"კაცი არ არის ბავშვი. კაცი არის ზრდასრული ადამიანი, ის უკვე ჩამოყალიბდა. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ - მე მომწონს ან მოდის, ან სხვა მოსაძებნად ", - ამბობს პოპულარული ფსიქოლოგი მიხეილ ლაბკოვსკი ერთ-ერთ ინტერვიუში. ეს პოზიცია ერთ-ერთი მოსაზრების შესახებ, თუ როგორ უნდა მოვძებნოთ საერთო ენა ადამიანთან. ხელახლა განათლება ან გააჩინოს თქვენი შეხედულებები ნამდვილად არ არის საუკეთესო ვარიანტი. მაგრამ თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ყველა არაკონკურატორები დროებითია და განმარტებულია კონკრეტული მიზეზებით, ღირს დანარჩენი ურთიერთობა. გითხრათ, რა ქმედებები უნდა გააკეთოთ და რა უნდა ველოდოთ პარტნიორს.
ისაუბრეთ ნეიტრალურ ატმოსფეროში
საუბრები პირად თემებზე, რომლებიც გარშემორტყმულია ბავშვების, ნათესავების, კომუნიკაციისთვის, ფილმის თვალსაზრისით, ისევე, როგორც სქესის შემდეგ მსჯელობა - ნამდვილად არ არის საუკეთესო მომენტი, რომ გაგიზიაროთ ის პრობლემები, რომლებიც მართლაც ინერვიულოთ პიროვნებას. თქვენ უკეთესად მიდიხარ ქალაქში, მაგალითად, ტყეში, სადაც შეგიძლიათ ერთად ფეხით და სულისკვეთებით. სუფთა ჰაერი ხელს უწყობს სეროტონინის განვითარებას, რომელსაც დადებითად ექნება პოზიტიური გავლენა კაცის განწყობაზე და ამავე დროს დაამშვენებს მას, აიძულებ შენს ნდობას. წყვილებში, სადაც არ არსებობს გამოცდილების გაზიარება, პრობლემები უფრო ხშირად ხდება - ვიფიქროთ იმაზე, თუ რამდენი დრო გაატარებთ საუბარს მარტო.
ნეიტრალურ გარემოში უფრო ადვილია
ფოტო: Unsplash.com.
ინტიმური მიმოხილვა
შენი პარტნიორი შეიძლება გვესმოდეს, რომ თქვენ დაღლილი სამუშაოები ან ზრუნვა ბავშვებისთვის, მაგრამ თქვენი ემოციების გადალახვა კიდევ ერთხელ ვერ შეძლებს. პატრიარქალური კულტურა გვიჩვენებს, რომ ადამიანებს შორის ინტიმური ურთიერთქმედება მხოლოდ სექსზეა - ეს არ არის. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ საყვარელი პირის მასაჟი ან სთხოვოთ, რომ თქვენ, უბრალოდ hug და კოცნა, ინსულტის თქვენი უფროსი - ვფიქრობ იმაზე, თუ რას უყვარს და თქვენ. როდესაც თქვენთან ახლოს მყოფი პირის შეზღუდვა, ის გრძნობს ერთგულებას და შეურაცხყოფას, მიიჩნევს, რომ მას გაცივდა. ნებისმიერი შეშფოთება ერთმანეთის შესახებ კრიზისის დროს, როდესაც ძნელია, რომ გაიგო საინტერესო თემებზე, მოლაპარაკებები თქვენს პარტნიორთან მიმართებაში და უკეთესობისკენ შეიცვლება.
ისაუბრეთ საკუთარ თავზე სხვების გავლენის გარეშე
კონფლიქტის დროს, ნებისმიერი არგუმენტი მიმდინარეობს: მოგონებები წარსულისგან, ნათესავების მითითებით, გაატარა დრო, პარტნიორი შეუსაბამობა, როგორც იდეალური. ყველა მათგანი შეცდომაა ორი მიზეზის გამო: თქვენ ცხოვრობთ ადამიანთან ერთად, არა მისი ოჯახი, და თქვენ არ ხართ მონა, ამიტომ შეიძლება ნებისმიერ დროს წავიდე და არ უჩივიან უწმინდურ წლებში. ბევრი სასიამოვნოდ გვინდა, რომ "დაზარალებულთა" და "მაცხოვრის" პოზიცია გვინდა, პირველ რიგში არ არის კმაყოფილი ურთიერთობებით, მაგრამ ისინი ჯერ კიდევ არ ემთხვევა მათ, რაიმე მიზეზით, ნებისმიერი მიზეზით, მეორე კი სურს მისი გადარჩენა მისი პრობლემისგან - ალკოჰოლიზმისგან ხელების გავრცელების ჩვევა. თუ არ მიიჩნევენ ამ ორ ტიპს, ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ ადეკვატურად გამოხატოთ თქვენი პოზიცია დავაში, ვსაუბრობ მხოლოდ თქვენს ემოციებზე და არ დაადანაშაულებს სხვა. ვსაუბრობთ საკუთარ თავს, თქვენ პარტნიორს მიანიჭებთ იმ შესაძლებლობას, გავიგოთ და საკუთარ თავს, უბრალოდ ახსნას თქვენი ემოციები და ქმედებები.
იზრუნეთ ერთმანეთზე სხვადასხვა გზით
ფოტო: Unsplash.com.
პრობლემების მოგვარება
კავშირში პარტნიორების სიმშვიდე გავლენას ახდენს თითოეულ მათგანს. ასე რომ, როდესაც ერთი ოცნება ან apathy, სხვა ემოციური მდგომარეობა ასევე გახდება არასტაბილური. ძლიერი თანაგრძნობა არის, უარესი იქნება საყვარელი ადამიანი, როდესაც თქვენ ფეხით დაარღვიოს. ხშირად ჩვენ არ ვაღიარებთ საკუთარ თავს, რატომ არიან ისინი ძალიან დაღლილი ან ისწავლეს, რომ ისარგებლონ მსოფლიოს გარშემო, შიშობენ, რომ შევხვდეთ პარტნიორის გაუგებრობას. მაგრამ პრობლემის გადაჭრის პირველი ნაბიჯი არის მისი აღიარება და უარყოფითი ემოციების მიღება. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ბონუსების მუშაობა, სახლის მოძველებული შეკეთება, არასასიამოვნო მანქანა ან ახალი ემოციების არარსებობა. არ ისწავლე საკუთარ თავს, რომ იყოს პატარა, მაგრამ ცოცხალი, როგორც ნამდვილად გსურთ. მხოლოდ ასე რომ თქვენ იქნება ბედნიერი ადამიანი, და რა იქნება ეს გამოიწვევს - შეცვალოს თქვენი ურთიერთობა ან parting - თქვენ ნახავთ მოგვიანებით. შესაძლებელია, რომ თქვენი პარტნიორი ოცნებობს იგივე და ეშინია აღიაროს ეს თქვენ, ასე გაბედავს!