ყველა დრო: ვისწავლოთ დროის მართვა

ახლა ბევრ ჩვენგანს აქვს საკმარისი დრო იმისათვის, რომ გადავიდეს ყველა იმ შემთხვევაში, რომ ადრე უნდა გადადოს, და ვინმეს უნდა გააკეთოს ორმაგი მუშაობა. როგორ გაქვთ დრო, რომ შეასრულოს ყველა დავალება, თუ მხოლოდ 24 საათის განმავლობაში? აქციების რჩევები.

ჩვენ ხაზს ვუსვამთ მთავარ რამეს

ჩვენი ტვინი არ შეუძლია ასრულებს იგივე რაოდენობის ამოცანებს, მაგალითად, კომპიუტერი, და აქედან გამომდინარე, ოქროს მმართველობის მართვის წესი - დღეში არანაკლებ სამი მნიშვნელოვანი ამოცანის შერჩევა. მათი აღსრულების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ გადაადგილება მეორად, რომელთაგანაც ჩვენ ასევე გამოყოფთ ყველაზე მნიშვნელოვან.

Თქვი არა

დროთა განმავლობაში, ჩვენ ვიყენებთ მუშაობას დიდი რაოდენობით ინფორმაციის მქონე, უფრო და უფრო მეტი ამოცანების დაკისრება. პრობლემა ის არის, რომ ამ რეჟიმში ადვილია არ გამოვთვალოთ დატვირთვის და ელემენტარული overcoats. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს მხრებზე ძალიან ბევრი რამ არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაავრცელოთ თანაშემწეებსა და კოლეგებს შორის, ამის გაკეთება, და მომავალში ცდილობენ გაიგო მყარი "არა", თუ გესმით, რომ ნამდვილად არ გაუმკლავდეს ასეთი დატვირთვა და გეტყვით. თქვენი მუშაობის შედეგად.

აღინიშნება არა უმეტეს სამი მნიშვნელოვანი რამ დღეში.

ფოტო: www.unsplash.com.

ძილის მინიმუმ 7 საათი დღეში

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ საკმარისი იქნება სამი საათის ძილისთვის, და ამავე დროს თქვენ გექნებათ მეტი დრო მნიშვნელოვანი რამ, ჩვენ ვიჩქარებთ, რომ დაარღვიოს თქვენ - არაფერი გამოვა, რადგან თქვენ უბრალოდ მიიღოთ ქრონიკული ნაკლებობა ძილის, როგორც ძილის ნაკლებობა ყოველთვის ახდენს ფსიქიკას. ოპტიმალური რაოდენობა საათი ძილის - 7-8, ამ შემთხვევაში თქვენი ტვინის ექნება დრო, რათა პროცესი ყველა ინფორმაცია მიღებული დღეს, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მიიღოს მუშაობა ახალი ძალების მეორე დღეს.

გაიყვანეთ თავს ერთად

ბევრი ჩვენგანი კარგად იცნობს იმ განცდას, როდესაც მოგვიანებით მოგვიანებით გამოტოვებთ: "ეს!" შესაძლებელია, მაგრამ ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა შეასრულოს დიდი რაოდენობით მუშაობა მოკლე დროში, რაც გავლენას მოახდენს სამუშაოს შედეგების უარყოფითად. გაავრცელოთ ამოცანები ისე, რომ თქვენ გაქვთ პატარა შესვენებები შორის აღსრულება, ასე რომ თქვენ კვლავ დაესწრება იდეა, რომ თქვენ შეგიძლიათ გადადება შემთხვევაში მოგვიანებით.