ცხოვრება თანამედროვე რეალობებში აგრძელებს იმდენად სწრაფად, რომ თქვენ გაქვთ დრო, რომ მიაღწიოთ ყველა ინფორმაციას, რომელიც მოდის ყველა მხრიდან ყოველდღე, უბრალოდ შეუძლებელია. ტვინი არ გაუმკლავდება დატვირთვისას, რაც იწვევს გაღიზიანებას, ქრონიკულ სტრესს და ფსიქიკურ დარღვევებს. ასე რომ, როგორ შეაჩერონ თქვენი ნერვული სისტემის შესაძლებლობები და მაქსიმალური სარგებელი საკუთარ თავს, რაც მან დაინახა და მოისმინა? ჩვენ ვცდილობთ გავიგოთ.
განსაზღვრეთ, თუ რა თემებია დაინტერესებული
რა თქმა უნდა, ჩვენ დაინტერესებულნი ვართ სიცოცხლის ყველა სფეროში, რათა გავიხსენოთ და გააცნობიერონ უზარმაზარი ფენის ინფორმაცია, ჩვენ ტვინს ვაგროვებთ იმდენად, რომ ფსიქიკა ვერ შეძლებთ, საბოლოოდ ვერ შეძლებთ ნორმალურად მუშაობას ჩვეულებრივი რეჟიმი. ამიტომ, თქვენ არ უნდა შეეცადოთ, რომ უზარმაზარი იყოს. რა თქმა უნდა, თქვენ გაქვთ გარკვეული ინტერესების წრე, ამიტომ ფოკუსირება ამ სფეროში მიღებული ინფორმაციის ხარისხზე, ასე რომ თქვენ დატოვებთ ყველა არასაჭირო.
არ დააყოვნოთ მსოფლიო ამბები დილით
ფოტო: pixabay.com/ru.
არ დაგვრჩა ძალიან ბევრი დრო
ინფორმაციის გადაჭარბების თავიდან ასაცილებლად, დრო, თქვენ მზად ხართ ახალი სწავლისთვის, მოდით ვთქვათ რამდენიმე საათის განმავლობაში. ამ დროს, თქვენ შეგიძლიათ სრულად immerse თავს შესწავლა საკითხი ინტერესი თქვენ, რომელიც, როგორც ჩვენ უკვე ვთქვით, არ უნდა წავიდეთ ფარგლებში წრის ინტერესი თქვენ უნდა თავიდან ავიცილოთ ზედმეტი დატვირთვის ნერვული სისტემის. ყურადღება მიაქციეთ ამ მომენტს.
არ დაიშალოს მსოფლიო პრობლემებზე.
ძალიან ხშირად გაუგებრობის მიზეზი და აქედან გამომდინარე, გაღიზიანება და სტრესი, არის მედიისგან მიღებული ინფორმაცია, რომელშიც არ გესმის, რა იწვევს თქვენს უკმაყოფილებას. ყოველთვის არ არის ის ინფორმაცია, რომელიც ჩვენს გარე სამყაროდან ჩვენთან მოდის, შეიძლება რაღაც კარგი იყოს, რის შედეგადაც ჩვენ ვიღებთ ლიმიტს, თქვენი ნერვული სისტემის ამოწურვას. თუ იცით, რომ თავად - თქვენ ხართ მგრძნობიარე ადამიანი, თავიდან აცილება ღრმა immersion შევიდა თემები უსიამოვნო თქვენ, თუ თქვენ ჯერ კიდევ უნდა გაეცნოთ განგაშის ინფორმაციას, ამის გაკეთება, როგორც ზედაპირული, რაც შეიძლება.
ნაკლებად ამბავი
ფსიქოლოგები დარწმუნებულნი არიან, რომ დიდი ქალაქის ტიპიური მემკვიდრეობის ქრონიკული სტრესის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი დილით ამბავია. იღვიძებს, ტვინი მზად არის ინფორმაციის მიღებაზე ორჯერ ეფექტურად, და ის, რაც თქვენ "დილით" განაპირობებს თქვენს აზრებსა და განწყობას დღის განმავლობაში. ვეთანხმები, სიახლეები არეულობების შესახებ და ძალადობასთან დაკავშირებული დილით "დაუმთავრებელი". ამიტომ, საუზმეზე, ცდილობენ თავიდან ავიცილოთ ონლაინ რადიო და ტელევიზია. უკეთესად თქვენს საყვარელ მუსიკას.