაუძლოს ძალა სიმძიმის, რომელიც გაიყვანს ქვემოთ. თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი და ელასტიური კუნთების, თქვენ შეძლებთ შეინარჩუნოთ ლამაზი და სწორი პოზა. Sudial ადამიანი, მკერდის კუნთების შემცირდა. და ამავე დროს, კუნთების უკან არის lengthened და დასუსტება.

რა უნდა გვახსოვდეს: როდესაც უკან ზედაპირის კისრის კუნთების გადაჭარბებულია - ყველაზე მოკლე, რომელიც უკავშირდება ხერხემალს, პროვოცირებულია კისრის მთელი წინა სტრუქტურის წინ და გაჟღენთილი ორმაგი ნიკაპი, ოპერაცია დაბლოკილი ლიმფური კვანძები დაბლოკილია,

რა მივყავართ თვალების შეშუპებას, მთელი სახე და კისერი. Comatestly ცვლის წელის deflection, რომელიც მიუთითებს ოთხი fatter of მხარეები (განსაკუთრებით ეს შესამჩნევი უკან). "

სხვათა შორის, თქვენი კუნთების მუდმივი სამუშაოა, მაშინაც კი, თუ თქვენ შორს ხართ დარბაზი, და მხოლოდ დავდგეთ ან იჯდეს - ისინი ატარებენ სხეულს მოცემულ პოზიციაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ უბრალოდ დაეცემა. ისინი (კუნთების) მუდმივი ბრძოლა სიმძიმის. და თუ კუნთების დაბალანსებული არ არის დაბალანსებული (ზოგიერთი გამოყვანილია, სხვები საერთოდ დაავიწყდათ, რა არიან ისინი), დისფუნქცია ხდება. პირი იწყება უფრო ხშირად დააზარალებს, მცირე დაავადებების გარეშე. და მაშინ არსებობს მანკიერი წრე ყველა: მე squeezing, თქვენ შეკუმშოს, ირონია კიდევ უფრო, და უვლიან და მცირდება, - უფრო ხშირად და ხელსაყრელი. ასე რომ ფრაზა "დაავადება არ ხატავს" - რეალური ფაქტი.

სპეციალისტები Voice Assures: არ არის ყველაზე ჯადოსნური წვრთნები და დიეტა ხელს შეუწყობს მოშორება ამ ტიპის ქვეყნების სანამ თქვენ სერიოზულად გავაკეთოთ "წარმოება" (საწყისი სიტყვა "Stan") მთელი კორპუსის. და კიდევ პლასტიკური ქირურგი შეიძლება მხოლოდ შეწყვიტოს გაფართოების ფრაგმენტები კანის, მაგრამ არ lengthen კისრის, მაგრამ განსხვავებით, მხოლოდ სანაპიროებზე, რადგან ნებისმიერი scarmers და ნაწიბურების შექმნა კუნთების hypertonus ადგილზე ამ ყველაზე ცუდი ნაწიბურების და ნაწიბურების (შემოსული ეს შემთხვევა, ხელმძღვანელი უბრალოდ "on shoulders). გახსოვდეთ, რომ მსოფლიო ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის დასკვნების მიხედვით, თქვენი სილამაზის 65% დამოკიდებულია ცხოვრების წესზე (სპორტი, უფლება საკვები, ძილი), მხოლოდ 15% - გენეტიკური მიდრეკილება, 20% - თეთრი სპეციალისტების ძალისხმევით ქურთუკები (ექიმები, კოსმეტოლოგები, მასიურები).

ამიტომაც პირადი მწვრთნელი Evgeny Mazur დარწმუნებულია: ყველაფერი თქვენს ხელშია! და ახალგაზრდობა და სილამაზე და ჯანმრთელობა - თქვენი სილამაზის საფუძველი. და თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ Gymnastics პირდაპირ ოფისში. ნორმალური fizkult-ხუთი წუთი! ჩვენ იზრდება, გაბედავს და ... იზრდება!

და დაუყოვნებლივ - სანტიმეტრი ოთხი! დიახ, დიახ, შესაძლებელია! არავითარ მიზეზით, ყოველივე ამის შემდეგ, გოლზუორსი დარწმუნდა: "ჩვენი სამყაროს გადარჩენა სპორტი".