თქვენი იდეა ეწვევა, რომ თქვენი წარმატება არ არის თქვენი დამსახურება? ან არ ხართ ღირსეული, სად ხარ? თუ ერთხელ მაინც უპასუხა "დიახ", სავარაუდოდ, თქვენ ეწინააღმდეგებოდი ე.წ. "impostor სინდრომი", რომელიც ამჟამად წარმატებული ხალხის ცხოვრებას ახდენს. ჩვენ გადავწყვიტეთ გავიგოთ, რა მიზეზით ასეთი დაუცველობა და რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ.
რა არის ეს სინდრომი?
მთავარი სიმპტომია ნდობა, მაშინაც კი, თუ უზუპული ადამიანი ის არის, რომ ის არ არის თავის ადგილზე, პირი თანდათანობით ყველა მიღწევას ასრულებს. მიიღეთ კარგი სამუშაო შეთავაზება? ასე რომ ისინი მხოლოდ მოტყუებით არიან. წარმატებით დაიხურა გარიგება? ეს არის ტანია სანი ვანის დამსახურება, ზოგადად, უბედური შემთხვევაა. ეს არის ის, რაც ხდება ამ ადამიანების უფროსში, ყოველ ჯერზე მოდის მათი "დიდება".
თანდათანობით, ადამიანი უფრო და უფრო დიდი შიშით ხდება, სტრესი ქრონიკული ხდება, რის შედეგადაც რთულია მუშაობა ყველა გამოცდილების გამო, და შეიძლება ჩანდეს, რომ წერტილი მართლაც არაკომპეტენტურია, მაგრამ როგორც კი ამოიღე Samozvyvant ნიღაბი თქვენ დაბრუნდება ჩვეულებრივი Rhythm ერთხელ.
რატომ უნდა მოიცილოთ სინდრომი?
ადამიანები მუდმივად ეჭვქვეშ ცდილობენ მუშაობის მაქსიმალურად მუშაობას, მაგრამ არა იმიტომ, რომ მათ სურთ, მაგრამ იმისათვის, რომ "გადაუხვევთ" შიდა impostor. ბუნებრივია, გულმოდგინე მუშაობით იქნება დადებითი შედეგები, მაგრამ თვითმმართველობის თვითმფრინავი არ იქნება, რომ ის არ მიიჩნევს, რომ ის კიდევ ერთხელ გაუმართლა. შედეგად, სამუშაოების დადებითი შედეგიც კი იწვევს სტრესს.
ზოგიერთი "impostors" არსებობს აზრი, რომ უმჯობესია არ მიიღოს სამუშაო საერთოდ, რადგან ეს არ იმუშავებს სრულყოფილად. ეს არის კიდევ ერთი უკიდურესი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს დიდი გამოწვევები როგორც სამუშაო და პირადი ცხოვრება. გარდა ამისა, სტანდარტული "impostor" იმუშავებს აცვიათ, ყველა ახალ ამოცანას, როგორ ასრულებს ასეთი ენთუზიაზმი? ეს არის სწორი, ნერვული დაზიანებები. იმისათვის, რომ არ ექმნებათ ფსიქოლოგიური პრობლემების მასა, აუცილებელია "გააუქმოს" impostor და დაიწყოს ცხოვრების გარეშე მუდმივი სტრესი და ზეწოლა იმავე მხრიდან.
მიიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენი წარმატებისთვის
ფოტო: pixabay.com/ru.
როგორ გადალახოს impostor?
იპოვეთ მიზეზი
როგორც წესი, ზრდასრული "impostors" იზრდება არ არის დარწმუნებული, რომ არ არის დარწმუნებული, რომ მშობლები მუდმივად დარწმუნდა, რომ ეს არ წარმატებას და იმედი არ უნდა იმედი. ყველას არ შეუძლია გაუმკლავდეს ბავშვთა დაზიანებას დამოუკიდებლად, და ამიტომ უმჯობესია ფსიქოლოგთან პრობლემის გადაჭრაზე.
შეწყვიტოს თავს მიმდებარე ტერიტორიაზე
როგორც ბევრჯერ ვლაპარაკობდით, ერთადერთი ადამიანი, საპირისპიროდ, თქვენ უნდა შეადაროთ - გუშინ ხართ. პირი, რომელიც სრულიად შეიწოვება მისი გაურკვევლობით, ძნელია კონცენტრირება რაღაც კარგი, მაგრამ თქვენ უნდა გავაკეთოთ, ნაცვლად იმისა, რომ შემაშფოთებელია სხვების წარმატების გამო. ყოველდღე, ჩაწერეთ ის, რაც დღეს გააკეთე, რა შეიძლება იამაყოს. ჩვენ დაგარწმუნებთ, თქვენ შეაგროვებთ მინიმუმ სამი ქულას, რომელიც ადრე არ შეამჩნევთ, რადგან ისინი სხვა ადამიანების ცხოვრების შესწავლაზე იყვნენ.
გადაადგილება ფოკუსირება თქვენი მიზნებისათვის
როგორც კი გინდა ახალი რთული პროექტი საკუთარ თავს ან სხვა ადამიანს შეასრულოს, რადგან თქვენ ელოდებიან ჩვევაში, ვფიქრობ, რომ ეს მოგცემთ. პროექტის საბოლოო შედეგი ემთხვევა თქვენს მიზნებს? თუ არა, უმჯობესია თავაზიანად უარი თქვას, ვიდრე დამწვრობის და ახალი ნაწილების ახალი ნაწილი.
მჯერა ფაქტები
ყველაზე ხშირად, თქვენი უარყოფითი უკავშირდება თქვენს გრძნობებს, მაგრამ არა რეალობასთან. მაგალითად, თქვენ დაგეგმილი გაცილებით მცირე შედეგის მისაღწევად, საბოლოო ჯამში გადააჭარბა თქვენს გეგმას. დაბლოკოს სურვილი საკუთარ თავს: "ისე, როგორც ყოველთვის - უბედური შემთხვევა." მოქმედებს ფაქტები: თქვენ მითითებული მიზანი, გააკეთა გეგმა და მიღწეული საკუთარი, არ არსებობს უბედური შემთხვევა. თანდათანობით, თქვენი ტვინი დატოვებს ცრუ იდეებს საკუთარ თავზე და, ამასთან ერთად, მუდმივი ძაბვა გაქრება, პროექტის თითოეული დადებითი დასრულების თანმხლები.