ბრიტანეთის რეალისტური შოუ "როგორ გამოიყურებოდეს კარგი შიშველი" კვლევა 2000 სოციალურ ქსელ მომხმარებლებს შორის, რამდენი მათგანი ფოტოების გამოჩენას შეცვლის. როგორც აღმოჩნდა, 74%, ეს არის, ყველა მერვე ადამიანი, აღიარა, რომ ისინი არ დააყენებენ სურათს ფოტოების გარეშე სოციალური ქსელების შესახებ. ამ ხალხის, 8% აღნიშნა, რომ ისინი ამოიღონ გამონაყარი კანის, და 12% კანის უფრო გლუვი. არ არის ცნობილი, რომ ისინი შეცვალონ დანარჩენი, მაგრამ Photoshop ეპოქაში, ისინი ალბათ შეცვალონ ფიგურა, ფორმის ნაწილების სახე - ცხვირი ან ტუჩები - და თმა უფრო მკვრივია, მაგალითად. მე გადავწყვიტე შეისწავლონ ფსიქოლოგთა შეხედულება ამ თემაზე.
არანაკლებ საინტერესო სტატისტიკა
სატელევიზიო არხის აუდიტორიამ ასევე აჩვენა, რომ 28% -მა შეცვალოს მათი ფოტოები, რათა მათ მაქსიმალურად შევხედოთ, ხოლო კიდევ მეხუთე ხელს უწყობს სოციალური ქსელების სტანდარტებს, იცის, რომ ადამიანების უმრავლესობამ ასევე შეცვალოს გამოსახულებები. თითოეულმა მეათამ აღიარა, რომ ის იყენებს რედაქტირებას, რათა აღმოიფხვრას ნებისმიერი ხარვეზების აღმოფხვრა და 18% შეეცდება წარმოადგინოს "საუკეთესო ვერსია" ინტერნეტში. საუკეთესო თვითმმართველობის ძიებაში, მესამე არის ექსპერიმენტული დახრილობა კუთხეებით, სანამ ის აღმოაჩენს მათთვის, რაც მათთვის შესაფერისია და 28 პროცენტით იგივე განათებაა. გამოკითხულთა 10% -ზე მეტს ცდილობენ ჩასვლა ან გამთენიისას ფოტოების გადაღება, როდესაც რბილი სინათლე მათზეა, ვიზუალურად ტრანსფორმირებას კანს. მან ასევე გაირკვა, რომ სოციალური ქსელების საშუალო მომხმარებელი 20 წუთით ადრე გაატარებს თქვენს საყვარელ სურათს რედაქტირებისა და გამოქვეყნებისათვის. და ორზე მეტი მეხუთე გამოაქვეყნებს ფოტოს მხოლოდ მაშინ, როდესაც ისინი მიიჩნევენ, რომ "მზად არის სოციალური ქსელების მუშაობა".
არ გაატაროთ ბევრი დრო
ფოტო: Unsplash.com.
სოციალური ქსელების სხვა ადამიანების პროფილების დათვალიერება ასევე შეიძლება გამოიწვიოს საკუთარი სხეულის შესახებ გაურკვევლობა: ყოველი მეშვიდე აქვს შურისძიების განცდა, თუ როგორ გამოიყურება სხვები და 14 პროცენტით მიიჩნევენ, რომ მათი სხეული არ შეესაბამება იდეალს. ყოველ მესამედმა აღნიშნა, რომ ის ფიქრობდა შემავსებლისა და პლასტიკური ოპერაციების შესახებ, როდესაც ფიქრობდნენ, რომ რედაქტირების შემდეგ ისინი უკეთესად გამოიყურებოდნენ, ვიდრე რეალურ ცხოვრებაში.
მოზარდები რისკის ქვეშ არიან
2019 წლის ივლისში, დიდი ფსიქოლოგიური კვლევა გამოქვეყნდა Jama- ში "ეკრანის დროისა და დეპრესიის ასოციაციის ასოციაციაში" ("ეკრანისა და დეპრესიის უკან დახარჯული დროის ასოციაცია"). კვლევას ესწრებოდნენ პრევენციის პროგრამისა და ალკოჰოლიზმის პროგრამის პროგრამის ფარგლებში 3,800 მოზარდი. ის ფაქტი, რომ მკვლევარებმა იზომებდნენ, რამდენიმე დრო იყო, რომ სმარტფონის გამოყენება მოზარდებთან ერთად, მათ შორის სოციალურ ქსელებში გატარებული დრო, ისევე როგორც დეპრესიული სიმპტომების რაოდენობა. ერთ-ერთი მათი ძირითადი დასკვნა იყო ის ფაქტი, რომ სოციალური ქსელების ხშირი გამოყენება უკავშირდება დეპრესიის მანიფესტს.
სრული სურათი
კიდევ ერთი შესწავლა, "სოციალური მედია გამოყენება და დეპრესია და შფოთვა სიმპტომები: კასეტური ანალიზი", რომელიც 2018 წელს გამოქვეყნდა, გამოვლინდა ხუთი სხვადასხვა სახის სოციალური ქსელის მომხმარებლები. მთავარი დასკვნა იყო ის, რომ "სოციალური ქსელების პრობლემური გამოყენება" იყო ერთ-ერთი მთავარი თემა, რომელთა ფსიქიკური ჯანმრთელობა სოციალურ ქსელებს შეეხო. რა ქმნის პრობლემას? მკვლევარებმა განაცხადეს Facebook- ის დამოკიდებულებები Bergen- ს სოციალური ქსელების ყველა ფორმის დასაფარავად. კითხვარი მოიცავს კითხვებს, როგორიცაა "თქვენ იყენებთ Facebook- ს, რათა დაივიწყოთ პირადი პრობლემების შესახებ", "თქვენ ფიქრობთ, რომ Facebook- ზე უფრო მეტად გამოიყენოთ სურვილი" და "თქვენ სცადეთ Facebook- ის გამოყენების შემცირება, მაგრამ წარუმატებლად.
ცოცხალი და სარგებლობენ მომენტში, და არ ცდილობენ გადაღება კამერა ყველაფერი გარშემო
ფოტო: Unsplash.com.
ასე რომ, სოციალური ქსელები სასარგებლოა ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო ან საზიანო? აღმოჩნდება, რომ, ისევე, როგორც ბევრი სხვა ფსიქოლოგიური კითხვებით, შეუძლებელია ცალსახად რეაგირება - ჩვენ მხოლოდ კვლევების ნაწილი წარმოვადგინეთ. შესაძლებელია, რომ ისეთი მოვლენები, როგორიცაა კიბერობა, თქვენი პროფილის იდეალიზებული სურათებით და მუდმივი მონიტორინგი, საზიანოა თქვენი განწყობისთვის. ბევრს, ასევე მართალია, რომ სოციალური ქსელები გთავაზობთ საზოგადოების მხარდაჭერას და პოზიტიურ შეტყობინებებს. სოციალური ქსელებისგან სარგებლის მოპოვების გასაღები შეიძლება იყოს ზომიერი რაოდენობით და სოციალური კომუნიკაციის შენარჩუნება და არ გამოიყენოთ ისინი, როგორც სხვა სტრესული სიტუაციების და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების გადალახვა.