ალბათ, თითოეულმა ჩვენგანმა მოვისმინე ქათმის ხორცის სარგებელი შესაბამისი მეტაბოლიზმისთვის. Chicken არ არის მხოლოდ მაღალი ცილის პროდუქტი, არამედ დაბალი calorie, რომელიც საშუალებას გაძლევთ წონაში გარეშე შიმშილი.
რა არის ქათმის დიეტის პრინციპები?
თუ თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ დაამატოთ ხორცის დიეტა, ხოლო თქვენ განიცდიან overweight, საუკეთესო არჩევანი იქნება ქათმის ხორცი. ფრინველის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ნაწილი იქნება ძუძუთი: თქვენ მიიღებთ ყველა საჭირო ნივთიერებებს და ამავე დროს თქვენ არ გექნებათ სიმძიმის, რადგან ეს შეიძლება მოხდეს წითელი ხორცის გამოყენების გამო. არსებობს მდგომარეობა: თქვენ არ შემთხვევაში არ უნდა fry ქათამი. ხორცი შეიძლება იყოს ჩაყრის, მოვხარშოთ ან bake. თუ გსურთ მთლიანად შემცირდეს პროდუქტი, დაივიწყოს საჭმლის საჭმლის საჭმლის მომზადება, სხვა საკითხებთან ერთად, ქათმის დიეტის დროს, აუცილებელია სვამს მინიმუმ ერთი და ნახევარი ლიტრი წყლის უკეთესი სწავლის პროდუქტისა და საჭმლის მომნელებელი პროდუქტისთვის.
დიეტის დროს ერთ-ერთი მთავარი პრობლემაა მისი ხანგრძლივობა: ჩვეულებრივ, ნებისმიერი დიეტა არ შეიძლება გაგრძელდეს 14 დღის განმავლობაში. ფაქტია, რომ ასეთი კვების პროდუქტიც კი, ქათმის მსგავსად, სრულად ვერ უზრუნველყოფს თქვენს სხეულს ყველა საჭირო ელემენტთან, და ამიტომ დიეტა ორ კვირაზე მეტია, უბრალოდ საშიშია.
როგორ ხდება ქათმის დიეტა ჩვენს სხეულზე?
Nutritionists- ის თანახმად, ქათმის ხორცის გამოყენება ეტაპობრივად ეხმარება სძულდა სძულდა სძულს. ქათმის ხორცით შემუშავებული პროტეინი აძლიერებს კუნთოვან კორსეტს, რომელიც არ აძლევს სხეულს "რბილი", თუმცა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ერთი დიეტა არ არის ერთი დიეტა, აუცილებელია აირჩიოს ინდივიდუალური კომპლექსი, რომელიც მოიცავს არა მხოლოდ მორგებული მენიუ, არამედ ფიზიკური კანის მოვლის დატვირთვა.
კვირაში შეგიძლიათ გადატვირთოთ ორი კილოგრამი
ფოტო: www.unsplash.com.
რა არის ასეთი დიეტა?
უპირატესობები მოიცავს პროდუქტის სწრაფი digestibility, შიმშილის საჭიროების ნაკლებობა, კუნთების გაძლიერება, მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება. მაგრამ შეუძლებელია, რომ დაივიწყოს მინუსები: ნებისმიერი დიეტა გულისხმობს გარკვეულ პროდუქტებს, ასევე ქათმის ხორცის შეუწყნარებლობას, რომელიც სულ უფრო და უფრო მეტად ხდება. დანარჩენი დიეტა გვიჩვენებს ღირსეულ შედეგებს.
რა შედეგები შეიძლება მიღწეული იყოს ასეთი დიეტათთან?
ყველა წესის ქვეშ კვირაში, თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ ორი კილოგრამი, უფრო მეტიც, თქვენ გაწმენდა სხეულის ტოქსინები კარგად. თუმცა, ისე, რომ არ მიიღოს საპირისპირო შედეგი, ყურადღებით დაიცვას ნაწილი. ეს არ უნდა იყოს თანდათანობით გაზრდილი ნაწილი, ნაცვლად, რამდენიმე ეტაპზე დაუმორჩილებლობა, იდეალურად 4-5-ჯერ დღეში.