"მე არ ვიცი რატომ, მაგრამ ყველა ჩემი ცხოვრება დარწმუნებული ვიყავი, რომ სათანადო კვების არ არის ჩემთვის. Ეს ძვირია. Გართულებულია. ეს უფრო ძვირია. მოდის სამუშაოდან დაღლილი, მე ვიყავი ზარმაცი ორი ძეხვეული, რა სახის PP არის. მარტო ვცხოვრობდი და ჩემი საჭმლის პასუხისმგებლობა არ მაქვს. როგორც წესი, სახლში მივიდა მზა პროდუქციის მაღაზიაში (და ეს არ იყო ჯანსაღი კვების მაღაზიაში), მე მოვიპოვე მთებში საკვები, არ არის ნათელი, რა მოხარშული და ბედნიერი დადიოდა მოლარეზე. ერთადერთი, რაც მე შეშფოთებული ვიყავი - სწრაფად "მიიღე" სტრესთან მუშაობა და საწოლში.
როდესაც ტელევიზორში სოციალური ქსელების ან ზოგიერთ პროგრამაში ვნახე, როგორ დავინახე გოგონები წონაში, მე, რა თქმა უნდა, მოტივაცია იყო. მაგრამ ეს "ბიძგი" მე ვიყავი საკმარისი ორი დღის განმავლობაში. და მაშინ ეს ყველაფერი კვლავ დაიწყო: ჰამბურგერები, რულონები, სოდა, ალკოჰოლი. დაამატეთ ეს ჩემი საყვარელი Manta მაიონეზი და სენდვიჩები ერთად ძეხვი, ისევე როგორც შეძენილი სალათები და ნამცხვრები! როგორ უარი თქვას? Რისთვის?
იმ დროს, "Instagram" დაიწყო Boom "Fitonish" - თქვენ იცით, ასეთი cute girls, რომლებიც სპორტში, რომლებიც სპორტში არ არის ცუდი ჩვევები, ჭამა ყველა "მწვანე", ახალი და სასარგებლო, ერთი სიტყვა, მოიქცევა ჯანსაღი ცხოვრების წესის . მე ვიყავი ამ გოგონებს, როგორც ცაში. მე ეს ფრაზა: "ადვილია PP- ზე, როდესაც ფულია". სერიოზულად, დარწმუნებული ვიყავი, რომ სათანადოდ ავაშენოთ დიეტა, თქვენ უნდა შეიძინოთ ველოდები ძვირფასო პროდუქტებს. Avocado, Bulgur, ორაგული დაესწრო დიეტა. და ყოველ ჯერზე, მათ მიერ მაღაზიაში, მე "ეჭვქვეშ". რატომ უნდა ვიყიდო avocado 300 ₽ თუ თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ რამდენიმე პაკეტი Chips 70 ამ ფული?
ცნობიერების მოგვიანებით მოვიდა. როდესაც მე ნამდვილად დაიღალა, რომ სარკეში ვხედავ, მხოლოდ მაშინ, როცა გჭირდებათ. და მინდოდა ჩემი სხეულისგან ხმაური და აღფრთოვანებული ვარ სარკეში. შემდეგ მაგიდაზე დავჯექი, დავიწყე ჩემი "სასურსათო კალათა" და ჩაწერეთ თითოეული პროდუქტის ღირებულება, ისევე, როგორც, რა პერიოდულობა, მე ჭამა მათ. შედეგად, აღმოჩნდა, რომ ერთი ჩემი მოგზაურობის სწრაფი კვების საშუალოდ მიდის 350 ₽ + დღეში მე ვსვავ ყავა 150 ₽ (და მეტი ერთხელ), snacking ზოგიერთი სალათი 200 ₽, სუში სადილი - 300 ₽, სოდა - 70 ₽, და ჯერ კიდევ აღარ არის ნაყინის, თესლის, ჩიპების და ა.შ.
რა შედეგია? მივხვდი, რომ ამ დროს მე მხოლოდ მოჰყვა excuses ისე, რომ არ გაუმკლავდეთ თავს. მე შეიძინა წიგნი ჯანსაღი და სათანადო კვების შესახებ, სადაც ყველაფერი დეტალურად იყო აღწერილი: რომელი პროდუქტი შეიცავს, ეს იყო Kilocalories- ის დათვლის შესახებ, მაშინაც კი, რეცეპტებიც კი მიეცათ სწორი კერძები. აღმოჩნდა რამდენიმე PP ჯგუფები სოციალურ ქსელებზე, სადაც გოგონები უფრო მეტად იყვნენ ჩემზე, ვიდრე წონაში. მან მომცა ძალა დასაწყისში. და მაშინ იცით, რა არის მიმაგრებული ძალა? ახალი შეგრძნებები სხეულში და კეთილდღეობა. დავიწყე გრძნობენ ბევრად უკეთესი გრძნობს, დატოვა დაღლილობა, რომელიც ასე მისცა, იყო ენერგია და სურვილი რაღაც. მივხვდი, რომ ამდენი წლის განმავლობაში ჩემი საყვარელი სხეული "ნაგავი" იყო, რომელიც აბსოლუტურად არ იყო საჭირო. ღირებულებების გლობალური რეაგირება მოხდა. ახლა შემიძლია ვთქვა, რომ ჩემთვის არაფერია უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე თქვენი სხეულის ჯანმრთელობა ", - ამბობს დარიას ამბავი პოდოლსკისგან.
თუ გსურთ თქვენი ფერისცვალების ისტორიის გაზიარება, გააგზავნოთ ჩვენი ფოსტა: [email protected]. ჩვენ გამოვაქვეყნებთ ყველაზე საინტერესო ისტორიებს ჩვენს საიტზე და სასიამოვნო მოტივირებული საჩუქარი.