ბოლო ათწლეულის განმავლობაში, ჯანსაღი კვების კულტურა პოპულარობას იძენს. ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ სწრაფი კვების არაფერია დამატებით, ვიდრე დამატებითი კალორია. ალბათ გაოცდებით, მაგრამ პროდუქტი, რომელიც ჩვენ მრავალი წლის განმავლობაში ჩვენ სასარგებლოა, შეიძლება უსიამოვნო სიმპტომების პროვოცირებაც. ჩვენ ვამბობთ დაახლოებით ხუთი პროდუქტი, რომელიც, როგორც ჩანს, საფრთხეს არ აქვს, მაგრამ ხშირად სხეულის სხვადასხვა ანთებითი პროცესების მიზეზი.
მოულოდნელად, საყვარელი მოხვდა სია იოგურტი . მაგრამ ეს არის ტკბილი სახეობები, გარდა გემოვნებით. მაღალი შაქრის შემცველობის გამო, ეს პროდუქტი შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული საჭმლის მომნელებელი სისტემის სერიოზული ანთება. იმისათვის, რომ არ იყოს საავადმყოფოში დიდი ხნის განმავლობაში, ყურადღება მიაქციეთ იოგურტს დანამატების გარეშე. მაგალითად, ბერძნულ ან bifidobacteriums, რომელიც ექნება დადებითი გავლენა კუჭის მუშაობა.
თუ თქვენ ხართ ბოსტნეულის სალათების მოყვარული, ფრთხილად იყავით ასეთი ინგრედიენტით პომიდორი . ეს კენკრა შეიცავს Solanin- ს სახიფათო ელემენტს, რომელიც აღწევს მწვანე ხილს. სისხლში ამ ელემენტის გადაჭარბებული დარტყმა ემუქრება ნაწლავის ანთებითი ელემენტების განვითარებას, გარდა ამისა, თუ თქვენ გაქვთ სახსრების პრობლემები, ძალიან ფრთხილად იყავით პომიდვრის გამოყენებით.
ამ კენკრა შეიცავს Solanin- ს სახიფათო ელემენტს
ფოტო: pixabay.com/ru.
ალერგიები არ უნდა იქნეს მიღებული ხორბალი . ხორბლის პროდუქცია ხელს უწყობს ინსულინის ემისიას, რაც არასასურველი კანის გამონაყარს იწვევს. წებოვანა ალერგიისგან დაზარალებულებს, აუცილებელია ხორბლისა და კერძების სრულიად მიტოვებისთვის, რადგან კუჭის, ნაწლავის, ნაწლავის და სისხლდენის კიდევ უფრო ანთება შესაძლებელია.
ხორბლის პროდუქცია ხელს უწყობს ინსულინის ემისიას
ფოტო: pixabay.com/ru.
ერთ-ერთი მთავარი ალერგენი სწორად ითვლება ციტრუსი . მსოფლიოში არ არის ბევრი ადამიანი, რომელსაც შეუძლია უჩივის სასმელი ციტრუსის სერიოზული შედეგების გამო, მაგრამ ჩვენ მიერ საყვარელი ფორთოხალი ქრონიკული დაავადებების განვითარებას შეუწყობს ხელს. ჰისტამინი, რომელიც ციტრუსის გამოყენების შემდეგ ჩვენი სხეულის გადაფარვას იწვევს ანთებითი ელემენტების ფორმირებას.
ციტრუსი ითვლება ერთ-ერთი მთავარი ალერგენით
ფოტო: pixabay.com/ru.
შვრიის ფანტელები . ალბათ ყველაზე მოულოდნელი პროდუქტი. ბავშვობიდან, ჩვენ ვიცით, რომ შვრიის აუცილებელია ახალგაზრდა ორგანიზმის სრული ზრდისა და განვითარებისათვის. თუმცა, არსებობს ადამიანები, რომლებიც ძნელად დაიჯესტი ზოგიერთი მარცვლეული ცილები. სხეული, თავის მხრივ, ვერ განსაზღვრავს მათ წარმოშობას და დაიწყებს აქტიურად ებრძვის პროტეინებს ანტისხეულების განვითარებით. ისევ, ჰისტამინის ემისია ხდება, ანთება იწყება. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი დაკვირვება შვრიის შესახებ: როდესაც სამზარეულო Cashie, დარწმუნდით, რომ დაამატოთ ნავთობის მასში - თუ ეს არ კეთდება, მაშინ, რადგან ნაკლებობა ცხიმები, შვრია დაიწყება flush კალციუმის თქვენი სხეულის.
ჩვენ ბავშვობიდან ჩვენ ვიცით, რომ შვრიის სრული ზრდა აუცილებელია
ფოტო: pixabay.com/ru.
როგორც ექსპერტები აღმოაჩინეს, მცენარეული ზეთი - ასეთი სასარგებლო პროდუქტი არ არის. უფრო მეტიც, ეს ეხება ნებისმიერ სახის მცენარეულ ზეთს, იქნება ეს სოიოს, მზესუმზირის ან პალმისთვის, რომელიც უყვართ მათი პროდუქციის არაკეთილსინდისიერი კონდიციონერების დამატება. ნავთობის წარმოების ფუნქცია დამუშავებულია საშიში ჰექსანის ელემენტის გამოყენებით.
გარდა ამისა, მცენარეული ზეთი შეიცავს ცხიმოვანი მჟავების, რომელიც უარყოფითად იმოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე, ხელს უწყობს სახსრების ანთებას.
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ შემწვარი კერძები, რბილად რომ ვთქვათ, მეტაბოლიზმს მავნე. ამის მიზეზი არის ნავთობი, რომელზეც შემწვარი ხდება. ცხიმები რეაგირებენ ჟანგბადით, რომელიც იწვევს თავისუფალი რადიკალების ფორმირებას, რომელიც ხელს უშლის ცილების სინთეზს. უმაღლესი ტემპერატურა, უფრო საშიში ნივთიერებები გახდა.
შეეცადეთ შეამცირონ პროდუქციის გამოყენება, რომელსაც შეუძლია თქვენთან ერთად სასტიკი ხუმრობა, უპირველეს ყოვლისა, თავიდან ავიცილოთ ინსულინის გაზრდა.