ცხოვრება სწრაფად მიედინება. თანამედროვე მეგალოპოლისში გლობალური კრიზისის კონტექსტში ინტუიცია განიცდის სტრესს და ღიმილის მიზეზებს ნაკლებად და ნაკლებია. როგორ გაუმკლავდეთ მას, დარჩე ბალანსი თქვენთან ერთად და გვაქვს დრო, რომ ისარგებლოს მომენტში?
ცხოვრება
ყველას აქვს საკუთარი გაგება ამ სიტყვის, მაგრამ ერთი ნამდვილად ერთი რამ: ცხოვრება იწყება მოძრაობა. გახსოვდეთ, რას ამბობენ მობილური ბავშვები - "ცოცხალი შვილი". სიცოცხლის არსი გადაადგილებისას. განსაზღვრავს, თუ რა მოძრაობა არ არის საკმარისი ახლა - კარიერის ასვლა, ინტერესების ან მარტივი საქმიანობის სახით სპორტის ან იოგას სახით? მოძრაობა ყოველთვის ჯოხებით ენერგია, ცხოვრების ახალი სეგმენტების შექმნა.
ეკატერინე შირშიკოვა
მხიარულება
ეს არის "გულისთვის, რაც თქვენ გადაადგილდება ცხოვრებაში. გემი არ მიუახლოვდება სანაპიროზე, თუ მას აქვს დანიშნულება. განსაზღვრავს, თუ რატომ მოძრაობენ, შემდეგ კი თქვენი სიხარული შეიძლება მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს. დიდი და პატარა მიზნები, რომლებიც, როგორც მოგზაურობის ვარსკვლავები, ცხოვრებაში, არ მოგცემთ ხელებს.
სიხარულით ცხოვრება
პირველ რიგში , თითოეულ ადამიანს უნდა ჰქონდეს საკუთარი სიხარული სიხარული. რამ ან ქმედებები, რომლითაც ენერგია მოაქვს. თუ ასეთი სია არ გაქვთ, გააკეთე შემდეგი პრაქტიკა. თქვენ დაგჭირდებათ მშვიდი ადგილი და 5 წუთი. დაივიწყე წარსულის მოგონებები, სიცოცხლის ყველაზე მხიარულ მომენტებში: რა სიხარული გამოიწვია?
რას აკეთებ, რას აკეთებ, რატომ მოხდა ეს პერიოდი სიხარულის განცდა?
გაიმეორეთ ეს პრაქტიკა, პარალელურად, რომელიც სასიამოვნო მომენტებიდან სასიამოვნო მომენტებში სიხარულისგან შედგება.
გახსოვდეთ, რომ წარსულში სიხარულს მოგცემთ
ფოტო: Unsplash.com.
მეორეც სიხარული ემოციაა. ბევრი ადამიანი ფიქრობს, რომ მათ არ შეუძლიათ მოახერხონ, მაგრამ ეს არ არის. ემოციები გამოწვეულია აზრებით. თუ თქვენ განიცდიან მწუხარებას, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა თქვენი აზრი იწვევს მწუხარებას. ანალიზი, თუ თქვენ გაქვთ სერიოზული საფუძველი, რათა განიცადოთ უარყოფითი ემოციები. უმეტეს შემთხვევაში, ამის შემდეგ დაუყოვნებლივ მოდის pacification და შემდეგ სიხარული.
მესამე , თამაში. დამახსოვრება ბავშვი გაშვებული გარშემო მოედანი, ან მოზარდი, გაიტანა მისი ბურთი ფეხბურთში. თამაშის ელემენტის დამატება ყველა სფეროში ცხოვრების ყველა სფეროში წარმოგიდგენთ სიხარულს ჩვეულ რეჟიმში. დაფიქრდით, თუ როგორ შეგიძლიათ დაამატოთ თამაში, რასაც აპირებთ ერთ საათში.
მეოთხე , აირჩიე თქვენთვის საუკეთესო ყოველ ჯერზე. თქვენ ღირსეული ხართ.