Beach სეზონი რჩება საკმაოდ ცოტა დრო, ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ თქვენ კვლავ მომზადება ჩვენთან ერთად წასვლა დროს სანაპიროზე, ჩვენი ფიგურა შეიძლება envied. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ რა არის დატვირთვა - ფიტნეს ან სპორტული დარბაზი. დეტალურად განვიხილავთ ყველა დადებს და უარყოფს, რათა გაგიადვილოთ სწორი არჩევანის გაკეთება.
ვარგისობა
ქვეშ ფიტნეს, ჩვენ გვესმის ფიზიკური აქტივობა, რომელიც ეხმარება დააყენოს ჯანმრთელობის და ხელს უწყობს წონის დაკარგვა. არსებობს მრავალი სახის ფიტნეს, ასე რომ ყველას იპოვის ის, რაც მას მოსწონს: საწყისი Power ფიტნეს ცეკვა. ერთ-ერთი უპირატესობა ფიტნეს არის უნარი გააკეთოს სახლში გარეშე სერიოზული ტრენაჟორების. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ წონის დაკარგვის ყველაზე ეფექტური საშუალებაა ფიტნეს კლუბი და მუშაობა თქვენი მოთხოვნებისთვის შერჩეული პროგრამის მიხედვით. კიდევ ერთი უპირატესობა არის შესაძლებლობა, გაუმკლავდეს ნებისმიერი სახის ფიტნეს, თუ ადრე იყო სპორტისგან "თქვენ". ასევე, ფიტნეს კლუბში კლასები იდეალურია მათთვის, ვისაც არ შეუძლია ხელი და მუდმივად გააფართოვოს - მწვრთნელი და თქვენი ჯგუფი დარბაზში არ დაუშვებს. სასურველია, რომ რამდენიმე მიმართულებით სცადოთ ზუსტად ის, რაც საუკეთესოდ.
Minuses- ის მიერ შედის ფიტნეს ცენტრში კლასების ღირებულება: ბევრად უფრო მაღალია, ვიდრე კლასების ღირებულება. დიახ, და ჯგუფური კლასები გულისხმობს ყოველკვირეული ვიზიტის გარეშე.
Soberly ვაფასებთ თქვენს შესაძლებლობებს
ფოტო: www.unsplash.com.
სპორტ - დარბაზი
როგორც წესი, gym აირჩიოს ადამიანი საშუალო ფიზიკური პრეპარატები და უმაღლესი. წასვლა დარბაზში მისაღებად ლამაზი რელიეფის, და არა მხოლოდ წონაში. თუ თქვენ ფუნდამენტურად მნიშვნელოვანია, რომ მიიღოთ გამხმარი სხეული ნათელი კუნთებით, თამამად დარეგისტრირდით "სიმულატორში".
რა არის უპირატესობები სპორტული დარბაზი? მათი კომპლექტი. პირველი, სპორტული დარბაზი ბევრად უფრო ხშირად ხდება, ვიდრე ფიტნეს კლუბები: თუნდაც პატარა ქალაქში, არსებობს რამდენიმე ობიექტი ტრენაჟორებით. მეორეც, თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად შეცვალონ ვიზიტების დრო, თქვენ არ იქნება დამოკიდებული ჯგუფის გრაფიკზე. თქვენ არ იგრძნობთ არასასიამოვნო ავადმყოფობის რამდენიმე დაავადების გამო, და არ ინერვიულოთ, რომ ჯგუფმა წინ წავიდა. გარდა ამისა, მწვრთნელთან ერთად, თქვენ შეგიძლიათ მუდმივად შეცვალონ სავარჯიშო პროგრამა, რომელიც თითქმის შეუძლებელია ჯგუფის ფიტნეს ცენტრში.
ახლა მინუსები. ახალბედა არ უნდა იყოს ადვილი. არსებობს ბევრი ჭურვი, და როგორ მივუდგეთ მათ, თქვენ უნდა იცოდეთ წინასწარ ან გამოიყენოთ მწვრთნელის მომსახურება. როგორც წესი, მწვრთნელის კლასები რამდენჯერმე უფრო ძვირია, ვიდრე დამოუკიდებელი. სხვა საკითხებთან ერთად, საღამოს, მომზადდება ხალხის შემოდინება - სიმულატორების რიგები შეიძლება დარბაზში ყველაზე მეტად ყოფნას. აქედან გამომდინარე, იდეალურად ეწვიეთ დარბაზს დილით ან დღის განმავლობაში.
რა უნდა აირჩიოს არის მხოლოდ მოგცეთ, მაგრამ ჩვენ ვურჩევთ, რომ ჩვენი შესაძლებლობებისა და საწყის დონეზე ვაფასებთ ფიტნესის ყურადღებას, რის შემდეგაც ის შეუფერხებლად გადაადგილდება სერიოზული ტრენაჟორებისკენ.