თქვენ ხართ "ახალბედა" დარბაზი და არ იციან, რომელი სპორტის ფორმაა საჭირო? ჩვენ გთავაზობთ დეტალურ სიას ჩვენს კომენტარებთან:
Sneakers
პირველი, რაც შეიძენს თუ გადაწყვიტეთ სპორტის თამაში. არ შეინახოთ ფეხსაცმელი - მაღალი ხარისხის sneakers ემსახურება თქვენ არ ერთი წლის განმავლობაში. შეამოწმეთ laces - ისინი არ უნდა იყოს გლუვი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი სწრაფად untie. ამ შემთხვევაში, შეიძინეთ სათადარიგო.
არჩევისას, მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოს კლასების ტიპი:
- გაშვებული და ჯგუფური კვლევების ფიტნესთვის მსუბუქი sneakers განკუთვნილია "breathable" ქსოვილის მოქნილი ერთადერთი - უნდა წარმართონ მინიმუმ კუთხე 90 გრადუსი;
- სავარჯიშოებისთვის სავარჯიშოებისთვის - Sneakers ბინა მყარი ძირები მკვრივი ტყავის ტიპის ან suede ქსოვილის.
რჩევა: შეიძინეთ ფეხსაცმელი მხოლოდ თქვენი ზომა - არანაკლებ და არა. ფეხის უვარგისი ზომის sneakers იქნება სწრაფად დაღლილი, სახსრების შეიძლება დაშავდა.
არ შეინახოთ ფეხსაცმელი
ფოტო: pixabay.com/ru.
სუნოტები
აირჩიეთ ხატვის ქსოვილის მოდელი - ბამბა ან პოლიესტერი. ჩვენ ვურჩევთ მოდელს გადაჭარბებული წელისა და ფართო ელასტიური ქამით - ასეთი არ იქნება "crawl" კლასების დროს და შეძლებს ფიგურის არასრულყოფილების დამალვას. შეღებვა, ზოგადად, არ აქვს მნიშვნელობა, მაგრამ ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ იმ ფაქტს, რომ სინათლის ყვავილების მჭიდრო კარგავს თეთრ ან კრემისებურ ტანსაცმელს. იმისათვის, რომ დადგინდეს მისი ზომა, გამოიყენოთ მაგიდა, რომელიც, როგორც წესი, ჩამოკიდებული იარაღი ოთახში ან დახმარებას ითხოვს კონსულტანტს.
რჩევა: მაღაზიაში, როდესაც თქვენ შარვალი, გააკეთოს რამდენიმე წვრთნები მათ - squats, maugh ფეხები და ფერდობებზე. ასე რომ თქვენ აუცილებლად დარწმუნდით, რომ მათი მოხერხებულობისთვის.
როდესაც შარვალი აირჩევთ, მათ რამდენიმე წვრთნებს გააკეთებ.
ფოტო: pixabay.com/ru.
საუკეთესო ძუძუს
სპორტის დროს ძუძუს მხარდაჭერა ძალიან მნიშვნელოვანია - სპეციალური ზედა ნაწილების გარეშე. ტყავი, ძუძუთი შეიძლება "დაეცემა" ერთად ფერდობებზე და jumps, ხოლო მკვრივი ელასტიური tapping ქსოვილის მხარს დაუჭერს მას. ჩვენ ვურჩევთ მოდელებს "თასებს" ხელოვნური მასალისგან - ეს ბამბა, ვიდრე ბამბა. დარწმუნდით, რომ შეგიძლიათ თავისუფლად სუნთქვა - ყველაზე შეუსაბამო ზომა, როგორც წესი, მკერდზე გადასცემს.
მაისური
ეს არ არის აზრი, რომ შეიძინოს სპეციალური მაისურები და მაისურები კლასებისთვის - ეს არის ფულადი სახსრების გადაჭარბებული ნარჩენები, რომელიც არაფრისთვისაა. მიიღეთ ნებისმიერი თქვენი კარადები - მთავარია ის, რომ ის არ ჩააგდოს მოძრაობა. ტვირთი ტიპის პერსპექტივაში, როდესაც თქვენ ოფლი უხვად, მაისურები უკეთესი fit - ტენიანობის იქნება სწრაფად evaporate საწყისი სხეულის, გაგრილება.
მიიღეთ მაისური თქვენი კარადებიდან
ფოტო: pixabay.com/ru.
მოწყობილობები
არ დაივიწყოთ საჭირო აქსესუარები - თმის ვარცხვი, წინდები, პირსახოცი და წყლის ბოთლი:
- წინდები ასევე გირჩევთ შეიძინოთ სპორტული ბრენდების შეძენა - მათ აქვთ სპეციალური ქსოვა ქსოვილისგან, რომლის წყალობითაც ფეხები ნაკლებად დაღლილია. გარდა ამისა, პრაქტიკა ადასტურებს, რომ ასეთი პროდუქცია უფრო გამძლეა;
- პირსახოცი ყიდვა მცირე რაოდენობის microfiber - ასეთი ქსოვილი შთანთქავს ტენიანობის კარგად და dries სწრაფად შემდეგ სარეცხი;
- ბოთლი წყლისთვის ჩვენ ვურჩევთ, რომ კისერზე გახსნის გახსნისა და არაუმეტეს 500 მლ-ზე მეტი მოცულობა - უფრო ადვილია, რომ ხელახლა შეავსოთ, ვიდრე დარბაზის გარშემო მძიმე ბოთლი.