საღამოს, ჩვენ ხშირად ვგრძნობთ, რომ ფეხსაცმელი ნაკლებად ან დილით ჩვენ შევამჩნიეთ ჩანთები თვალების ქვეშ. სამედიცინო ენის, შეშუპება - ორგანოებისა და ქსოვილების სითხის გადაჭარბებული დაგროვება. ზოგჯერ ისინი მიუთითებენ სერიოზულ დაავადებებს, მაგრამ ჯანმრთელ ადამიანს შეუძლია მტერს. ეს ხდება სხვადასხვა მიზეზების გამო: მძიმე დღე "ფეხებზე", უსიცოცხლო ცხოვრების წესი, ინკლუზიტი, მოწევა, ალკოჰოლი, მწვავე და მარილიანი საკვები და სხვა.
ბევრი ადამიანი ფიქრობს: დამატებითი თხევადი ამოღების მიზნით, აუცილებელია ნაკლებად სვამს და ყველაფერი ნორმალურია. ეს არ არის საქმე, რა თქმა უნდა. არც პარადოქსული, მაგრამ მხოლოდ წყალი, ბევრი სუფთა სასმელი წყალი დაეხმარება მოუტანს პატიმრობის სითხე სხეულს.
Paradoxically, მაგრამ მხოლოდ სიმრავლის სუფთა წყალი ხელს შეუწყობს მოშორება edema
ფოტო: pixabay.com/ru.
როგორ შემიძლია დაეხმაროს სხეულს გაუმკლავდეს სითხის დაგვიანებით?
• შეზღუდოს დამარილებული საკვები (მარინადები, მწარე და მოწევა);
• შემცირდეს შემწვარი და მკვეთრი. მიეცით უპირატესობა ბოსტნეულისთვის;
• ჭამა ნაღმების ნაწილებით 5-6-ჯერ დღეში და 3-4 საათის განმავლობაში ძილის წინ;
• Diet- ის სწრაფი ნახშირწყლების წაშლა. დატოვეთ მხოლოდ რამდენიმე ნაყოფი მათგან;
• ნებისმიერი გულ-სისხლძარღვთა (გაშვებული, ველოსიპედი, აერობიკა და ა.შ.) ისარგებლებს.
• გააკეთეთ მსუბუქი სახე მასაჟი. თვალების ქვეშ ჩანთების ამოღება ხელს შეუწყობს პატჩებს (ჩემი საყვარელი - იაპონური);
• სხეული შეიძლება იყოს სრულიად დაკარგული ფუნჯი ბუნებრივი ჯაშუშით, ის გაზრდის სისხლის მიმოქცევას;
• მიიღეთ მარილის აბანო ან კონტრასტული საშხაპე;
• Შესყიდვა. ჯანმრთელი სრული ძილი არის შესანიშნავი მედიცინა;
• შეამოწმეთ საძინებელი საწოლზე. სუფთა ჰაერი ხელს შეუწყობს სხეულში მეტაბოლურ პროცესებს.