ზაფხული უახლოვდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ მომდევნო რამდენიმე თვის განმავლობაში უნდა შეცვალოს დიეტა და ისწავლონ ვიტამინის Smoothies და სხვა Detox კოქტეილები. თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ თქვენი საყვარელი ხილი და ბოსტნეული, თუმცა, ჩვენ გადავწყვიტეთ შეაგროვოს ყველაზე ეფექტური კომბინაციები, რათა შეიქმნას Detox სასმელების საფუძველზე გაწმენდილი წყალი.
ციტრუსი და კიტრი
ყველა სასმელებისთვის ჩვენ გვჭირდება ლიტრი მოხარშული წყალი, ასე რომ წინასწარ მომზადება. შემდეგი, weching ლიმონის, კიტრი და გრეიფრუტი, რომელიც შეგიძლიათ სურვილისამებრ შეცვალოს ნებისმიერი სხვა ციტრუსის, მაგალითად, ნარინჯისფერი ან ცაცხვი. უმჯობესია ბლენდერის ინგრედიენტების ჩახშობა, მაგრამ ასევე დასაშვებია ნაჭრებზე დაჭრილი და ჯერ კიდევ nutritionists რეკომენდაციას "ნება წვენი" მაქსიმალური დეტოქსის ეფექტის მისაღწევად. ჩვენ დაასხით გაანადგურა ციტრუსი და კიტრი წყლით და კარგად აურიეთ. გამოყენებამდე, მისცეს სასმელი ჯიშის მინიმუმ 4 საათის განმავლობაში. სასმელი ნახევარი მინის დროს.
ექსპერიმენტი ინგრედიენტებით
ფოტო: www.unsplash.com.
ვაშლი და ლიმონის წვენი
სასმელი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, რაც მნიშვნელოვანია, როდესაც მოკლე დროში ტოქსინების მოშორებაა. გარდა ამისა, Apple იბრძვის სრულყოფილად ცხიმოვანი ნალექებით, ასე რომ ღირს დამატება ნაყოფი შევიდა დიეტა და სუფთა წინ საუზმე. ჩვენს სასმელზე დაბრუნება, ჩვენ გვჭირდება ცოტა ნაკლები წყალი - დაახლოებით 400 მლ. - გაწმენდილი ვაშლი და ლიმონის წვენის კოვზი. ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში. გემოვნების გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაამატოთ დარიჩინის pinch.
კივი, ციტრუსები და მარწყვი
არაფერია უკეთესი, ვიდრე ზაფხულის ხილი, რომლებიც ჩვენთან ერთად სითბო და დღესასწაულები არიან. სხვა საკითხებთან ერთად, მარწყვი მნიშვნელოვნად ზრდის განწყობას. სასმელი არა მარტო გამოხატული დეტოქსიკური ეფექტია, არამედ სითბოს გაგრილებას და თავიდან აცილების მიზნით. ჩვენ გვჭირდება 1 კივი, ნარინჯისფერი / ცაცხვი და 10 მარწყვის კენკრა. ჩვენ არ ვაპირებთ ყველაფერს ბლენდერში, მაგრამ უბრალოდ დაჭრილი პატარა ნაჭრებად და ზღუდავს ლიტრ წყალს. დაჟინებით მოითხოვს დაახლოებით 4 საათის განმავლობაში და მთელ ოჯახში სათვალეებში დაასხით.