მსახიობი სოფია ქაშტანოვა, რომელმაც ტელევიზორის "ვოლფ გულის", "კურორტის" კურორტი "," სამზარეულო "კინოფესტივალზე" დათბების "როლი შეასრულა. და, რა თქმა უნდა, ბევრი გულშემატკივარი დაინტერესებულია, თუ როგორ sofye შეიძლება გამოიყურებოდეს ისე კარგი.
სამი წლის წინ, ბოსტნეული დომინანტური პოზიცია ჩემს დიეტაში. ასე რომ შემიძლია ვთქვა, რომ ჩემი საკვები საკმაოდ ჯანსაღია. მაგრამ ყველა სახის ზიანი კარგად არის! ზოგჯერ ეს უზარმაზარი სიამოვნებაა. შესახებ დიეტის შესახებ ვიცი საკმაოდ რამდენიმე. თავდაპირველად მე შევეცადე Duucan Diet, აღმოჩნდა სრულიად აუტანელი ჩემთვის! დიდი რაოდენობით ცილისგან, ცუდად ვიგრძენი და რამდენიმე დღის შემდეგ დავიწყე დარწმუნებული, თუმცა საკმაოდ მშვიდობიანი ნაწილი ვარ. გარკვეული დროის შემდეგ, იაპონიის დიეტაზე მივიღეთ შეყვარებული, მე მომეწონა ის ფაქტი, რომ სისტემა გამოჩნდა ჩემს კვებაში, ზოგადად მჯერა სისტემაში. მხოლოდ საკვები იყო ძალიან პატარა, და ჩემი სხეული, როგორც ჩანს, იმდენად შეშინებული, რომ მე გადავწყვიტე, რომ არ ჩამოაგდეს არაფერი. და გარკვეული დროის შემდეგ, როდესაც მე ემოციურად გავაგრძელოთ სიტუაცია, მოდუნებული და კარგად ჭამა, ყველაფერი შეიცვალა. მე უნდა ვთქვა, რომ ხუთი ან ექვსი თვის განმავლობაში მე ათი კილოგრამი მთლიანად დაეცა ფქვილისა და სტრესის გარეშე.
სპორტი მე ყველა ჩემს ცხოვრებაში, ბავშვობიდან საცურაო, ცხენოსნობა, ჩოგბურთი. მაგრამ ცოტა ხნის წინ, არ არის საკმარისი საცხენოსნო დრო საცხენოსნო დროში, ეს არ მოვა ჩოგბურთში, სამწუხაროდ, სამწუხაროდ აუზი. მაგრამ სპორტულ კლუბში ვარჯიშები გავხსენით ტრენაჟორებზე! და ეს სიამოვნება მაძლევს. მივდივარ კეთილი და პოზიტიური დამოკიდებულება და გამკაცრებული სხეულით! უბრალოდ სუპერ!
მე იშვიათად მივდივარ კოსმეტოლოგებს, მაგრამ სახლში რეგულარულად ნიღბები, scrubs და ტილოები გაყინული მწვანილი. თმისთვის, მე მხოლოდ წიწაკა დამწვარი ნავთობი. ეს არის ძალიან აქტიური თმის ზრდის აგენტი. ზოგადად, მე ბევრი თმა ვაკეთებ: და მე ვსვავ ვიტამინებს და ნიღბები ყველაფერს აკეთებენ და ფოთლებს და გათავისუფლებას, ზოგადად, ყველაფერი, რაც შესაძლებელია. მე გაიზარდა მექსიკაში და ვთქვი, რომ ბევრჯერ გადავწყვიტე, არაფერია თქვა. მე ძალიან ფრთხილად ვიყავი მზისგან დაცვის საკითხზე, მაგრამ ახლა მე დავწერე და ახლა მე უფრო მკვრივი დაცვა პირველ მზიან დღეს, და გარკვეული დროის შემდეგ მე დავამატებ მას. თუ ყოველდღიურად ვისაუბრებთ ყოველდღიურად კოსმეტიკაზე, მაშინ კატეგორიულად არ შეესაბამება სილიკონის თანხებს, მე ყოველთვის ვთხოვ ყიდვა ჩემთვის უფრო დახვეწილი წყალი წყლის საფუძველზე. დიახ, და მე არ მომწონს ნიღაბი მაკიაჟის ნიღაბი.
ყველაზე მნიშვნელოვანია ქალისთვის კარგი განწყობა. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი ქალბატონი სწორი და არც Kovdovy მათი გამოჩენა, მუქი შიგნით, არც ბედნიერება, არ სილამაზე. ქალმა უნდა ბრწყინავს და ყველაფერს ირგვლივ. მე ვცდილობ ამას!