"ყოველთვის იყავი პირველი კლასის ვერსია, და არა ვინმეს მეორადი ვერსია". ამერიკელი მსახიობი ჯუდი გარლანდი
"მხოლოდ საკუთარ თავს, არავის არ არის უკეთესი". ამერიკელი მომღერალი Taylor Swift
"Იყავი შენი თავი." ყველა სხვა ადგილი უკვე დაკავებულია. " ინგლისური მწერალი ოსკარ უაილდი
თითოეული ქალი ოცნებობს მიმზიდველი მისთვის! ეს ბუნებრივია, დედის ბუნება თავად უბრძანა ადამიანის გვარის გაგრძელებას. ყველაზე ბუნებრივი მიმზიდველი ქალი შეძლებს არჩევანის გაკეთებას ოჯახის შექმნისთვის და ბოლო სიტყვა ყოველთვის იყო და იქნება ასეთი ქალისთვის - სასურველია და საუკეთესო საუკეთესო!
რა არის ქალბატონის მიმზიდველობა ფიზიოლოგიის თვალსაზრისით? პასუხი: მისი შვილის გარე მანიფესტაციები! ამ საკითხში, მე გეტყვით ყველაფერს, ან თითქმის ყველაფერი, ქალის მუცლის თვისებების, მიმზიდველობისა და სილამაზის შესახებ - რა უნდა იყოს ბუნებაში და საკუთარი არსი.
დიდი ხნის განმავლობაში შექმნილი ბუნება და ისტორიული გამოცდილება: მამრობითი კუჭის უნდა შეეძლოს შეინარჩუნოს დარტყმა და ქალი შესვლის ბავშვი.
მამაკაცები ყოველთვის მოხიბლული მუცლის ცეკვავენ. ესთეტიკის მუცლის მოცეკვავეები, რომლებიც ასრულებენ ამ ცეკვას, არ ნიშნავს "პრესაში კუბურებში", რადგან ის მუცლის მოდუნებულ კუნთებს უხდება და ეს, ფაქტობრივად, შეესაბამება ქალის დაწყების არსს. ყოველივე ამის შემდეგ, მუცლის მუდმივი სტრესი ქალებში მამაკაცების თვისებებს აწარმოებს, რაც ძნელად მამრობითი წარმოსახვაა.
ბუნებრივი მონტაჟი ქალებისთვის: მუცლის, Hips და buttocks, როგორც სტრატეგიული რესურსი, რომელსაც ბავშვი აქვს, რადგან ცხიმი არის ბუნებრივი "Airbag" ცივი და შემთხვევითი დაზიანებები.
გარდა ამისა, ქალი მენჯის აქვს საკუთარი თვისებები შედარებით მამრობითი! მან (ქალი მენჯის) არის tilted წინ, ხოლო მამრობითი აქვს პირდაპირი პოზიცია. ამიტომაც მამაკაცები ბევრად უფრო ადვილია შექმნან "პრესის კუბურები" და ქალის მუცლის ფერდობზე არის ქალის შიდა და მშობიარობის ორგანოების კიდევ ერთი ბუნებრივი დაცვა.
ასე რომ, როგორ უნდა იყოს ქალი მუცლის ჰგავს არსი, რათა დამატებითი ხიბლი გამოსახულება? გამოყვანილია, რა თქმა უნდა, მაგრამ ასევე ფუნქციონალური ცხიმი შიდა ორგანოებს,
ასევე "კულტურული" კანქვეშა!
ევგენია მაზურის საბჭო: ნუ ეცდებით ბუნება! მან გისურვებთ! ყველაფერი უნდა იყოს ბალანსი! ნებისმიერი დისბალანსი არის დისფუნქციები, რომელიც იწვევს დაავადებებს!
ფოტო: ნატაშა ხრამოვა.
ერთი. ვისწავლოთ ბალანსი არასტაბილური სიმულატორის დროს. მუცლის და უკან კუნთების ყოველთვის სტაბილიზატორები.
ფოტო: ნატაშა ხრამოვა.
2. გაღიზიანება თქვენი მუხლებზე გულმკერდისა და ბალანსის ჩატარება ამავე დროს. ამ პოზიციის ჩატარება სტატიკურ ძაბვაში 1.5 წუთის განმავლობაში 3 წუთის განმავლობაში.
ფოტო: ნატაშა ხრამოვა.
3. დაბალანსება არასტაბილური სიმულატორი, ცრუობს კუჭის. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ამ თანამდებობაზე "STO" ანგარიშზე.
ფოტო: ნატაშა ხრამოვა.
ოთხი. Cankan on Bosu! "ოცდაათი" ანგარიშზე მოძრაობის ამპლიტუდის ყველა პოზიციაზე ისინი ოთხივე არიან ამ წვრთნებში: მოხრილი ფეხების მუხლებზე მარჯვნივ მარჯვნივ; straightened; გამკაცრდეს მარცხენა მხრისთვის; straightened. სავარჯიშო სუნამო ნელა.
ფოტო: ნატაშა ხრამოვა.
ხუთი. გამართავს სტატიების პირდაპირი pose of plank საწყისი 1.5 წუთი.
ფოტო: ნატაშა ხრამოვა.
6. ჩატარების სტატიკური ძაბვის გვერდითი Pose ზოლები.
ფოტო: ნატაშა ხრამოვა.
7. დაჭერით პარამეტრები: შეფერხების ხელში ჩაგდება; პირდაპირი ხელები; შუა პოზიციაში. ანგარიშზე "ოცდაათი" თითოეულ პოზიციაში.
http://fitnes-style.pro/