Slimming - პაციენტის თემა მრავალი ქალი , ასე რომ, ისინი ძალიან დაინტერესებულია ჩემი ამბავი. სპორტით დავიწყე. და ახლა ვერ წარმომიდგენია ჩემი ცხოვრება მის გარეშე. სპორტი საჭიროა არა მარტო გამკაცრებული ფიგურის შენარჩუნება, სპორტი არის ენდორფინი, კარგი განწყობა და ფიზიკური ძალა. მას შემდეგ, რაც კლასების, მე ადვილად, მე მაქვს ბევრი შემოქმედებითი იდეები, მაქვს დრო, რომ ბევრად უფრო მეტი დღე, ვიდრე გარეშე შესვლის დარბაზი. ახლა მე განაახლა ჩემი კლასები დიდი ჩოგბურთის, შეიძინა თავს რეკეტი. მე ვფიქრობ, რომ თქვენ უნდა აირჩიოთ ეს სპორტი, რომელიც მოგწონთ. რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა დაიცვას მეტრი. მაგრამ გარეშე დიეტის, როდესაც კვირაში იჯდა ერთი kefir.
მე დავკარგე ოცი კილოგრამი. დააყენა მიზანი და წავიდა მას. ჩემი მეგობრები გაოცებული იყვნენ: როგორ შეგიძლია საქორწილო ან დაბადების დღე და არაფერი ჭამა? და მაშინ მე მქონდა ასეთი პერიოდი, რომ მე ვიყავი თავს მჭიდრო ფარგლებში. იქნებ ეს არასწორია. ყველაფერი უნდა იყოს ზომიერად. რატომ, დაბადების დღეზე თქვენი ქალიშვილი, მე არ შემიძლია ჭამა პატარა ნაჭერი ნამცხვარი ან რაღაც გემრიელი? ეს არის დღესასწაული. და მინდა არა მხოლოდ მორალური სიამოვნება, არამედ გემოვნების მიღებაც. მეორე დღეს საღამოს არ მღერიან - ეს არის ყველაფერი, რაც გონივრულობის ფარგლებში უნდა იყოს.
"სპორტი საჭიროა არა მხოლოდ გამკაცრებული ფიგურის შენარჩუნება, სპორტი არის ენდორფინი, კარგი განწყობა და ფიზიკური ძალა". .
Nutritionist მთხოვა ჩემთვის ექვსი ჯერ დღეში. და ჩემთვის ეს არის ჩემი ცხოვრების ერთ-ერთი მთავარი წესი. სასურველია, რომ ბოლო კვება 8 საათამდე იწყება. აუცილებელია საუზმე, მენიუში სხვადასხვა კერძების ჩართვა, და ნაწილი ზომა არ უნდა აღემატებოდეს ჩვეულებრივი მინის.
მოსკოვში, მე ვაკეთებ სპორტს 3-4-ჯერ კვირაში ერთი და ნახევარი ან ორი საათის განმავლობაში. შვებულებაში, მე ყოველდღე ვხარჯავ სპორტს. ნაპოვნი მალდივის ინოვაცია - antigravitational იოგა. მე ნამდვილად მომეწონა ეს. იოგას ჰაერში უფრო მეტია, როგორც მასაჟი, მთელი სხეულის გაყვანით. მე მიყვარს ასეთი კლასები და სახლში წასვლა.
ახლა მე დავამთავრე წიგნი წონის დაკარგვის შესახებ. ჩემთვის ჩემი აქტიური ჩაშვების წონის პროცესში, იყო უზარმაზარი კითხვები: რას ვჭამდი, რას ვაკეთებ, მე წავალ მასაჟს, რომ მე ვაკეთებ კანზე და ა.შ. მე შევეცადე სოციალური ქსელების რეაგირება, მაგრამ ბევრი დრო დასჭირდა. და რაღაც მომენტში გადავწყვიტე ყველაფერი წიგნში.
ბავშვები და ქმარი - ჩემთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ ცხოვრებაში. ოჯახი შთააგონებს. რა თქმა უნდა, მე ვსაუბრობ ილანთან და მიშეშის ძეზე, სპორტის შესახებ, აჩვენებს ჩემს მაგალითს. ზოგჯერ ისინი უსმენენ, ზოგჯერ არა. და ეს ნორმალურია. არ უნდა აიძულოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში არაფერი იმუშავებს. მუდმივად უყურებს მხოლოდ Daisy. ის ჯერ კიდევ პატარაა და მე შემიძლია შევასრულო სწორი ჩვევები კვების. ადვილია მისი, იგი შთანთქავს ყველაფერს, როგორიცაა Sponge. თუ ჩემი მშობლები ჩემთან ერთად ჩემთან ერთად ჩემთან ერთად ჩემთან ერთად, მაშინ იქნებოდა ასეთი პრობლემები წონაში. როგორ ვჭამთ ბავშვობაში? კოტლეტი მაკაროქსით და სლაიდთან ერთად. (იცინის.) და Daisy უკვე ჩართული სპორტული, ბალეტი და ცეკვა. და მე ვფიქრობ, ეს ნორმალურია.
მალდივებში, ჟასმინი ცდილობდა ინოვაცია - ანტიგრავირული იოგა. .
ჩემი მეუღლე ძალიან ვამაყობ. ზოგიერთ კითხვას ის უსმენს ჩემთვის, მაგრამ შეუძლებელია ზეწოლა მასზე. Ilan ახლა აქტიურად არის ჩართული სპორტულ თამაშებში, მან ბევრი დაკარგა. ის დიდი კარგად გაკეთდა. და მიშა ასევე მიდის დარბაზი, თამაშობს ჩოგბურთსა და ფეხბურთს. ზოგადად, ჩვენ გვყავს სპორტული ოჯახი. (იცინის.)
საიდუმლო არ არის, რომ მოზარდები უყვართ სწრაფი კვება და ჩემი შვილი მიშა არ არის გამონაკლისი. და მიუხედავად იმისა, რომ მას არ აქვს დამატებითი წონის პრობლემები, ჩვენ ვსაუბრობთ ბევრი ამ თემაზე, მე ვცდილობ, რომ ახსნას, თუ რამდენად სწრაფი კვება საზიანოა სხეულისთვის. ჩვენ ახლა ჩვენ ამ ტაქტიკას აირჩევთ: ძე უყვარს ხორცი ძალიან - და ის ჭამს მას ბოსტნეულით. და ეს არის გემრიელი, და ამავე დროს არ არსებობს ფსიქოლოგიური ტრავმა, რომ ის უარს ამბობს.
მე მშვიდად ვიღვიძებ პიცის, პურის ან ტკბილი გარეშე. მე არ მივიღებ სიამოვნებას ამ პროდუქტებს. მაგრამ ბევრი ადამიანი ვერ ცხოვრობს გარეშე ნამცხვარი ან შოკოლადი. ამიტომ, მე არ კრძალავს თქვენს მშობლიურ საკვები. მოდით, მათთან უკეთესი იყოს, ვიდრე საძინებელში მშვიდი. (იცინის.) ჩვენ გვყავს ღია და მეგობრული ურთიერთობები ჩვენს ოჯახში. ჩვენ გულწრფელად ვაკეთებთ, სულიდან.
შემოდგომაზე ჟასმინმა თავისი დებიუტი გააკეთა, როგორც დიზაინერი. .
შემოდგომაზე, მე მქონდა დებიუტი, როგორც დიზაინერი. მე შევქმენი კუტურის კაბების კოლექცია, რომლის ლეიტმატიფიცმა ჩემი ხალხის ორნამენტებია. მე უბრალოდ დავუშვებ აღმოსავლეთ ალბომს, და მე ნამდვილად მინდოდა ამ თემის გაგრძელება ქსოვილებში და სილუეტებზე. ისინი ამბობენ, ბევრი მომეწონა ჩემი კოლექცია. მაგრამ ჯერჯერობით არ ვიცი, გავაგრძელებ. ძნელია და ბევრი დრო სჭირდება. მიუხედავად იმისა, რომ საინტერესო იქნებოდა მამაკაცებისა და შვილებისთვის რაღაცის გაკეთება. (ღიმილი.) მე ვფიქრობ ახლა.
ქალიშვილი ძალიან გულმოდგინედ ეხება ჩემს პროფესიას. მეც ხანდახან მე ვშიშობ, რომ "ვმუშაობდი სამუშაოსთვის", რადგან ის მაშინვე მიდის ჩემთან ერთად. Daisy სურს იყოს მომღერალი, მინიმუმ ის ამბობს. სახლში მუდმივად ჩემთან ერთად, მღერის, იცის ყველა ჩემი სიმღერა. მაგრამ სცენაზე გასვლა ჩემი კოლექციის შოუში პირველი იყო. ვფიქრობდი, რომ გაქირავდა, შეშინებული. მაგრამ მას ძალიან მომეწონა იმდენად, რომ როდესაც ჩვენ სცენაზე გადავედით, მაშინვე სთხოვა: "დედა, მოდით წავიდეთ." ძალიან მხიარული და მხიარული. ის არის ჩემი დღესასწაული.