დიეტური კვების და Nutritics- ის სპეციალისტი რაიან სტივენსონმა შეიმუშავა სახელმძღვანელოს რეკომენდაციები, რაც ხელს შეუწყობს მუცლის ნორმალიზების ნორმალიზაციის გამო.
კერძოდ, ექიმი რეკომენდაციას აძლევს ყოველდღიური მოხმარების burglar სალათი (დაახლოებით 100 გრამი). ახალი კომბოსტო მდიდარია ბოჭკოვანი, რომელიც ხელს უწყობს ნაწლავის წმენდას და აღმოფხვრას bloating.
კომბოსტო ხელს შეუწყობს ნაწლავის წმენდის და აღმოფხვრის bloating
ფოტო: pixabay.com/ru.
კარგად, თუ მცენარეული ზეთი და ვაშლის ძმარი ნარევი გამოყენებული იქნება სალათის შევსების მიზნით, რომელსაც ასევე აქვს სასარგებლო ეფექტი საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე. ექიმის კონსულტაციის შემდეგ, ვაშლის ძმარი შეიძლება იყოს მთვრალი, ერთი კოვზი წყლით.
ნავთობი ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს ჰარმონიას. ამისათვის, პროდუქტი შუა რიცხვებში ჯაჭვის ტრიგლიცერიდების შემცველობით (თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ჯანსაღი სასურსათო მაღაზიებში), თქვენ უნდა მიიღოთ ცარიელი კუჭის კოვზი. ასეთი ნავთობიდან, შეუძლებელია აღდგენა, პირიქით, იგი აჩქარებს მეტაბოლიზმს. იგივე ეფექტი აქვს turmeric, რომელიც შეიძლება დაემატოს ყველა unsweetened კერძები.
მაგრამ ეს არ არის აუცილებელი ყავის ბოროტად გამოყენება
ფოტო: pixabay.com/ru.
მუცლის მოცულობის შემცირების მსურველებმა ყავათ ფრთხილად იყვნენ. ეს სასმელი, მთვრალი პერსპექტივაში, ზრდის კორტიზოლის სტრესის ჰორმონის წარმოებას, რაც, თავის მხრივ, ხელს უშლის ცხიმის დეპოზიტებს.