1952 წელს მერილინ მონროს ინტერვიუ ახლა მიუთითა ჟურნალში. მასში, მსახიობმა დეტალურად აღწერილი, ვიდრე ეს კვებავს და როგორ მხარს უჭერს ფორმა.
«საუზმე . მე ბევრჯერ ვთქვი, რომ ჩემი ჩვევები საკმარისად უცნაურია. მაგრამ ასე არ მგონია. სანამ დილით საშხაპე, მე თბილი ჭიქა რძე ცხელი ფირფიტა, რომელიც ყოველთვის ჩემს ოთახში სასტუმროში. როდესაც რძის ხდება ცხელი, მე smash ორი ნედლეული კვერცხები მას, შერევით ჩანგალი და სასმელი სანამ მე კაბა. მას შემდეგ, რაც მე მივიღე აბი მულტივიტამინებით. ეჭვი მეპარება, რომ ნებისმიერ ექიმს შეუძლია შესთავაზოს უფრო nutritious საუზმე სამუშაო გოგონა, რომელიც ყოველთვის ჩქარობს ", - განაცხადა Star.
«Ჩემი საუზმე თუ მე ჭამა სახლში, ასევე საოცრად მარტივი. ყოველ საღამოს მივდივარ ბაზარზე, რომელიც მდებარეობს სასტუმროს მიმდებარე ბაზარზე და შეიძინეთ სტეიკი, RAM CHOP ან ღვიძლი. მე ვაპირებ მათ ელექტრო საფარში, რომელიც ყოველთვის ჩემს ოთახში. ერთად ხორცი, მე, როგორც წესი, ჭამა ოთხი ან ხუთი ნედლეული სტაფილო. და ეს ყველაფერი, - განაგრძო მერილინ გამოცხადებით. "მე ვფიქრობ, რომ მე ვარ ნახევარი კურდღელი:" მე არასდროს შეწუხებული ნედლეული სტაფილო ".
ამავე დროს მონროს არ უარი თქვა დელიკატებში . "მე ვფიქრობ, რომ კარგია, რომ დღის განმავლობაში მე ჭამა საკმაოდ მარტივია. იმიტომ, რომ ბოლო პერიოდში მე ვიყავი დამოკიდებული ხილის კრემი ნაყინი. ვიყიდო ყოველ ჯერზე სახლში დაბრუნების საღამოს, - აღიარა მსახიობი. "დარწმუნებული ვარ, რომ ამ სისუსტის არ შემიძლია, თუ ჩემი დიეტა არ შედგებოდა მხოლოდ ცილის საკვებიდან".
არ დაივიწყე მერილინ და დაახლოებით ფიზიკური დატვირთვები . "მართალი გითხრათ, მე არასდროს მიფიქრია ჩემი ფიგურა. ცოტა ხნის წინ, მე იშვიათად ვფიქრობდი. და არ აწუხებდა რამდენიმე წვრთნებს. მაგრამ ახლა ყოველ დილით ვარ ჩართული მინიმუმ ათი წუთი მსუბუქი dumbbells. მე თვითონ შეიმუშავა წვრთნების სისტემა და მხოლოდ იმ კუნთების შეშფოთება, რომელიც მე მინდა, რომ ტონუსში შევინარჩუნო ", - გაზიარებული მარილინმა.
"Ისე, Ჩემი კლასები . ყოველ დილას გავატარებ ჩემს კბილებს, მახსოვს და გაჩერდი ჩემი ნაშთები, ვიგრძენი საწოლის გვერდით და დაიწყე პირველი სწავლება. ეს არის მარტივი გაკვეთილი ბიუსტი. ფართოდ განზავებული ხელით ორი კილოგრამი dumbbells, მე reveril ზევით ზემოთ ჩემი უფროსი. ასე რომ მე ნელა ვიმეორებ თხუთმეტი ჯერ. მაშინ, ასევე ტყუის პოზიციაზე, მე დავიწყე სწორი ხელები უკან ჩემი უფროსი და ისევ დააყენებს მათ უკან ჩემი უფროსი სხვა თხუთმეტი ჯერ. შემდეგ მე ხელები 45 გრადუსამდე იატაკზე და მე როტაციულ მოძრაობებს ვაკეთებ, სანამ დაღლილი ვარ ", - განუცხადა მონტრომ.
კ. სპორტი მერილინმა და გულგრილი იყო. "სპორტის არასოდეს უყვართ. ჩოგბურთი, საცურაო, გოლფის - ნება კაცები ამის გაკეთება. მიუხედავად იმისა, რომ კალიფორნიაში, Tan ყოველთვის მოდის, ეს არ ჩანს, როგორც tanned ორგანოს უფრო მიმზიდველი, ვიდრე თეთრი. ან უფრო ჯანმრთელი თუ გინდა. მე კატეგორიულად ეწინააღმდეგებოდა tan, როგორც მე მინდა იყოს ქერა რჩევები ფრჩხილების. ბუნებისგან, მაქვს ძალიან ზარმაცი ბუნება. მე სიძულვილი გავაკეთო რაღაც ჩქარობს, შტამი. სინამდვილეში, დილით დიდი სირთულეებით ვიღებ. კვირას, ჩემი ერთადერთი დღე არის სრულფასოვანი დანარჩენი, მე არ შემიძლია გარეთ საწოლი ორი საათის განმავლობაში, სარგებლობს დილით Dunda. დამოკიდებულია ჩემი დატვირთვის, მე ძილის ხუთიდან ათ საათში ყოველ ღამეს. მე ძილის მარტო ფართო საწოლი ქვეშ quilted საბანი, მიუხედავად ზაფხულის ორი ან ზამთრისთვის. და არასდროს დააყენა pajamas ან nightgown: ისინი ხელს უშლის ჩემთან ".
დიეტის სხვა ჰოლივუდის diva
Greta garboy თავის დროზე ადრე, იმ წლების განმავლობაში, როდესაც ხორცი თითო მაგიდასთან სავალდებულო პროდუქტს განიხილავდა. დაიცავით მსახიობის წონა 1924 წელს, რომელმაც მოვისმინე, რომ მამაკაცებს ამერიკაში ქალები არ მოსწონდათ. და მკაცრი დიეტაზე იჯდა, ბოსტნეულის, კაკლისა და იოგურტის უპირატესობას, ყველა მათ ცხოვრებას.
ელიზაბეტ ტეილორი მისი ცხოვრება მე შევეცადე ბევრი დიეტა. მაგრამ სამოციანელებმა, მსახიობებმა ძალიან საინტერესო შეღავათები იყვნენ საკვები. საუზმეზე - კვერცხის კვერცხები ბეკონით. ლანჩზე - სენდვიჩი საფრანგეთის ბაგეეტთან, არაქისის კარაქსთან და ბიპოსტექსთან შატო მარგოს ღვინო 1945 წელს. სადილისთვის - შემწვარი ქათამი, კარტოფილი კარტოფილი, მარცვლეული პური, მწვანე ბარდა, ნამცხვარი და ვისკი "ჯეკ დენიელსი" ყინულით.
ოდრი ჰეპბერნი სასურველი ორგანული საკვები და ცარიელი პასტა. მაგრამ ლანჩზე იყო მწარე შოკოლადის მიერ მელოტი. მე არ გამორიცხა მსახიობი თქვენი დიეტა და კარგი ღვინო, და ზოგჯერ ჩემი ვისკი. კიდევ ერთი ოდრია არასოდეს ყოფილა ამოწურა, მაგრამ თუ ეს შესაძლებელია, ის ყოველთვის ფეხით ყველგან.