მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი ბავშვი მშობლის კონტროლის ქვეშ იმყოფება, მავნე "საჭმლის" პრობლემები, როგორც წესი, არ წარმოიქმნება. სირთულეები დაიწყება, როდესაც ბავშვი მიდის სკოლაში, სადაც მეგობრები სიამოვნებით იზიარებენ ჩიპებს და სხვა საჭმელს შეუზღუდავი რაოდენობით და შედეგების მოგვარების მიზნით. ასე რომ, როგორ შეგიძლიათ ასწავლოთ ბავშვის ადრეული ასაკის, რათა სწორი საკვები არჩევანი? დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ ამის შესახებ.
"გემრიელი" წესი # 1
პირველადი, მაგრამ ბავშვის მაგალითი გახდება. შექმენით ისეთი პირობები, რომელთა საშუალებითაც ბავშვს ექნება მუდმივი წვდომის ახალი ხილი, გემრიელი ბოსტნეული და სხვა სასარგებლო snack. ბევრი მშობელი იმავე შეცდომას აკეთებს - მავნე პროდუქტების ყიდვა "ზრდასრული" პრინციპით. შეუძლებელია სათანადო კვების კულტურის მხარდასაჭერად, ხოლო მხოლოდ ოჯახის წევრებთან ერთად დასვენებისას. მოემზადეთ ის ფაქტი, რომ თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი საკვები ჩვევები.
არ გამოვრიცხავ "Yummy" მთლიანად
ფოტო: www.unsplash.com.
"გემრიელი" წესი # 2
ახსენით. ჩვენი შვილები ცხოვრობენ რეკლამის მიხედვით, რომელიც სიტყვასიტყვით აკისრებს კვების ღირებულებებს. შენი მშობლის ამოცანაა ბავშვის სწორი გზა, ვისაუბროთ გარკვეული პროდუქციის სარგებლობასთან და საფრთხესთან დაკავშირებით. ნუ შეგეძლებათ ტკბილი ტკბილი ტკბილი ერთ მომენტში, მაგრამ ბავშვი უფრო შეგნებულად იქნება პროდუქციის არჩევანს.
"გემრიელი" წესი # 3
Არ მოღუნო. დიახ, ტკბილი სასმელები და შაქრის ბამბა ყოველდღიურად პირდაპირი გზაა დიაბეტისთვის, მაგრამ არ არის აუცილებელი, რომ დიეტა "ზიანს" არ არის საჭირო. გამგზავრება პარკში ან ბავშვთა დღესასწაული, ყიდვა პოპკორნი, ბავშვის საყვარელი სასმელი, მაგრამ ამის გაკეთება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, არ შევა მოხმარების მავნე პროდუქტების ჩვევა. Cola ერთხელ ყოველ რამდენიმე თვეში არ გამოიწვევს რაიმე ზიანს, არამედ ინარჩუნებს მუდმივ კონფლიქტებს ახალგაზრდა ბავშვს, რომელსაც არ ესმის, რატომ არ არის მისი მეგობრების ოჯახი ასეთი მჭიდრო წესები. არ შეხვალთ ბავშვის თვალით დესპოტში.
"გემრიელი" წესი # 4
ძალადობა არ არის. ასწავლე ბავშვს ჭამა უფლება არ არის ასე მარტივი, ის დრო სჭირდება. მთავარია არ არის აიძულოს. თუ ბავშვი უარს ამბობს, მას არ ჭამს, შედეგად, ეს მშიერია და მას რაღაც უნდა ჭამა, მნიშვნელოვანია, რომ ამ მომენტში მავნე გველები არ დაეცემა. სცადეთ ექსპერიმენტულად, თუ რომელი პროდუქტი ბავშვს უფრო სულით, მათზე დაყრდნობით და შემდგომი დიეტა.