თუ წონაში წონაში ვცდილობ, ალბათ, თქვენს ანგარიშზე ყველა კალო შეჭამეს. მაგრამ ამ ოცნების ფიგურის შესაქმნელად და შენარჩუნება არ არის საკმარისი: თქვენ უნდა შეინახოთ ჩანაწერები და დახარჯონ კალორია და ცდილობენ გაატარონ მათ მაქსიმალურად.
Womanhit.ru გადაწყვიტა ამ ამოცანის შემსუბუქება და რამდენიმე რჩევა მომზადდა. ასე რომ, ჩვენ ვურჩევ ყველა thinning სახლები, და არა კაფეში. და ეს არ არის მხოლოდ იმიტომ, რომ სახლში შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვადასხვა დიეტური კერძები. ფაქტია, რომ სამზარეულოს დროს ჩვენ ბევრს მივდივართ: ჩვენ ვაპირებთ ფირფიტას მაცივარში, ბოსტნეულისა და კერძებისგან, მაშინ ჩვენ ღუმელში მივდივართ ან ზედა კაბინეტებში. იგი კარგ კალორიებს იწვის. მომზადება ლანჩი, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მოშორება 100 კკალზე.
თუ ყველა საჭირო კვება მზად არის, და სანამ გამოიყენებს მათ მხოლოდ სჭირდებათ თბილი მიკროტალღოვანი, არ დაკარგოთ დრო, რომელიც დაიხარჯება გათბობისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ფირფიტა ღუმელში, რამდენიმე მარტივი წვრთნები. ეს ასევე მიდის თქვენში პლუსში. პირიქით, მინუსში, თუ ვსაუბრობთ კალორიებზე.
შენი საყვარელი რამ დაგეხმარებათ გაატაროთ ასი ცივილია და თქვენი საყვარელი რამ: აქტიური იარაღები მაღაზიებში, ბანაობის და მოსმენით. სამი ჭიქა მწვანე ჩაი დღეში ასევე შეუძლია დადებითად იმოქმედოს ფიგურა მეტაბოლიზმის გააქტიურების გამო.