სპეციალისტები-nutritionists რეკომენდაციას გამოიყენებს დღეში მინიმუმ ერთი და ნახევარი ლიტრი წყალი, მაგრამ ეთანხმებით, სასმელი მარტივი წყალი, თუნდაც წარსულში გაწმენდა რამდენიმე ფილტრები, ადვილი არ არის. ჩვენ ვფიქრობდით და აღმოვაჩინეთ გამოსავალი, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ წყლის გამოყენება არ იძულებითი ღონისძიება, მაგრამ აქციოს გემრიელი და სასარგებლო სასმელი. თქვენ შეგიძლიათ აურიეთ ინგრედიენტები საკუთარი, ჩვენ გითხრათ მათი საყვარელი წყლის სასმელების შესახებ.
წვნიანი მარწყვის
ჩვენ გვჭირდება ნახევარი ლიმონი და ჭიქა დაჭრილი მარწყვი. ოდნავ დავით მარწყვი, დააყენა ბოლოში ვარდნა. სურვილისამებრ, დაამატეთ რამდენიმე გაანადგურა პიტნის. ჩაასხით მარწყვის თბილი წყლით, ლიმონის წვენის შესუსტება. ჩვენ ვაძლევთ სასმელს, გაგრილების შემდეგ, ჩვენ მაცივარში ვდებთ. მნიშვნელოვანია: სასმელი წყალი აუცილებელია დღის განმავლობაში.
ლიმონი, ცაცხვი და ნარინჯისფერი
ჩვენ გაჭრა ციტრუსის halves, squeeze შევიდა თბილი წყლით, დატოვეთ ზოგიერთი ციტრუსის sitruses მოჭრა რგოლები და გადაყარეთ წყალში როგორც დეკორი. დამატება მივიღეთ პიტნის და დააყენა მაგარი. მაღაზია ასევე - არა უმეტეს დღეში მაცივარში.
წყალი ყოველთვის შეიძლება გაკეთდეს tastier
ფოტო: www.unsplash.com.
ანანასის წყალი
ჩვენ მწიფე ანანასის მიღება, არ უნდა იყოს მჟავე. ჩვენ ნაცხის, დაასხით თბილი წყალი. ჩვენ დავამატებთ პიტნის უკვე გვიყვარს ჩვენთვის და, თუ სასურველი, დაამატეთ ლიმონის წვენი.
ცაცხვი და მანინა
სრული კაბინეტი რბილი ჟოლოს დაასხით თბილი წყალი. ჩვენ დავჭრათ ცაცხვი ორი halves, რომელთაგან ერთი squeezing შევიდა raspberry წყალი, მეორე redesome on ნაჭერი და დაამატოთ წყალი, როგორც ორნამენტი.
ანანასი, კოჭა და ნარინჯისფერი
შესანიშნავი სასმელი უნივერსალური ავიამინოზის პერიოდში. ნახევარი ლიმონის squeeze შევიდა decanter, დაამატოთ დახვეწილი ანანასი (ნახევარი განყოფილება), ისევე როგორც კოვზი გახეხილი Ginger. დააკისროს ენერგია და ვიტამინები!