ნებისმიერი ფრენის წარუდგენს ყველაზე გამაგრებული "ცაში" სხეულის სტრესი. თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი გზები ამ პირობით გაუმკლავდეს: ზოგი კი ცდილობს "ქვემოთ" სტრესი "და სხვები საკუთარ თავს ალკოჰოლს დაასხით.
ჩვენ გთავაზობთ ჩვენთან, რათა გაერკვნენ, თუ რა შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფრენის დაწყებამდე ან დროს, საიდანაც უმჯობესია უარი თქვას.
არ ჭამა ძალიან ბევრი სადესანტო
ფოტო: pixabay.com/ru.
რა არის ფრენის წინ
ოქროს შუა მნიშვნელოვანია აქ: არ შიმშილი, არამედ არ უნდა overeat. ჩვენ გირჩევთ, რომ ჭამა მსუბუქი სალათი ან რძის პროდუქტი. სალათი აირჩიოს მაიონეზი და მკვეთრი სანელებლების გარეშე, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი ფრენა გაახსენდებათ ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. ასევე უარი თქვას ცხიმიანი, შებოლილი, დამარილებული პროდუქტები. უმჯობესია აირჩიოს გამომცხვარი ბოსტნეული.
თუმცა, მარტივი და სასარგებლო, ერთი შეხედვით, პროდუქცია არც ისე მარტივია. ეს არის არასასურველი ჭამა ბანანი, ლობიო და კომბოსტო ნებისმიერი ფორმით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ საფრთხეს უქმნის სერიოზულ bloating.
არ არის რეკომენდებული გაზიანი, კერძებით ნიორი, ალკოჰოლი და ძლიერი ყავა.
ძლიერი ყავა ხელს უშლის ძილს
ფოტო: pixabay.com/ru.
რა არის ფრენის დროს
როდესაც თქვენ უკვე მიიღო თვითმფრინავი და აპირებთ წესრიგს, დაიცვას იგივე წესები, როგორც ფრენის წინ: არაფერი ცხიმოვანი, მკვეთრი, დამარილებული.
ეგზოტიკური სამზარეულოს გაუქმება, რადგან არ იცით, როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული რეაგირებას უცნობი საკვები
ყველაზე კომპანიები შემოგთავაზებენ მენიუდს. რუსეთში ერთ-ერთი მთავარი საჰაერო მატარებელი მენიუს არჩევანი სრულიად უფასოა მგზავრების ყველა კატეგორიისთვის. მაგრამ თქვენ უნდა გააკეთოთ შეკვეთა წინასწარ, გამგზავრებამდე ორი დღით ადრე. თქვენ შესთავაზებთ დიდი სია, საიდანაც თქვენ შეარჩიო კერძები თქვენი გემოვნებისთვის.
ზოგიერთი კომპანია გთხოვს, რომ გადაიხადოთ დამატებითი სერვისისთვის, მაგრამ ფასი საკმაოდ მისაღებია.
ვინმესთვის მოულოდნელი ინფორმაცია იქნება, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საკვები ბორტზე. მაგრამ აქ ასევე არსებობს მისი შეზღუდვები.
აკრძალული პროდუქცია:
- დაკონსერვებული საკვები;
- ბანკებში;
- სითხეები;
- ჟელე.
ძლიერი ყავა ხელს უშლის ძილს
ფოტო: pixabay.com/ru.
ზოგიერთ აეროპორტში, საბაჟო არ შეიძლება გამოტოვოთ პროდუქტები, რომლებიც აკრძალულია მოცემულ ქვეყანაში ტრანსპორტირებისთვის.
Წავიდეთ რომ ჯერ კიდევ შეგიძლიათ მიიღოთ სალონი:
- შეფუთული კაკალი;
- ვაშლი;
- სენდვიჩები;
- Cookies.
საინტერესო ფაქტი საბოლოოდ: ფრენის დაწყებამდე მფრინავები სხვადასხვა კერძების წინაშე შეჭამეს ერთდროულად მოწამვლის ალბათობის აღმოსაფხვრელად.