ძალიან ხშირად ჩვენ swallowly შვებით, ეძებს სუსტი ნაცნობები: "EH, ალბათ კარგი მეტაბოლიზმის." იქნებ ეს ასეა, მაგრამ ჩვენი მეტაბოლიზმი არ შეიძლება უარესი იყოს, თუ ის დაარბია.
პირველი, რაც ყველაზე მეტად ფიქრობს, მეტაბოლიზმის აჩქარების შესახებ - სპორტი. ეს სწორად არის პრინციპით. მაგრამ თქვენ უნდა ითამაშოს სპორტული გონება. სრულფასოვანი workouts სიგრძის საათში და მეტი საჭიროება მოწყობა აღარ ხშირად 2-3 ჯერ კვირაში. დარბაზში ყოველდღიური ოფლიანობა არ გააუმჯობესებს შედეგებს, არამედ გაუარესდება მათ.
ფაქტია, რომ ტრენინგი ყოველთვის ჩვენი სხეულისთვის არის სტრესი. თუ ეს სტრესი ხდება მხოლოდ დროდადრო, ის მოქმედებს იმპულსი, როგორც აქტიური კალორიის დაწვა. მაგრამ ქალების დარბაზი, რომლებიც ქალების დარბაზში აცვიათ, გააქტიურებულია კორტიზოლის წარმოებით, რომელიც ხელს უშლის ცხიმის დეპოზიტების მოშორებას. სხვათა შორის, კორტიზოლის ნეიტრალიზება და საჭმლის მონელების გაუმჯობესება ხელს შეუწყობს spinach, პომიდორი, ნუშის და მარწყვის.
გარდა იმისა, რომ მოშორება ცხიმები, აუცილებელია მოშორება ძალიან ბევრი ტენიანობის. ამისათვის უცნაურად საკმარისი, აუცილებელია სასმელი მეტი, რადგან ნაკლებობა წყლის სხეულს იწყებს შესანახად ყველა სითხის, რომ იგი დაეცემა მას. აქედან გამომდინარე, 2 ლიტრი ყოველდღიური მინიმალურია.